តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលស្គាល់ក្មេងជំទង់ដែលមានជំងឺថប់បារម្ភសង្គម

ក្មេងជំទង់ដែលមាន ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (SAD) ច្រើនតែរស់នៅជាមួយបញ្ហានេះតាមរយៈមនុស្សពេញវ័យដែលមិនធ្លាប់ត្រូវបាន ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ។ ទោះបីជា SAD គឺជាជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតទីបីក៏ដោយក៏ឪពុកម្តាយនិងគ្រូបង្រៀនជាច្រើនមិនសូវស្គាល់រោគសញ្ញា កុមារនិងក្មេងជំទង់ ។

ជំងឺ ខ្វល់ខ្វាយសង្គម ពាក់ព័ន្ធនឹងការភ័យខ្លាចខ្លាំងឬភាពភ័យខ្លាចនៃស្ថានភាពសង្គមនិងការអនុវត្ត។

ទោះបីជាក្មេងជំទង់ភាគច្រើនឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការថប់បារម្ភធម្មតាដែលទាក់ទងទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលធ្វើទៅតាមវ័យជំទង់ក៏ដោយក៏អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច SAD គឺមិនសមាមាត្រនឹងស្ថានភាពដែលពួកគេប្រឈមមុខនោះទេ។ សម្រាប់ក្មេងជំទង់មួយចំនួនកង្វល់សង្គមកើតមានជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងនៅសាលាសកម្មភាពក្រៅសិក្សានិងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតមិត្ត។

គស្ញនិងរោគសញ្ញា

តើអ្នកស្គាល់ក្មេងជំទង់ដែលហាក់ដូចជាមានការព្រួយបារម្ភខាងសង្គមដែរឬទេ? បើដូច្នេះសូមពិនិត្យបញ្ជីខាងក្រោមហើយមើលថាតើវាពិពណ៌នាអំពីក្មេងជំទង់ដែលអ្នកកំពុងគិត។

មិនមែនគ្រប់អាកប្បកិរិយាទាំងអស់នេះសុទ្ធតែឆ្លុះបញ្ចាំងពី SAD ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់នៅពេលអានបញ្ជីនេះសូមពិចារណាជួយពួកគេស្វែងរកការវាយតម្លៃបន្ថែម។

អារម្មណ៏

រកមើលក្មេងជំទង់ដែល ...

• គឺស្ងាត់
• រក្សាខ្លួនគាត់
• ត្រូវបានដកចេញបន្ថែមទៀតប្រសិនបើត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យនិយាយ
• គឺស្ទាក់ស្ទើរ
• គឺ អកម្ម
• គឺមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងអំពីការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន
• ការភ័យខ្លាចត្រូវបានអាម៉ាស់ឬអាម៉ាស់
• ឆ្លងកាត់ដៃរបស់គាត់
• រក្សាក្បាលរបស់គាត់ចុះ

• បង្ហាញកន្សោមមុខពីរបី
• មានទម្លាប់ភ័យខ្លាចដូចជាសក់រឺវិលមុខ

អាកប្បកិរិយាសាលារៀន

នៅសាលារៀនក្មេងជំទង់ដែលមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមអាចបង្ហាញអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោម:

• មានសក្តានុពលមិនល្អនៅសាលារៀន
• មិនលើកដៃរបស់គាត់នៅក្នុងថ្នាក់ទេ
• ជៀសវាងមិត្តរួមថ្នាក់នៅក្រៅថ្នាក់
• ការភ័យខ្លាចសម្តែងនៅមុខអ្នកដទៃ / ការនិយាយជាសាធារណៈ

• ការភ័យខ្លាចនិយាយនៅក្នុងថ្នាក់
• គឺមិនស្រួលក្នុងការ យកចិត្តទុកដាក់
• អង្គុយតែឯងនៅក្នុងបណ្ណាល័យឬហាងកាហ្វេ
• មានការភ័យខ្លាចក្នុងការស្នើសុំជំនួយពីគ្រូ
• ខ្លាចក្រែងដើរចូលថ្នាក់រៀន
• អាចបដិសេធមិនទៅសាលារៀនឬបោះបង់ការសិក្សា

អាកប្បកិរិយាជាមួយមិត្តភក្តិ

រកឥរិយាបថដូចខាងក្រោម:

• មិនស្រួលក្នុងការកំណត់ក្រុម
• មានមិត្តភក្តិតិចតួច
• ខ្លាចចាប់ផ្តើមឬចូលរួមនៅក្នុងការសន្ទនា
• មានការភ័យខ្លាចក្នុងការសួរអ្នកផ្សេងឱ្យរួមគ្នា
• ខ្លាចខ្លាចហៅអ្នកដទៃ
• ចៀសវាងទំនាក់ទំនងភ្នែក
• និយាយទន់ភ្លន់ឬនិយាយ
• ហាក់ដូចជាតែងតែ "នៅលើផ្នត់"
• បង្ហាញតិចតួចអំពីខ្លួនគាត់នៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ

