អ្នកជក់បារីថ្មីៗស្នើសុំ:
ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចពូកែដែលខ្ញុំមិនអាចហាក់ដូចជាអ្រងួន។ ខ្ញុំមានស្ថិរភាពក្នុងការឈប់ជក់បារីនាពេលឥឡូវនេះប៉ុន្តែអ្នកញៀនថ្នាំនៅក្នុងខ្ញុំកំពុងតែប្រាប់ខ្ញុំថា 5,6,7 ឬ 10 ឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះខ្ញុំគ្រាន់តែយកទំលាប់ម្តងទៀតដូច្នេះតើអ្វីទៅជាចំណុចនៃការអបអរសាទរការពិតដែលថាខ្ញុំ " តើអ្នកមិនមែនជាអ្នកជក់បារីទេឥឡូវនេះ? តើខ្ញុំនឹងត្រូវបរាជ័យនៅទីបំផុតឬទេ? ខ្ញុំដឹងថាអ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមជក់បារីម្តងទៀតក្រោយពីបានជៀសវាងពីការជក់បារី។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាច។
***
ភាគច្រើនយើងស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលមានការ ជក់បារី ក្រោយពីឈប់ជក់បារី។ នៅលើផ្ទៃលើវាជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដែលកំពុងធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផ្តាច់ ការញៀនជាតិនីកូទីន ។ នៅលើផ្ទៃខាងក្រៅ វាមានអារម្មណ៍ថាការជក់បារីគឺជាសត្វចម្លែកដ៏អាក្រក់ដែលតាមដូនតាយើងជារៀងរហូតដោយរង់ចាំឱ្យយើងរុញនៅពេលយើងសង្ស័យ។ នោះមិនមែនជារបៀបដែលវាដំណើរការទេ។ ការធូរស្បើយមិនដែលកើតឡើងពីពណ៌ខៀវនោះទេទោះបីជាមនុស្សគិតថាវាញឹកញាប់ក៏ដោយ។
គន្លឹះសំខាន់ដើម្បីឱ្យមានសេរីភាពយូរអង្វែងពីការញៀននេះគឺស្ថិតនៅក្នុង ការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅនឹងការជក់បារី ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីនោះវានឹងមានអានុភាពខ្លាំងក្លាហើយអ្នកជឿថាអ្នកកំពុងធ្វើការលះបង់ដោយការធ្វើដូច្នេះអ្នកកំពុងបង្កើតដំណាក់កាលសម្រាប់ការលាប់ឡើងវិញ។
តាមអារម្មណ៍យើងគិតថាយើងបោះបង់ចោលអ្វីដែលល្អនៅពេលដែលយើងគិតពីការថ្វាយយញ្ញបូជា។ នោះគឺជាសារដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកទទួលហើយវាមិនមានភាពត្រឹមត្រូវឬមានសុខភាពល្អនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាអាចហាមឃាត់បានច្រើនឆ្នាំហើយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជឿថាការលះបង់នោះកុហកអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកកំពុងតែបាត់ការជក់បារីហើយគិតថាវាជាការជួសជុលនៅពេលដែលភាពតានតឹងឬកត្តាសក្តានុពលផ្សេងៗទៀតកើតឡើង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគិតអំពីការជក់បារីរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងរកឃើញសេរីភាពរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់តស៊ូដើម្បីរក្សាវាទេ។
នោះហើយជាការផាកពិន័យនិងល្អដែលអ្នកប្រហែលជានិយាយប៉ុន្ដែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនោះ?
ត្រូវហូបមួយ
អ្នកជក់បារីទាំងអស់ដឹងថាការជក់បារីមិនល្អ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតសួតមហារីកសួតនិង ជំងឺ មួយ ពាន់ទៀត ។
ដើម្បីបន្តការជក់បារីនៅចំពោះមុខការពិតដ៏អាក្រក់នេះយើងទាំងអស់គ្នាមានវិធីក្នុងការបែងចែកទម្លាប់របស់យើង។ បើមិនដូច្នោះទេការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចនិងមិនស្រួលខ្លាំងណាស់យើងនឹងមិនអាចបន្តធ្វើវាបានទេ។
យើងចង់ប្រាប់ខ្លួនយើងថាយើងមានប៉ុន្មានឆ្នាំមុនយើងត្រូវព្រួយបារម្ភ។ យើងចង់និយាយថាការជក់បារី បារី គឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ យើងចង់និយាយថាជម្ងឺជក់បារីកើតមានចំពោះ អ្នកដទៃ មិនមែនយើងទេ។ យើងមានមធ្យោបាយរាប់រយក្នុងការ ធ្វើ ឱ្យ សមស្រប នឹងការជក់បារី។
នៅទីបំផុតទោះបីជា, smokescreen ស្លៀកដូច្នេះស្តើងដែលមានព័ត៌មានជំនួយធ្វើមាត្រដ្ឋាននៅក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។ នេះជាធម្មតានៅពេលមនុស្សសម្រេចចិត្តធ្វើការងារចាំបាច់ដើម្បីបញ្ឈប់។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យមើលគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារី។ ការរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីគ្រោះថ្នាក់និង អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលអ្នកឈប់ជម្រុញ ផ្លូវឆ្ងាយនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាជាអចិន្ត្រៃយ៍ដែលយើងកំពុងនិយាយ។
ការអប់រំគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃដំណើរការដែលនឹងដោះលែងអ្នកពីឃាតករនៃការញៀននេះ។ ត្រូវមានអេប៉ុងហើយត្រាំអ្វីៗដែលអ្នកអាចរកឃើញអំពីការជក់បារី / ការឈប់ជក់បារី។
ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា
អាកប្បកិរិយាល្អជួយយើងច្រើនជាងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ។ វាមានច្រើនជាងនេះទៅទៀតក្រៅពីការគិតវិជ្ជមាន។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាពិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកងើបឡើងវិញពីការញៀនជាតិនីកូទីនទាក់ទងនឹងការបង្វែររបៀបដែលអ្នកគិត។ សម្រាប់ភាគច្រើននៃពួកយើងវាពាក់ព័ន្ធនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការអនុវត្តន៍ជាច្រើន។
ចាប់ផ្តើមដោយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងព្យញ្ជនៈរាប់ពាន់នាក់គំនិតដែលអណ្តែតតាមរយៈចិត្តរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចាប់យកគំនិតអវិជ្ជមាននៅពេលដែលវាកើតឡើងនិងផ្លាស់ប្តូរឬ "បណ្តុះឡើងវិញ" នៅកន្លែង។ អ្នកប្រហែលជាមិនជឿអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងនៅពេលដំបូងនោះទេប៉ុន្តែត្រូវធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ រឿងគួរឱ្យស្រលាញ់មួយអំពីរបៀបដែលគំនិតរបស់យើងធ្វើការគឺថាយើងមានទំនោរជឿថាអ្វីដែលយើងប្រាប់ខ្លួនឯង។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃការនេះនិងចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកនូវរបបអាហារស្ថិរភាពនៃពត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីការពិតនៃការជក់បារី។
កុំបញ្ឆិតបាយបារី។ ពួកគេមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលមានតម្លៃ។
ដូច្នេះឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្វីមួយដូចជា:
ខ្ញុំក៏អាចបោះបង់ចោលផងដែរ។ ខ្ញុំបានជក់បារីឥតគិតថ្លៃរាប់ខែមកហើយហើយខ្ញុំនៅតែជក់បារីជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មក។ ខ្ញុំនឹងមិនមានបារីទេ។
ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា:
ខ្ញុំត្រូវ អត់ធ្មត់ជាមួយខ្លួនឯង ។ ខ្ញុំបានជក់បារីអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយវាបានបោះពុម្ពឡើងវិញនូវសមាគមរាប់រយដែលបានជក់បារីដែលខ្ញុំបានបង្កើតឡើងមិនមានកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ ខ្ញុំដឹងថាសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាគឺជាសញ្ញានៃការប្រោសឱ្យជា។
ឬប្រសិនបើអ្នកគិតថា:
ការជក់បារីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយ។ វាបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្ញុំហើយជួយខ្ញុំដោះស្រាយភាពតានតឹង។
ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា:
ការជក់បារីបានសម្លាប់ខ្ញុំបន្តិចម្តង ៗ ។ ការញៀនជាតិនីកូទីនពិតជាមិនជួយដល់ភាពតានតឹងនោះទេវាពិតជាបង្កើតឱ្យមានក្តីបារម្ភច្រើនដែលខ្ញុំមាន។ ការជក់បារីបានជួយសម្រួលដល់ការដកថយដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះនៅពេលកម្រិតជាតិនីកូទីននៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានធូរស្រាលវិញខ្ញុំនឹងអាចដោះស្រាយបានល្អប្រសើរជាងមុនដោយមិនជក់បារីជាងខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើវា។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងគិតមិនមែនជាអព្ភូតហេតុដែលកើតឡើងចំពោះយើងទេ។ យើងធ្វើការងារដើម្បីធ្វើការកែប្រែដោយយកចិត្តទុកដាក់លើគំនិតខុសឆ្គងនិងធ្វើការកែសម្រួលសមស្រប។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាក្រក់នោះនេះគឺជាវិធីដើម្បីទាញវាចូលទៅក្នុងបន្ទាត់។
អត់ធ្មត់ដោយខ្លួនឯងនិងអនុញ្ញាតឱ្យ ពេលវេលាដែល វាត្រូវចំណាយពេលដើម្បីជាសះស្បើយពីការញៀននេះ។ នៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរតាម ឆ្នាំដំបូង អ្នកនឹងជួបប្រទះស្ថានភាពភាគច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យមានការជក់បារី។ នៅពេលដែលប្រឈមនឹងបញ្ហាទាំងនេះកត្តាទាំងនេះនឹងបាត់បង់អំណាច។ ទាំងអស់នេះត្រូវការពេលវេលានិងការអនុវត្ត។
អ្នកស្ថិតនៅកៅអីអ្នកបើកបរជាមួយនឹងកម្មវិធីឈប់។ សកម្មភាពរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់យើងជានិច្ច។ ធ្វើការងារដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការជក់បារីហើយអ្នកនឹងរកឃើញការដោះលែងពីតម្រូវការដើម្បីជក់បារីដែលអ្នកចង់បានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។