អ្នកប្រហែលជាបានឮមនុស្សនិយាយថាពួកគេជា "ប្រភេទ A" - អ្នកអាចជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកទាំងនោះប៉ុន្ដែការយល់ដឹងពីអត្ថន័យពិតប្រាកដក្នុងការមាន "បុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A" អាចប្រែប្រួលទាំងក្នុងរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងនៅក្នុង របៀបដែលអ្នកស្គាល់និងឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកដែលអាចជា "ប្រភេទក" ។ ចាប់តាំងពីអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យវះកាត់ Meyer Friedman និង Ray Rosenman នៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 វាបានក្លាយជាពាក្យគ្រួសារមួយ។ មនុស្សភាគច្រើនឥឡូវដឹងថាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយការប្រកួតប្រជែងនិងការងារដែលជក់ចិត្តហើយអាចនាំមកនូវការកើនឡើងនៃបញ្ហាសុខភាពប៉ុន្តែវាមិនតែងតែយល់ច្បាស់ថាលក្ខណៈណាដែលបង្កើតបានជា "អាកប្បកិរិយាប្រភេទ A" ឬច្បាស់អំពីរបៀបដែលលក្ខណៈទាំងនេះ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាព។
នៅទីនេះអ្នកនឹងរៀនបន្ថែមអំពីប្រភេទ A របៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សនិងរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹងប្រសិនបើអ្នកមាន "ប្រភេទ A" ឬអ្នកធ្វើការជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់។
ប្រភេទ A ទល់នឹងប្រភេទខ
ប្រភេទលក្ខណៈចរិតលក្ខណៈដូចជាភាពប្រកួតប្រជែងភាពបន្ទាន់ពេលវេលានិងទំនោរទៅរកការងារ workaholism អាចត្រូវបានគេមើលឃើញ (ជាពិសេសដោយមនុស្សប្រភេទ A) ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ជោគជ័យអាជីព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេជាដៃគូដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ B - អ្នកដែលមិនសូវផ្តោតលើការប្រកួតប្រជែងនិងច្រើនទៀតនៅលើការរីករាយក្នុងការធ្វើដំណើរ។
នេះមិនមានន័យថាប្រភេទ Bs មិនចង់សម្រេចបាន។ ពួកគេអាចខិតខំនិងមានមោទនភាពពិតប្រាកដចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេមិនមានភាពតានតឹងដូចគ្នាចំពោះលទ្ធផលរបស់ពួកគេទេប្រសិនបើពួកគេមិនចូលមកដំបូងឬទទួលបានអ្វីមួយដែលអាចបង្កើតភាពតានតឹងយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងប្រភេទដូច។ ប្រភេទ Bs ក៏មាននិន្នាការបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងភាពតានតឹងទាបដោយធម្មជាតិ។ ជាសំណាងល្អខ្លះនៃទស្សនវិស័យនេះសម្រាកអាចត្រូវបានរៀននិងអភិវឌ្ឍ។
ចំណាំអំពីប្រភេទឃ
ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈថ្មីមួយដែលគេស្គាល់ថា "ប្រភេទ D" (D គឺជា "ទុក្ខវេទនា") គឺខុសគ្នាពីប្រភេទ A និងប្រភេទ B. វាត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការព្រួយបារម្ភនិងព្យាយាមទប់ស្កាត់អារម្មណ៍ទាំងនេះក្នុងពេលតែមួយខណៈពេលដែល ជៀសវាងទំនាក់ទំនងសង្គម។
កត្តាទាំងនេះខុសពីប្រភេទ A អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងនិងលទ្ធផលសុខភាពអវិជ្ជមាន។ ជាសំណាងល្អដូចជាលក្ខណៈប្រភេទ A មានវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលក្ខណៈប្រភេទ D ដូចជាអវិជ្ជមានការព្រួយបារម្ភហួសហេតុនិងការរារាំង។
លក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយាប្រភេទ A
