ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៃការជក់ចិត្ត (ADHD) អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៏លាយឡំនឹងអារម្មណ៍។ អ្នកក៏អាចមានសំណួរជាច្រើនហើយមិនច្បាស់អំពីជំហានបន្ទាប់ដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ វាអាចទាំងអស់មានអារម្មណ៍ថាលើសលប់បន្តិច! នេះគឺជារឿងរ៉ាវប្រាំមួយដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីដឹងថាក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរនៅក្នុង ការរៀនបន្ថែមអំពី ADHD និងវិធីគ្រប់គ្រងវាឱ្យល្អបំផុត។
1. ADHD គឺជាលក្ខខណ្ឌសរសៃប្រសាទដែលអាចបណ្តាលមកពីចំនួននៃកត្តាហានិភ័យរួមទាំងកុមារដែលមានតំណពូជហ្សែនដែលទទួលបានដើម្បី ADHD
ADHD មានសមាសធាតុហ្សែនដ៏រឹងមាំ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតវា មាននិន្នាការរត់នៅក្នុងគ្រួសារ ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ADHD ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពខុសគ្នានៃការវិវត្តនៃខួរក្បាលនិងកង្វះខាតសារធាតុគីមីខួរក្បាលមួយចំនួន (ជាពិសេសគឺសរសៃប្រសាទនៃសារធាតុ dopamine និង norepinephrine) ដែលគ្រប់គ្រងប្រសិទ្ធភាពដែលខួរក្បាលរបស់យើងជួយយើងទប់ស្កាត់អាកប្បកិរិយាថែរក្សានិងអារម្មណ៍គ្រប់គ្រង។
ADHD មិនមែនជាលទ្ធផលនៃឪពុកម្តាយក្រីក្រឬការខ្វះខាតវិន័យនៅផ្ទះនោះទេ។ វាមិនបណ្តាលមកពីការញ៉ាំស្ករច្រើនពេកឬមើលទូរទស្សន៍ច្រើនពេកទេ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីកត្តា neurobiological ដែលរួមចំណែកដល់ ADHD ។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងនេះជាញឹកញាប់មានបន្ទុកដ៏ធំមួយដែលត្រូវបានលើកពីឪពុកម្តាយដែលអាចរកឃើញខ្លួនឯងត្រូវជាប់គាំងនិងជាប់នៅក្នុងអារម្មណ៍នៃកំហុសឬខ្មាស់អៀនព្យាយាមរកអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើខុសគ្នាដើម្បីការពារ ADHD ។
2. ការរៀនអំពី ADHD និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់កូននិងគ្រួសាររបស់អ្នកគឺជាដំណើរការដែលត្រូវការពេលវេលា
ADHD គឺជាស្ថានភាពស្មុគ្រស្មាញនិងរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាពីកុមារទៅទារកដោយមានបញ្ហាថ្មីៗកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារនិងមានរោគសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលកុមារផ្លាស់ទីតាមដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍផ្សេងៗគ្នាបឋមសិក្សាសាលារៀនមធ្យម , វិទ្យាល័យ , មហាវិទ្យាល័យនិងលើសពីនោះទៅជា មនុស្សពេញវ័យ ការងារ អាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការ ចិញ្ចឹមកូន ។
ធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នក, កូនរបស់អ្នក, និងគ្រួសាររបស់អ្នកអំពី ADHD ។ ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកគឺជាអ្នកចូលរួមសកម្មក្នុងការរៀបចំការព្យាបាលរបស់គាត់។ លើកទឹកចិត្តឱ្យមានសំនួរ។ និយាយដោយបើកចំហអំពី ADHD ។ រក្សាទស្សនវិស័យដែលផ្តោតលើដំណោះស្រាយ។
3. ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិដ៏រឹងមាំសម្រាប់កូនអ្នកនិងបង្រៀនកូនរបស់អ្នកជំនាញជំនាញតស៊ូមតិសំខាន់ៗទាំងនេះ
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យមានការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីចំណុចខ្សោយរបស់គាត់ហេតុផលហេតុអ្វីមានការតស៊ូមួយចំនួនហើយយុទ្ធសាស្រ្តអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយការលំបាកទាំងនេះ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអោយទាន់ពេលវេលាដើម្បីឱ្យគាត់អាចធ្វើការស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសុំជំនួយនៅពេលត្រូវការនិងតស៊ូមតិសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងជំនាញតស៊ូដោយខ្លួនឯងទាំងនេះកូន ៗ របស់អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពច្បាស់លាស់និងជឿនលឿនក្នុងការទទួលបានធនធាននិងការស្នាក់នៅក្នុងករណីចាំបាច់ក្នុងជីវិតរបស់គេដើម្បីកាត់បន្ថយចំណុចខ្សោយនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានកំលាំងខ្លាំងក្លាដើម្បីអភិវឌ្ឍ, និងបញ្ចាំងពន្លឺ។ ជួនកាលយើងអាចទទួលបាននូវការខូចខាតដែលទាក់ទងនឹង ADHD ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយកូនរបស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងយល់ពីភាពរឹងមាំដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេនិងដើម្បីបង្កើតឱកាសសម្រាប់ភាពជោគជ័យទាំងធំទាំងតូច។
4. ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ ADHD មានវិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានបំពេញដោយតម្រូវការរបស់កូនអ្នក
