គំនិតគួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះគឺមានលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Panic
ការវាយប្រហារភេវៀត គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃភាពច្របូកច្របល់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺស្លេកស្លាំងអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ពីផលប៉ះពាល់ដែលការវាយប្រហារទាំងនេះអាចមានលើជីវិតរបស់អ្នក។ ជារឿយៗព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់ហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរំខានដល់អារម្មណ៍ផ្លូវកាយដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម ញ័រ ញ័រនិង ឈឺទ្រូង ។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រំខាននិងទុក្ខព្រួយជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារ។ អ្នកប្រហែលជាបារម្ភថាអ្នកនឹងវង្វេងវង្វាន់ឬអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់និងការកាន់កាប់ដោយការភ័យខ្លាចនោះគឺជារឿងធម្មតា។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកនៅឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នកនិងតំបន់ជុំវិញរបស់អ្នក។
ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការកាត់បន្ថយនិងធ្វើជំនួញប្រភេទនៃគំនិតគួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃ ជំងឺថប់បារម្ភ រួមទាំងជំងឺស្លេកស្លាំង។ Depersonalization និង derealization អាចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចដូច្នេះថារោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានសក្តានុពលបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកនៃការភ័យខ្លាច, ភាពភិតភ័យសូម្បីតែនិងការថប់បារម្ភ។ បើទោះបីជាស្រដៀងគ្នា, depersonalization និង derealization គឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកនិងខុសគ្នាដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ការគិតរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលការវាយប្រហារភ្នកមួយ។
Depersonalization
នៅពេលដែលអ្នកបានជួបប្រទះភាពទំនប់ក្នុងពេលមានការវាយប្រហារអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នកឫអ្នកជាអ្នកឈរមើលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នកមើលពីខ្លួនអ្នកពីចម្ងាយ។
អារម្មណ៍ដ៏រន្ធត់នេះជារឿយៗរួមបញ្ចូលដោយគំនិតនិងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតឬខ្វះការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។
Depersonalization ក៏អាចនាំមកនូវអារម្មណ៍រាងកាយភ័យរន្ធត់ដូចជាអារម្មណ៍ស្ពឹកនិងឈឺចាប់។ អ្នកផ្សេងទៀតរៀបរាប់អំពីបទពិសោធន៍ដូចជាមនុស្សយន្តដែលមានអារម្មណ៏ថាពួកគេកំពុងធ្វើចលនាឬដឹងថាពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់ពួកគេ។
Derealization
អារម្មណ៍នៃការផ្ដាច់ចេញពីខ្លួនឯងឬអាក្រាតកាយជាញឹកញាប់ចៃដន្យជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការធ្វើឱ្យខូច។ Derealization ខុសពី depersonalization នៅក្នុងនោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍នៃចម្ងាយពីបរិស្ថានរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកបានជួបប្រទះនូវការមិនជឿនលឿនអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្ទាល់និងវត្ថុខាងក្រៅរួមទាំងអ្នកដទៃផងដែរ។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចម្លែកចំពោះអ្នក។
មនុស្សជាច្រើនដែលធ្លាប់មាន រោគសញ្ញានៃភាពច្របូកច្របល់នេះបាន ពិពណ៌នាអំពីការធ្វើឱ្យហួសសម័យថាជាអារម្មណ៍មានចន្លោះប្រហោងឬអ័ព្ទ។ មនុស្សនិងវត្ថុនៅក្នុងបរិស្ថានអាចចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាមិនពិត, ខូចទ្រង់ទ្រាយឬរូបថ្លុកដូច។ អ្នកផ្សេងទៀតរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍ដែលជាប់គាំងដោយបរិយាកាសរបស់ពួកគេឬការមើលជុំវិញខ្លួនរបស់ពួកគេជារឿងពិតនិងមិនច្បាស់។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះក្នុងពេលមានការភ័យស្លន់ស្លោអ្វីមួយសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើគឺរំលឹកខ្លួនឯងថាអារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងរលាយ។ Depersonalization និង derealization ជាធម្មតា subside ដូចជាការវាយប្រហារភាពស្លន់ស្លោនិងការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងថយចុះ។ ការគិតច្រើនពេកអំពីអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោនិងការថប់បារម្ភ។ រោគសញ្ញាទាំងពីរនេះហាក់ដូចជាធ្លាក់ចុះលឿនជាងមុននៅពេលដែលអ្នកឈប់ផ្តោតលើការគិតនិងអារម្មណ៍រំខាន។
Depersonalization និង derealization អាចមានអារម្មណ៍គួរឱ្យខ្លាចនិងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគ្រោះថ្នាក់ឬគំរាមកំហែងដល់ជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកាត់បន្ថយនិងការធ្វើកាកសំណល់អាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺ depersonalization ជាដើម។ មានតែអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសមរម្យនិងព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះសូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។
ស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈ
មានអ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដែលព្យាបាលភាពវឹកវរ។ អ្នកផ្តល់សេវាទាំងនេះមានជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកហើយនឹងពិភាក្សាអំពី ជម្រើសនៃការព្យាបាលដែល មានសក្តានុពលសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ពួកគេក៏នឹងអាចជួយជាមួយនឹងជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្តរួមគ្នាដូចជា agoraphobia ឬ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
ផែនការព្យាបាលជាធម្មតាសម្រាប់ភាពច្របូកច្របល់រួមមាន ថ្នាំសំរាប់ព្យាបាលភាពវឹកវរ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រឬការបញ្ចូលគ្នានៃជម្រើសនៃការព្យាបាលទាំងពីរនេះ។ អ្នកផ្តល់ការព្យាបាលដំបៅផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីកំណត់ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពបុគ្គលរបស់អ្នក។
ប្រភព:
សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្តលើកទី 5 ឆ្នាំ 2013 ។