ខណៈពេលដែលពាក្យថា "ប្រភេទ A" ត្រូវបានគេបោះចោលជាញឹកញាប់វាតែងតែមិនតែងតែដឹងពីលក្ខណៈពិសេសណាមួយដែលធ្វើឱ្យបុគ្គលប្រភេទ A សូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនពាក្យនេះអនុវត្តទៅមនុស្សដែលឈ្លាសវៃនិងអន្ទះអន្ទែង។ អ្នកផ្សេងទៀតមើលឃើញថាមានការងារជាប្រភេទ A. មនុស្សជាច្រើនមើលឃើញការប្រកួតប្រជែងជាលក្ខណៈចម្បង។ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវលក្ខណៈដូចតទៅនេះគឺជាលក្ខណៈសម្គាល់នៃគំរូឥរិយាបថប្រភេទ A (TABP):
- ការប្រុងប្រយ័ត្នពេលវេលានិងភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយអ្នកដែលក្នុងចំនោមអ្វីៗផ្សេងទៀតទទួលបានការខកចិត្តនៅពេលកំពុងរង់ចាំបន្ទាត់កាត់បន្ថយអ្នកដទៃជារឿយៗដើរឬនិយាយក្នុងល្បឿនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយតែងតែដឹងអំពីពេលវេលានិងពីរបៀបដែលពួកគេមានតិចតួច។
- ឧទាហរណ៍ការឈ្លានពានឬ ការឈ្លានពាន ដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលបង្ហាញថាមិនចេះអត់ធ្មត់មិនសមរម្យងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេចរឿងតូចតាចឬ 'មានស្ពានខ្លី' ។
លើសពីនេះទៅទៀតអាកប្បកិរិយាប្រភេទ A រួមមាន:
- ភាពប្រកួតប្រជែង: មនុស្សទាំងនេះត្រូវ "ឈ្នះ" នៅគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការងាររហូតដល់ទំនាក់ទំនងទោះបីជាសកម្មភាពទាំងនេះមិនមានលក្ខណៈប្រកួតប្រជែងក៏ដោយ។
- ភាពជោគជ័យ - ការតម្រង់ទិស: ប្រភេទមនុស្សដែលមាននិន្នាការដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៃតម្លៃខ្លួនពីអ្វីដែលពួកគេទទួលបាន។
- តម្រូវការសម្រាប់ភាព ជាអ្នកគ្របដណ្តប់ : មនុស្សជាច្រើនប្រភេទមនុស្សព្យាយាមបង្ហាញពីភាពលេចធ្លោនៅក្នុងជំនួញនិងអន្តរកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃដើម្បីឱ្យពួកគេពេញចិត្ត។
- លក្ខណៈរូបវ័ន្តមួយចំនួន: លទ្ធផលទាំងនេះមកពីភាពតានតឹងនិងពីឥរិយាបថប្រភេទ A ដែលត្រូវបានរាយខាងក្រោម។
ហ្វ្រេដម៉ានបានភ្ជាប់លក្ខណៈរូបរាងដូចខាងក្រោមដែលជារឿយៗអមជាមួយ TABP ។
- ភាពតានតឹងលើផ្ទៃមុខ (បបូរមាត់តឹង, ថ្គាមជាដើម) ។
- លៀនឬលៀនធ្មេញ
- រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក
- បែកញើសមុខ (នៅលើបបូរមាត់ឬបបូរមាត់ខាងលើ)
ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃឥរិយាបថប្រភេទ A
ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ, ប្រភេទនៃភាពតានតឹងបន្ថែមដែលមនុស្សភាគច្រើនបំផុតដែលមានបទពិសោធន៍ជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពនិងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលមានចំពោះអ្នកដែលបង្ហាញ TABP ។
- ជំងឺលើសឈាម: ទោះបីទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ស្មុគស្មាញក៏ដោយក៏មានការផ្សារភ្ជាប់គ្នាមួយចំនួនរវាងជំងឺលើសឈាមនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A ។
- ជំងឺបេះដូង: មានភាពមិនច្បាស់លាស់មួយចំនួនប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងរវាង TABP និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការវិភាគនាពេលថ្មីៗនេះមិនបានបញ្ជាក់ពីបញ្ហានេះទេ
- ភាពតានតឹងការងារ: ប្រភេទមនុស្សជាទូទៅរក ការងារ ធ្វើសកម្មភាពតានតឹងនិងតានតឹង (ហើយជួនកាលការងារបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រភេទ A) ដែលអាចនាំឱ្យមាន បញ្ហាសុខភាព ទាក់ទងនឹងស្ត្រេស។
- ការដាច់សង្គម: អ្នកដែលមាន TABP ជារឿយៗអាច កាត់បន្ថយអ្នកដទៃ ឬចំណាយពេលច្រើនពេកលើការងារហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចលើទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យពួកគេស្ថិតក្នុងភាពគ្រោះថ្នាក់ចំពោះភាពឯកោខាងសង្គមនិងភាពតានតឹងកើនឡើងដែលកើតមានឡើង។
