របៀបដែល EMDR អាចព្យាបាលភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ
ប្រភេទនៃការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត, ការចាប់អារម្មណ៍លើចលនានិងកែច្នៃភ្នែក (EMDR) ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្ត្រ Francine Shapiro ក្នុងឆ្នាំ 1987 ។ ការស្រាវជ្រាវនិងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនេះបានបន្តកើនឡើងដែលធ្វើអោយ EMDR ក្លាយជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រជាប្រិយក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ EMDR បានក្លាយជាជម្រើសព្យាបាលទូទៅមួយសម្រាប់ជំងឺស្លេកស្លាំង។
តើ EMDR ជាអ្វី?
ក្នុងនាមជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាល EMDR ត្រូវបានផ្អែកលើទ្រឹស្តីជាច្រើននៃចិត្តសាស្ត្ររួមទាំងគំនិតនៃ ការព្យាបាលឥរិយាបទយល់ដឹង ( CBT ) ។ ក្នុងកំឡុងពេលវគ្គ EMDR អ្នកព្យាបាលរោគនឹងសុំឱ្យអតិថិជនរំលឹកពីគំនិតនិងអារម្មណ៍លំបាក។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងណែនាំកូនក្មេងឱ្យបន្តគិតអំពីគំនិតអន់ចិត្តឬព្រឹត្ដិការណ៍កន្លងមកខណៈពេលដែលកូនក្មេងអាចរើភ្នែករបស់ពួកគេពីចំហៀងទៅម្ខាង។
ដើម្បីជួយឱ្យអតិថិជនផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរភ្នែករបស់ពួកគេអ្នកព្យាបាលនឹងកាន់ម្រាមដៃបីរបស់គាត់និងផ្លាស់ទីពួកគេនៅក្នុងចលនាទ្វេដងសម្រាប់ភ្នែករបស់អតិថិជន។ អតិថិជននឹងបន្តផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬការចងចាំមួយរយៈសម្រាប់ការចូលរួមក្នុងចលនាភ្នែកទ្វេរ។ នៅពេលបញ្ចប់អតិថិជននឹងពិភាក្សាអំពីការយល់ដឹងគំនិតឬរូបភាពណាដែលបានគិត។
តាមរយៈដំណើរការ EMDR គេជឿថាអ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីការឈឺចាប់ពីអតីតកាលអាចចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញពីការភ័យខ្លាចនិងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការរំខានបែបនេះ។
លើសពីនេះទៅទៀត EMDR អាចអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនទទួលបានទស្សនៈថ្មីដែលអាចជួយលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងនិងលើកកំពស់ជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។
ជំនួសឱ្យចលនាភ្នែកអតិថិជនអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើការវាយដៃឬម្រាមដៃឬពាក់កាសកាសដើម្បីស្តាប់សម្លេងដែលត្រចៀកពីត្រចៀកទៅត្រចៀក។
ដោយមិនគិតពីដំណើរការទ្វេភាគីដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់នោះ EMDR ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីដោះស្រាយការចងចាំនិងព្រឹត្តិការណ៍រំខានតាមរយៈវិធីសាស្រ្តព្យាបាលប្រាំបីដំណាក់កាល។ EMDR អាចបណ្តាលឱ្យមានការធូរស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរោគសញ្ញាដែលមានសក្តានុពលដើម្បីជួយដល់អតិថិជនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងក្រោយពីវគ្គទី 1 ទោះបីជាមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការឆ្លើយតបរបស់អ្នកជំងឺក៏ដោយ។
EMDR ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ Panic
EMDR ត្រូវបានប្រើជាចម្បងដើម្បីយកឈ្នះរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជម្ងឺស្ត្រេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ EMDR ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាអារម្មណ៍និង ការថប់បារម្ភ ដទៃទៀតដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត , ជំងឺ ភ្នែកឡើងក្រហម និងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។ EMDR អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺការភ័យស្លន់ស្លោការវះកាត់ភ័យខ្លាចនិងការ ប្រមាថមើលងាយ នៅពេលបទពិសោធន៍ជម្ងឺកន្លងមកបានរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាបច្ចុប្បន្ន។
នៅពេលប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺភាពតានតឹងអ្នកព្យាបាលអាចសុំឱ្យកូនក្មេងយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ផ្លូវភេទឬគំនិតដែលទាក់ទងទៅនឹង ការវាយប្រហារ របស់ពួកគេ។ EMDR មានន័យថាបំបែកទំនាក់ទំនងណាមួយដែលមានរវាងស្ថានភាពនិងអាការៈខ្លះ។ តាមរយៈ EMDR មនុស្សដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំងប្រហែលជាអាចគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការវាយប្រហារ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើការបើកបរក្នុងឡានតែងតែនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងការវះកាត់ភ័យខ្លាច។ EMDR អាចជួយមនុស្សឱ្យស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលបើកបរនិងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅលើផ្លូវ។
អ្នកព្យាបាលរោគដែលប្រើ EMDR ជាញឹកញាប់ផ្តល់កិច្ចការផ្ទះដើម្បីជួយរក្សាវឌ្ឍនភាពរវាងវគ្គ។ អតិថិជនអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យសាកល្បងបច្ចេកទេសជួយខ្លួនឯងដែលតម្រូវឱ្យមានការស្រមើលស្រមៃរបស់ពួកគេដើម្បីមើលឃើញបរិយាកាសសន្តិភាពដូចជា ការមើលឃើញ ។ ការទម្លាក់អារម្មណ៍នៃការស្រមៃអាចត្រូវបានអនុវត្តន៍រវាងវគ្គនានាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនគិតពីអ្វីដែលវានឹងក្លាយជាការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកប្រតិបតិ្ត EMDR ក៏តែងតែផ្ដល់យោបល់ឱ្យរក្សាទិនានុប្បវត្តិដែលតាមដានវឌ្ឍនភាពនិងរៀនបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។
ទទួលការព្យាបាល EMDR
បច្ចេកទេស EMDR ត្រូវបានអនុវត្តដោយ អ្នកឯកទេស ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំងដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលអ្នកព្យាបាលដែលមិនត្រូវបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាលនៅក្នុង EMDR អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបញ្ជូន។ អ្នកអនុវត្ត EMDR ក៏អាចរកបានតាមរយៈបណ្តាញអ៊ីនធឺណែតរួមមានវិទ្យាស្ថាន EMDR, Inc ឬសមាគមន៍អន្ដរជាតិ EMDR ។
EMDR គឺជាបច្ចេកទេសដ៏ស្មុគស្មាញនិងចម្រូងចម្រាស។ មានភាពមិនច្បាស់លាស់ជាច្រើនអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការហើយវាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ គ្រូពេទ្យឬអ្នកព្យាបាលរោគអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើ EMDR គឺជាជម្រើសព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។
> ប្រភព:
> De Jongh, A. និង Ten Broeke, E. (ឆ្នាំ 2009) ។ EMDR និងជំងឺខ្វល់ខ្វាយ: ស្វែងយល់ពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការអនុវត្តនិងស្រាវជ្រាវ EMDR, 3 (3), 133-140 ។
> EMDR Institute, Inc. តើ EMDR ជាអ្វី?
> Fernandez, I. & Faretta, អ៊ី (ឆ្នាំ 2007) ។ ចលនាភ្នែកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងដំណើរការឡើងវិញក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ Panic ជាមួយនឹង Agoraphobia ។ ករណីសិក្សាគ្លីនិក, 6 (1), 44-63 ។