ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ដែលអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែការគំរាមកំហែងនៅកន្លែងធ្វើការ
ការគំរាមកំហែងនៅកន្លែងធ្វើការអាចជាបទពិសោធដ៏រន្ធត់ចំពោះអ្នកដែលត្រូវគេកំណត់គោលដៅ។ ការពិតការឈឺចាប់ការឈឺចាប់និងការរងគ្រោះដែលផ្តោតលើផលប៉ះពាល់ស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកកោដាច់ឆ្ងាយបាក់ទឹកចិត្តនិងអន្ទះអន្ទែង។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ផលប៉ះពាល់នៃការសម្លុតធ្វើនៅកន្លែងធ្វើការ មិនគ្រាន់តែអូសបន្លាយពេលយូរបន្ទាប់ពីជនរងគ្រោះបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែក៏អាចលេចឡើងម្តងទៀតនៅពេលក្រោយក្នុងទម្រង់នៃ បញ្ហាថប់បារម្ភ ផ្សេងៗ។
អ្វីដែលបញ្ហាថប់បារម្ភអាចធ្វើអោយជនរងគ្រោះនៃការរំខានដល់ការងារនៅកន្លែងធ្វើការ?
ជំងឺសរសៃប្រសាទកំពូលបួនដែលកំណត់គោលដៅនៃការសម្លុតគំរាមនៅកន្លែងធ្វើការអាចមានរួមបញ្ចូលទាំងបញ្ហាថប់បារម្ភទូទៅការវះកាត់ភ័យតក់ស្លុតភាពតានតឹងក្រោយជំងឺផ្លូវចិត្ដនិងជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។
ជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ ។ មនុស្សដែលមាន ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) តែងតែត្រូវបានញាំញីដោយការព្រួយបារម្ភនិងការភ័យខ្លាចដែលធ្វើឱ្យពួកគេរំខានពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថាកំពុងមានការរំខានដោយអារម្មណ៍តានតឹងដែលថានឹងមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង។ អ្នកខាងក្រៅជាញឹកញាប់បង្ហាញលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមាន GAD ថាជាបញ្ហាព្រួយបារម្ភដែលមានអារម្មណ៍អន្ទះសាអំពីអ្វីមួយដែលភាគច្រើន។ រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃ GAD រួមមានការគេងមិនលក់, ឈឺពោះ, ញ័រនិងអស់កម្លាំង។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលគោលដៅនៃការគំរាមកំហែងនៅកន្លែងធ្វើការនៅតែមានការព្រួយបារម្ភឬសូម្បីតែរំពឹងថានឹងមានអ្វីមួយមិនល្អកើតឡើង។ យ៉ាងណាមិញអ្វីដែលអាក្រក់បានកើតឡើងស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃដែលពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការ។
ជាលទ្ធផលភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀតតម្រងចូលទៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ពួកគេនិងក្លាយជាជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ។
ការវាយប្រហារយ៉ាងសាហាវ ។ ជួនកាលគេហៅថាការ ភ័យស្លន់ស្លោរ ឬការវាយប្រហារការថប់អារម្មណ៍មនុស្សដែលទទួលរងពីជម្ងឺនេះត្រូវតែប្រឈមនឹងការវាយប្រហារដែលមិននឹកស្មានដល់និងធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារពួកគេមានអារម្មណ៍នៃភេរវកម្មដែលធ្វើកូដកម្មភ្លាមៗនិងម្តងហើយម្តងទៀតដោយគ្មានការព្រមាន។
រោគសញ្ញា ផ្សេងទៀត នៃជំងឺស្លេកស្លាំង អាចរួមមានការបែកញើស, ឈឺទ្រូង, ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់និងអារម្មណ៍ញាក់។ អ្នករងទុក្ខក៏អាចតស៊ូជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃការជួបប្រទះវគ្គមួយទៀត។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៀតប្រសិនបើការចាកចេញពីការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យមានជំងឺអ័របូផាប (fear of being in places where escape would be difficult) ។ ជាលទ្ធផល agoraphobics ជាញឹកញាប់ចៀសវាងការចេញ។ ពួកគេក៏ជៀសវាងកន្លែងដូចជាផ្សារទំនើបឬកន្លែងចង្អៀតដូចជាយន្តហោះជាដើម។
ជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ (PTSD) ។ ជំងឺផ្លូវដង្ហើមកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីមានព្រឹត្តិការណ៍គំរាមកំហែងឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ វាក៏អាចបង្ហាញឡើងបន្ទាប់ពីការរំលោភបំពានម្តងហើយម្តងទៀត។ រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម PTSD រួមមានការភ្លេចភ្លាំង, សុបិន្តអាក្រក់, ការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងងាយស្រួល, ការដកថយពីអ្នកដទៃនិងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ អ្នកដែលមានជម្ងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ក៏ជៀសវាងស្ថានភាពដែលរំឭកពួកគេពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ប្រសិនបើការរំលោភបំពាននៅកន្លែងធ្វើការគឺមានការរំលោភបំពានជាពិសេសហើយបន្តសម្រាប់រយៈពេលយូរវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលគោលដៅនៃការសម្លុតគំរាមកំហែងកើតមានជំងឺស្ត្រេស។