ប្រតិកម្មជួសជុលប្រតិកម្មស្ថានភាព
ខណៈពេលដែលលក្ខណៈមនុស្សជាច្រើនដូចជាភាពចម្រូងចម្រាសគឺមានភាពមិនធម្មតាអ្នកស្រាវជ្រាវភាគច្រើនជឿជាក់ថាបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A មានច្រើនប្រតិកម្មទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានឬទំនោរទៅរកអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ហើយត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលពីវប្បធម៌និងរចនាសម្ព័ន្ធការងារ។ ឧទាហរណ៍:
- ការងារជាច្រើនបានដាក់ការទាមទារដ៏ច្រើននៅលើពេលវេលាដែលធ្វើឱ្យវាចាំបាច់សម្រាប់កម្មករដែលមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការធ្វើកិច្ចការបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើពួកគេមានការងារគ្រប់គ្រាន់។
- កន្លែងធ្វើការមួយចំនួនដាក់ពិន័យយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើកំហុសឆ្គងដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនិងសមិទ្ធផលកាន់តែមានសារៈសំខាន់។
- ការងារផ្សេងទៀតគ្រាន់តែបង្កើតភាពតានតឹងកាន់តែច្រើនធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមិនសូវមានការឈឺចាប់ភាពតានតឹងនិងងាយនឹងមានអាកប្បកិរិយាប្រភេទ A ។
- មនុស្សដទៃទៀតមាននិន្នាការធម្មជាតិឆ្ពោះទៅរកភាពខ្លាំងក្លាប៉ុន្តែនិន្នាការនេះអាចនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថានឬការកាត់បន្ថយដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងទន់ប្រភេទប្រភេទ A
ជាសំណាងល្អដូចជាលក្ខណៈដូច សុទិដ្ឋិនិយម ឬការ ប្តេជ្ញាចិត្ត លក្ខណៈប្រភេទ A អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមធ្យោបាយក្នុងការបន្ទន់លក្ខណៈប្រភេទ A នៅក្នុងខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកមានវា:
ផ្លាស់ប្តូរជីវិតការងាររបស់អ្នក
ការផ្លាស់ប្តូរ កត្តាមួយចំនួន នៅក្នុងជីវិតការងាររបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកមិនសូវស្ត្រេសការផ្តល់រង្វាន់កាន់តែច្រើននិងការទាមទារតិចតួច។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថន័យដែលអ្នកភ្ជាប់ទៅនឹងការងាររបស់អ្នកជាជាងផ្តោតសំខាន់ទៅលើលទ្ធផល។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយថៅកែរបស់អ្នកអំពីការរំពឹងទុកដើម្បីប្រាកដថាអ្នកអាចជួបពួកគេជាមួយនឹងកម្រិតការងារសមស្របប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកមានភាពតានតឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ផ្លាស់ប្តូរគំរូគំនិត
ជាមួយនឹងការអនុវត្តនៅពេលដែលអ្នក ផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិតរបស់អ្នក ទៅជាវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ការជឿទុកចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនិងអាចបន្ទន់ប្រភេទទំនោរប្រភេទ A របស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ទេប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុសអ្នកគួរតែផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អ។ នៅពេលអ្នករកឃើញខ្លួនឯងដោយប្រើការនិយាយអវិជ្ជមានចូរផ្តោតអារម្មណ៍លើការនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកនឹងធ្វើជាមិត្តល្អ។
ក្លែងក្លាយរហូតដល់អ្នកធ្វើវា
