វិស័យចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន

ចិត្តគំនិតវិជ្ជមានគឺជាផ្នែកមួយនៃ សាខា ថ្មីបំផុត នៃចិត្តវិទ្យា ដើម្បីផុសឡើង។ តំបន់នៃចិត្តវិទ្យាពិសេសនេះផ្តោតលើរបៀបដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យរីកចម្រើននិងដឹកនាំជីវិតមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយ។ ខណៈពេលដែលផ្នែកជាច្រើននៃចិត្តវិទ្យាមានទំនោរផ្តោតលើភាពមិនប្រក្រតីនិង អាកប្បកិរិយាមិនធម្មតា នោះចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានផ្តោតលើការជួយមនុស្សឱ្យរីករាយ។

Martin Seligman និង Mihaly Csikszentmihalyi ពណ៌នាអំពីចិត្តវិជ្ជមានតាមរបៀបដូចខាងក្រោម: "យើងជឿជាក់ថាចិត្តគំនិតនៃមុខងារជាវិជ្ជមានរបស់មនុស្សនឹងកើតឡើងដែលសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងខាងវិទ្យាសាស្ត្រនិងអន្តរាគមន៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកសាងភាពរីកចម្រើនក្នុងបុគ្គលគ្រួសារនិងសហគមន៍" ។

រយៈពេលជាងដប់ឆ្នាំមកហើយការចាប់អារម្មណ៍ជាទូទៅចំពោះចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបដែលពួកគេអាចបំពេញបានកាន់តែច្រើននិងសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ។ ការចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះក៏បានកើនឡើងផងដែរនៅតាមបរិវេណមហាវិទ្យាល័យ។ នៅក្នុងឆ្នាំ 2006 វគ្គសិក្សារបស់ហាវដនៅលើចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានបានក្លាយជាថ្នាក់ពេញនិយមបំផុតរបស់សាកលវិទ្យាល័យ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិស័យចិត្តសាស្រ្តវិជ្ជមានវាមានសារៈសំខាន់ដែលត្រូវចាប់ផ្តើមដោយសិក្សាបន្ថែមអំពីប្រវត្តិសាស្ត្រទ្រឹស្តីនិងកម្មវិធីសំខាន់ៗ។

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន

Seligman បានសរសេរក្នុងឆ្នាំ 2005 ថា "មុនពេលសង្គ្រាមលោកលើកទីពីរចិត្តវិទ្យាមានបេសកកម្មខុសគ្នាបីគឺការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឱ្យជីវិតមនុស្សកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនិងបំពេញការងារនិងកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងចិញ្ចឹមបីបាច់ទេពកោសល្យខ្ពស់" ។ ក្នុងរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមលោកលើកទីមួយចំណុចសំខាន់នៃចិត្តវិទ្យាបានផ្លាស់ប្តូរ ចំពោះអាទិភាពទី 1: ការព្យាបាលឥរិយាបថមិនធម្មតានិង ជំងឺផ្លូវចិត្ត ។

អំឡុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ទស្សនវិទូមនុស្សលោកដូចជា លោក Carl Rogers លោក Erich Fromm និង លោក Abraham Maslow បានជួយឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ជាថ្មីនៅក្នុងវិស័យពីរផ្សេងទៀតដោយបង្កើតទ្រឹស្តីដែលផ្តោតលើសុភមង្គលនិងទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។

នៅឆ្នាំ 1998 Seligman ត្រូវបានជាប់ឆ្នោតជាប្រធាន សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច ហើយចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានក្លាយជាប្រធានបទនៃអាណត្តិរបស់គាត់។

សព្វថ្ងៃនេះ Seligman ត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងទូលំទូលាយថាជាឪពុកនៃចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានបច្ចុប្បន្ន។ នៅឆ្នាំ 2002 សន្និសិទអន្ដរជាតិលើកដំបូងស្តីពីចិត្តគរុកោសល្យវិជ្ជមានត្រូវបានគេរៀបចំឡើង។ នៅឆ្នាំ 2009 សភាពិភពលោកលើកទី 1 ស្តីពីចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានបានធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Philadelphia និងការពិភាក្សាពិសេសដោយ Martin Seligman និង Philip Zimbardo ។

មនុស្សសំខាន់ៗក្នុងចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន

• Martin Seligman
• Mihaly Csikszentmihalyi
• លោកគ្រីស្តូហ្វភីធើសុន
• Carol Dweck
• Daniel Gilbert
• Kennon Sheldon
• Albert Bandura
• CR Snyder
• Philip Zimbardo

ប្រធានបទសំខាន់ៗក្នុងចិត្តវិជ្ជមាន

ប្រធានបទសំខាន់ៗមួយចំនួននៃចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងវិជ្ជសាស្ត្រវិជ្ជមានរួមមាន:

• សុភមង្គល
• សុទិដ្ឋិនិយមនិងភាពគ្មានសង្ឃឹម
• ការចងចាំ
• លំហូរ
• ភាពខ្លាំងនិងគុណធម៌របស់តួអង្គ
• សង្ឃឹម
• ការគិតវិជ្ជមាន
• ភាពធន់ទ្រាំ

ការស្រាវជ្រាវក្នុងចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន

ការរកឃើញសំខាន់ៗមួយចំនួននៃចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានរួមមាន:

• ជាទូទៅមនុស្សមានសុភមង្គល។
• លុយមិនចាំបាច់ទិញសុភមង្គលទេប៉ុន្តែការចំណាយលុយលើមនុស្សផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់មានភាពរីករាយ។
• មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតខ្លះដើម្បីប្រឆាំងនឹងការខកចិត្តនិងការថយចុះរួមមានទំនាក់ទំនងសង្គមរឹងមាំនិងភាពខ្លាំងរបស់តួអង្គ។
• ការងារអាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាពជាពិសេសនៅពេលមនុស្សអាចចូលរួមក្នុងការងារដែលមានគោលបំណងនិងមានអត្ថន័យ។
• ខណៈពេលដែលសុភមង្គលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយពន្ធុវិទ្យាប្រជាជនអាចរៀនសូត្រឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយដោយការអភិវឌ្ឍសុទិដ្ឋិនិយម, ការដឹងគុណនិង ការលំអៀង ។

កម្មវិធីនៃចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន

ចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានអាចមានកម្មវិធីជាច្រើនលើពិភពលោកដែលរួមមាន ការអប់រំ ការព្យាបាលការជួយខ្លួនឯង ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងបញ្ហាការងារ។ ការប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្ត្រពីចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានគ្រូបង្រៀនគ្រូបង្វឹកអ្នកព្យាបាលនិងនិយោជកអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃនិងជួយបុគ្គលឱ្យយល់និងអភិវឌ្ឍភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ។

ការយល់ដឹងពីចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន

នៅក្នុងអត្ថបទឆ្នាំ 2008 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយដោយ Psychology Today លោក Christopher Peterson ដែលជាអ្នកនិពន្ធ ជំពូក នៃ ចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន និងសាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យមីឈីហ្គេនបានកត់សម្គាល់ថាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានក៏ដូចជាអ្វីដែលមិនមែនជាអ្វី។

"ចិត្តគំនិតវិជ្ជមានគឺ ... ការអំពាវនាវឱ្យមានចំណេះដឹងផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនិងការអនុវត្តដូចជាការព្រួយបារម្ភពីភាពខ្លាំងដូចជាភាពទន់ខ្សោយជាដើមដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបង្កើតអ្វីៗដែលល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតដូចជាជួសជុលអាក្រក់និងការព្រួយបារម្ភក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរស់នៅរបស់មនុស្សធម្មតាបំពេញ ដូចជាការព្យាបាលជំងឺ»។

គាត់បានព្រមានថាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការមិនអើពើនឹងបញ្ហាពិតប្រាកដដែលមនុស្សជួបប្រទះនិងថាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រដទៃទៀតព្យាយាមព្យាបាល។ លោកបានពន្យល់ថា "តម្លៃនៃចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានគឺដើម្បីបំពេញបន្ថែមនិងពង្រីកចិត្តគរុកោសល្យដែលផ្តោតលើបញ្ហាដែលបានលេចធ្លោអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ" ។

_{សេចក្ដីយោង}

_{Gable, S. & Haidt, J (2005) ។ តើអ្វី (ហើយហេតុអ្វី) គឺចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន? ការពិនិត្យឡើងវិញនៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ, 9 (2), 103-110}

_{Goldberg, C. (2006) ។ លំហូរហ្វឹកហាត់ដ៏ធំធេងរបស់ហាវដដទៅរកសុភមង្គល Boston Globe ។ រកឃើញតាមអ៊ីនធឺណិតនៅ http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/}

_{Peterson, C. (2006) ។ បឋមនៅក្នុងចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានសាកលវិទ្យាល័យ Oxford ។}

_{Peterson, C. (ឆ្នាំ 2008) ។ តើអ្វីទៅជាចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានហើយតើវាមិនជាអ្វី? ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ ។ បានរកឃើញនៅលើបណ្តាញ http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not}

_{Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000) ។ ចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន: ការណែនាំ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច, 55, 5-14 ។}

_{Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds ។ ) (ឆ្នាំ 2005) ។ សៀវភៅដៃនៃចិត្តគំនិតវិជ្ជមាន។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានសាកលវិទ្យាល័យ Oxford ។}