ផលប៉ះពាល់

ក្មេងជំទង់ដែលមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គមគឺមានគុណវិបត្តិនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិត។ ពួកគេអាចសម្តែងយ៉ាងលំបាកនៅសាលារៀនហើយអាចមានបញ្ហាក្នុងការចូលរៀន។ សិស្សដែលមានបញ្ហានេះក៏មិនសូវមានមិត្តភក្តិនិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅម៉ោងផងដែរ។

អ្នកដែលមានជំងឺ SAD ធ្ងន់ធ្ងរអាចបោះបង់ការសិក្សាឬបដិសេធមិនចាកចេញពីផ្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀតជំងឺខ្វល់ខ្វាយសង្គមដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលក្នុងវ័យជំទង់អាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀតនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត , ជំងឺ នៃ ការញ៉ាំ , ការប្រើថ្នាំញៀន និងការ ធ្វើអត្តឃាត ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល

ជារឿយៗមនុស្សវ័យជំទង់នឹងមិនត្រូវបានគេរកឃើញទេព្រោះឪពុកម្តាយនិងគ្រូបង្រៀនជឿជាក់ថាក្មេងជំទង់គឺអៀនមែន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរកឃើញនិងការអន្តរាគមន៏ឆាប់រហ័សគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបង្ការការខូចខាតរយៈពេលវែង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមចំពោះក្មេងជំទង់ពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយតម្លៃរោគសញ្ញានៅក្នុងបរិបទគ្រួសារ។ ការវាយតម្លៃនេះនឹងរួមបញ្ចូលទស្សនវិស័យរបស់មាតាបិតានិងគ្រូហើយអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើកំណត់ត្រាសាលារៀន។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានសក្តានុពលត្រូវបានរកឃើញហើយការពន្យល់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ឥរិយាបថដូចជាការគំរាមកំហែងក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរ។ ប្រសិនបើសិស្សមានគ្រោះថ្នាក់ ខ្លួនឯង ឬធ្វើអត្តឃាតបញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានដោះស្រាយភ្លាមៗ។

ការព្យាបាលជម្ងឺ SAD ចំពោះក្មេងជំទង់គឺសំដៅជួយសម្រួលដល់ការថប់បារម្ភនិងអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សធ្វើយ៉ាងណាឱ្យចេះដោះស្រាយបញ្ហា។

ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពអាចរួមបញ្ចូល

• ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT)
• ការព្យាបាលតាមគ្រួសារ
• ថ្នាំដូចជា Paxil , Zoloft , Prozac និង Xanax

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលស្តង់ដារមានយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានជួលដោយគ្រូបង្រៀនឪពុកម្តាយនិងសិស្សដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមទាំងនៅក្នុងនិងក្រៅសាលារៀន។

សាលារៀនអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការនេះព្រោះវាជាកន្លែងដែលជំងឺខ្វល់ខ្វាយពីសង្គមអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបំផុតទៅលើដំណើរការរបស់ក្មេងជំទង់។ អន្តរាគមន៍តាមសាលារៀនដែលដឹកនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តការហ្វឹកហាត់ជំនាញសង្គមនិងការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញសិក្សាគឺជាវិធីដ៏មានប្រយោជន៍ដែលសាលារៀនអាចធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងករណី SAD ។

ក្នុងនាមជាមាតាបិតាសូមអានអំពីបញ្ហានេះនិងបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលកូនជំទង់របស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ទាក់ទងនឹងសាលារបស់អ្នកដើម្បីសម្របសម្រួលកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាមួយគ្រូបង្រៀនទីប្រឹក្សាសាលានិងបុគ្គលិកផ្សេងទៀត។ រួមគ្នាអ្នកអាចធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្ថានភាពសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលមាន SAD មួយ។

_{ប្រភព:}

_{មន្ទីរពេទ្យកុមារអាខុន។ ភាពភ័យខ្លាចខាងសង្គម។}

_{Pruitt, D. ក្មេងជំទង់របស់អ្នក: ការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍, ឥរិយាបថនិងការយល់ដឹងតាំងពីវ័យជំទង់រហូតដល់វ័យជំទង់។ ញូវយ៉ក: ហាបភឺ ឆ្នាំ 2000 ។}

> Ryan JL, Warner CM ។ ការព្យាបាលក្មេងជំទង់ដែលមានបញ្ហាសុខភាពក្នុងសាលារៀន។ គិលានុបដ្ឋាយិកាកុមារវ័យក្មេង Clin N Am ។ 2012 21 (1): 105-ix ។ doi: 10.1016 / j.chc.2011.08.011 ។