ជួនកាលអ្នកអាច "ធ្វើសកម្មភាព" របស់អ្នកតាមទម្លាប់ថ្មី។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងៀមក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការបន្ថយភាពខ្លួនឯងនិងមានភាពអត់ធ្មត់ជាងមុនជាមួយមនុស្សនោះអាកប្បកិរិយានោះទំនងជានឹងក្លាយជាទម្លាប់ហើយចាប់ផ្តើមកាន់តែងាយស្រួលដល់អ្នក។
ចំណាំ: វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកនឹងដាច់ចេញពីការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឬថាអ្នករក្សាវាឱ្យជាប់រហូតទាល់តែអ្នកផ្ទុះនៅទីបំផុតប៉ុន្តែអ្នកផ្តោតទៅលើការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដែលផ្ដោតអារម្មណ៍អ្នកគួរតែធ្វើ វឌ្ឍនភាពកាន់តែច្រើនលឿនជាង។
ចាប់ផ្តើមការបោះពុម្ព
ការអនុវត្តន៍នៃ ការរក្សាទិនានុប្បវត្តិ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលបង្ហាញពីកម្រិតស្ត្រេសនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជាការអនុវត្ដន៍ដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលងលក្ខណៈប្រភេទ A ជាពិសេសប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រើទស្សនាវដ្តីរបស់អ្នកជាឧបករណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរ:
- រក្សាកំណត់ត្រា ថាតើអ្នកខឹងប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃព្យាបាលអ្នកជំងឺដោយប្រាជ្ញាឬមានអារម្មណ៍តានតឹងដោយការខកចិត្ត។ ការដឹងអំពីនិន្នាការរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មនៅក្នុងអ្នកអាចជាជំហានដ៏មានតម្លៃក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលំនាំរបស់អ្នក។
- សរសេរអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះជួយអ្នកក្នុងការដំណើរការនិងយកអាំងតង់ស៊ីតេពីពួកគេដូច្នេះអ្នកមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង។
- សរសេរអំពីដំណោះស្រាយ។ ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកលើក្រដាស (ជាជាងការស្រមៃអំពីពួកវានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក) អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយពួកគេ។ អ្នកក៏អាចមើលត្រលប់ទៅវិញតាមរយៈទស្សនាវដ្តីរបស់អ្នកដើម្បីចងចាំគំនិតចាស់ៗស្តីពីការដោះស្រាយបញ្ហាថ្មី។
ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក
នេះអាចស្តាប់ទៅឆ្កួតប៉ុន្ដែវិធីល្អក្នុងការធ្វើការងារប្រភេទទំនោរប្រភេទ A គឺផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវកម្រិតបន្ថែមនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងថាវាមិនអាក្រក់ទេ។
ឧទាហរណ៍អ្នកព្យាបាលខ្លះណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសជួរវែងនៅហាងលក់គ្រឿងទេសដើម្បីបង្ហាញខ្លួនអ្នកថាអ្នកអាចរស់បានដោយការខកចិត្តក្នុងការរង់ចាំក្នុងរយៈពេលពីរឬបីនាទីទៀត។ ឬប្រហែលជាការគំរាមកំហែងនៃការមានការរង់ចាំនៅក្នុងបន្ទាត់វែងមួយនឹងបង្ខំចិត្ត subconscious របស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានការអត់ធ្មត់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងមួយនៃបន្ទាត់ខ្លី។
ធ្វើវាជាល្បែង
នៅពេលអ្នក ខកចិត្តនៅលើផ្លូវ ធ្វើល្បែងមួយចេញពីវាហើយរាប់ថាអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកខកចិត្ត។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ជីវិតជាទូទៅ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកឃើញពីចំនួននៃការតានតឹងដែលអ្នកអាចធ្វើបានល្អឧទាហរណ៍អ្នកស្ទើរតែទន្ទឹងរង់ចាំទៅមុខ។
លំហាត់ដកដង្ហើម