ជំងឺថប់អារម្មណ៍សង្គម ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានការភ័យខ្លាចក្រែងលោដែលត្រូវបានគេមើលឃើញថាអវិជ្ជមានដោយអ្នកដទៃឬអ្នកដទៃបានអាម៉ាស់ពួកគេអាចមាន បញ្ហាកង្វល់សង្គម ។ មនុស្សដែលមានជំងឺនេះមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភនិងមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនអំពីស្ថានភាពសង្គមប្រចាំថ្ងៃ។
ការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺថាអ្នកផ្សេងទៀតនឹងវិនិច្ឆ័យពួកគេ។ ពួកគេក៏មានការព្រួយបារម្ភផងដែរថាវិធីដែលពួកគេមើលទៅឬទង្វើនឹងនាំទៅដល់ការអាម៉ាស់ឬការចំអក។ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គមជៀសវាងស្ថានភាពសង្គមទាំងអស់គ្នា។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពាននៅកន្លែងធ្វើការនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានវិនិច្ឆ័យម្តងហើយម្តងទៀតនិងត្រូវអាម៉ាស់ជាសាធារណៈ។ ពួកគេជឿថាប្រភេទនៃការអាម៉ាស់ដែលពួកគេធ្លាប់មាននៅកន្លែងធ្វើការនឹងកើតឡើងចំពោះពួកគេម្តងហើយម្តងទៀត។
ពេលដែលបុគ្គលដែលមានទុក្ខព្រួយត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស?
មាន យុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់ មួយចំនួនដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភរបស់មនុស្សមិនធ្ងន់ធ្ងរពេក។
ឧទាហរណ៍មនុស្សខ្លះយល់ថាការសរសេរការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេជួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអ្នកផ្សេងទៀតអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេកំណត់ចំនួនពេលវេលាដើម្បីបារម្ភអំពីអ្វីមួយ។ នៅពេលដែលពេលវេលាត្រូវបានកើនឡើង, ពួកគេបានបង្ខំខ្លួនឯងដើម្បីគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។ ជម្រើសផ្សេងទៀតរួមមានការហាត់សមការហាត់ប្រាណការធ្វើសមាធិនិងការអធិស្ឋាន។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចឬបញ្ហាថប់បារម្ភគឺមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដែលពួកគេរំខានដល់ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់តាមមធ្យោបាយមួយចំនួនវាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយអ្នកឯកទេស។ ជួនកាលរោគសញ្ញាការថប់អារម្មណ៍ខាងរាងកាយដូចជាចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ការបែកញើសឬការថប់បារម្ភជាបន្តបន្ទាប់នឹងត្រូវជាប់ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពជំនួសឱ្យជំងឺថប់បារម្ភ។ អ្នកទោសមួយចំនួនអាចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមឬរាលដាលរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីក។ អ្វីដែលបន្ថែមទៀត, ឱសថជាក់លាក់ឬឱសថរុក្ខជាតិអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់អាការរោគរាងកាយណាមួយដែលមិនទៀងទាត់ជាពិសេសចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ឬពិបាកដកដង្ហើម។
ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សា ដែលមានបទពិសោធន៍ព្យាបាលបញ្ហាថប់បារម្ភគឺជាជំហានបន្ទាប់។ អ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាអាចកំណត់ប្រភេទជម្ងឺថប់អារម្មណ៍ដែលមាន។ នាងក៏អាចជួយបុគ្គលនោះធ្វើការតាមរយៈការគំរាមកំហែងនៅកន្លែងធ្វើការដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍។ ការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីការសម្លុតគំរាមនៅកន្លែងធ្វើការគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងរកការបិទនិងការផ្លាស់ប្តូរ។ តាមការពិតវាគឺជាជំហានសំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរក ការព្យាបាលពីការគំរាមកំហែងនៅកន្លែងធ្វើការ ។