នៅពេលក្រោយដែលអ្នកហៀបនឹងស្រែកចូរកុំដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយជំនួសវិញគ្រាន់តែដកដង្ហើមចេញប៉ុណ្ណោះ? នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងផ្ទុះ ការដកដង្ហើមយឺត ៗ ពីរបី អាចធ្វើបានយ៉ាងអស្ចារ្យ! រៀនពីលំហាត់ដកដង្ហើមទាំងនេះហើយអ្នកនឹងមានភាពតានតឹងដែលអ្នកអាចប្រើបានគ្រប់ទីកន្លែង។
ស្រឡាញ់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក
សត្វចិញ្ចឹមមាន ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងជាច្រើននិងផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ហើយអាចជួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ការដើរឆ្កែអាចជាការសម្រាកនិងសង្គមដែលនាំអ្នកទៅក្នុងធម្មជាតិ (ឬយ៉ាងហោចណាស់ចេញពីការិយាល័យ) និងធ្វើឱ្យអ្នក ហាត់ប្រាណ ផងដែរ។
ការថែទាំសត្វនិងការទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខ័ណ្ឌអាចជួយអ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃមនុស្សជាតិរបស់អ្នក។ សូម្បីតែមើលត្រីអាងចិញ្ចឹមត្រីត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលលើសម្ពាធឈាម។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី សត្វចិញ្ចឹមនិងភាពតានតឹង នៅទីនេះ។
សួនច្បារ
ការចេញចូលទៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យការសំអាតសួនរបស់អ្នកនិងការទទួលបានមកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការថែសួន។ វាទាំងអស់បន្ថែមរហូតដល់ភាពធូរស្រាលដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។ ឧបករណ៍ ទប់ទល់នឹង ភាពតានតឹងនេះ អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរួមនិងបង្រៀនអ្នកឱ្យងាយស្រួលបន្តិចបន្ថែមទៀតដែលធ្វើឱ្យទន់ខ្សោយប្រភេទទំនាញប្រភេទ A របស់អ្នក។
ពាក្យពី
ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈប្រភេទ A របស់អ្នកមិនមានន័យថាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានស្រាប់របស់អ្នកមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងរកលក្ខណៈទន់ ៗ មួយចំនួនរបស់អ្នក, វាប្រហែលជាមានន័យថាអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងរីករាយនឹងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ អ្នកនៅតែអាចសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាបុគ្គលដែលមានចរិតលក្ខណៈបុគ្គលប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត? ដោយការអនុវត្តនូវ ភាពប្រាកដប្រជា និង បច្ចេកទេសដោះស្រាយវិវាទដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចថែរក្សាព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អនិងរក្សាខ្លួនអ្នកពីការពុះកញ្ជ្រោលដោយអ្នកដែលមានលក្ខណៈបុគ្គលលក្ខណៈរឹងមាំប្រភេទ A ។
> ប្រភព:
> Myrtek ។ (2001) ។ ការវិភាគមេតានៃការស្រាវជ្រាវអនាគតលើជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអាកប្បកិរិយាប្រភេទ A និងអរិភាព។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិ។ កម្រិតសំឡេង (79) 2-3, ទំព័រ 245-251 ។
> Petticrew et al ។ (2012) ។ វាយលុកប្រភេទអាកប្បកិរិយានិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: មរតកក្រោនម័រម៉ូរីស។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈរបស់អាមេរិក។ (102) 11, 2018-2025 ។
> Sararoodi ។ (ឆ្នាំ 2009) ។ ប្រភេទ D បុគ្គល។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រឥរិយាបថ។