ក្រុមព្យាបាលនឹងមានកូនរបស់អ្នកនិងអ្នកដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់ជាមួយការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - អ្នកនិងឪពុកម្តាយរបស់កូនអ្នកកូនរបស់អ្នកកុមារគ្រូពេទ្យកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដទៃទៀតដែលជាទៀងទាត់ចូលរួមក្នុង ការថែទាំការបង្រៀនឬតួនាទីគ្រូបង្វឹក។
សមាជិកក្រុមការងារធ្វើការរួមគ្នាក្នុងវិធីសហការនិងរួបរួមគ្នាមួយដើម្បីរៀបចំផែនការព្យាបាលគាំទ្រនិងអនុវត្តយុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលនិងតាមដានវឌ្ឍនភាពលើគោលដៅជាក់លាក់និងលទ្ធផលគោលដៅ។ វិធីសាស្រ្តរបស់ក្រុមនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីធានាឱ្យមានភាពជាប់លាប់នៅទូទាំងការកំណត់ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹង ADHD របស់គាត់។
យុទ្ធសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរួមមានទម្លាប់, ភាពរឹងមាំ, រចនាសម្ព័ន្ធ , ការគាំទ្រខាងក្រៅ, ការរំពឹងទុកច្បាស់លាស់និងផលវិបាក, រង្វាន់ដើម្បីកំណត់ឥរិយាបថដែលចង់បាននិងបង្រៀនជំនាញវិជ្ជមាន។ ហើយ ចំពោះកុមារជាច្រើន , ថ្នាំ ក៏អាចជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាលផងដែរ។ មិនមាន "ការជួសជុលរហ័ស" ឬ "ការព្យាបាល" សម្រាប់ ADHD ។ ដឹងថាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលគ្រប់គ្រង ADHD គឺជាដំណើរការពេញមួយជីវិតប៉ុន្តែវាគឺជាដំណើរការសង្ឃឹមមួយនិងមួយដែលអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវនៅនឹងកន្លែង។
5. ព្យាយាមញែកកូនចេញពីឥរិយាបថ
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហាលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឬគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ពួកគេវាអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង។ ទោះបីជាកុមារដែលមានជំងឺ ADHD ជាទូទៅច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើនិងរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានឥរិយាបថពួកគេអាចមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើវាដោយសារតែជំងឺ ADHD ។ ឥរិយាបថរបស់ពួកគេអាចមានលក្ខណៈឆន្ទៈនិងមានគោលបំណងហើយជារឿយៗអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីអ្នកដទៃ។ ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កុមារ។
ការយល់ដឹងអំពីភាពពិការនិងសូម្បីតែយកទស្សនវិស័យពិការភាពទាក់ទងនឹង ADHD អាចជួយមាតាបិតានិងគ្រូបង្រៀនដាក់អ្វីមួយក្នុងទស្សនៈនិងកែតម្រូវគំរូនៃការគិត។ ទោះបីជាអាកប្បកិរិយានេះអាចមិនល្អក៏ដោយក៏ក្មេងមិនមាន។
នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានកូនរបស់អ្នកដែលខកចិត្តអ្នកហួសពីការគ្រប់គ្រងសូមយឺតយ៉ាវនូវការឆ្លើយតបរបស់អ្នកនិងដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ (ឬពីរឬបី) ។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេះគិតអោយបានប្រសើរជាងមុនតាមរយៈរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់ស្តែងនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
6. ការចិញ្ចឹមកូនដែលមានជម្ងឺ ADHD កំពុងជះឥទ្ធិពល។ ធ្វើការដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានល្អដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើបានល្អប្រសើរជាងមុនឪពុកម្តាយ
ការចិញ្ចឹមកូន គឺជាកិច្ចការដែលទាមទារឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើបជាអនេកហើយជាញឹកញាប់វាគឺជាថាមពល! នៅពេលកូននោះមានជំងឺ ADHD អារម្មណ៍និងតំរូវការរបស់អ្នកក្នុងការតាមដានតាមដានផ្លាស់ប្តូរបង្រៀនបង្រៀនរៀបចំរៀបចំផ្តល់រង្វាន់ការដាក់ទណ្ឌកម្មការការពារនិងចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រូវបានគុណ 10 ដង!
ការថែទាំខ្លួនឯងគឺជាការសំខាន់។ ឆ្លៀតពេលពិសេសរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ រុំខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន។ ចូលរួមជាមួយ ក្រុមគាំទ្រមេ ADHD ។ ចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន។ គេងបានគ្រប់គ្រាន់ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ហើយញ៉ាំសុវត្ថភាព។ នៅពេលដែលរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នករឹងមាំអ្នកនឹងមានការអត់ធ្មត់ថាមពលនិងភាពរីករាយកាន់តែច្រើនក្នុងការដោះស្រាយរាល់ថ្ងៃដោយសុទិដ្ឋិនិយមក្ដីអំណរនិងការបង្កើតកូនចិញ្ចឹម។ ហើយកូនរបស់អ្នកនឹងទទួលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន!
ប្រភព:
Mary Fowler ។ ភាពវិជ្ជមាន / ភាពមិនប្រក្រតីនៃការផ្ចង់អារម្មណ៍: អត្ថបទសង្ខេប ។ មជ្ឈមណ្ឌលផ្សព្វផ្សាយជាតិសម្រាប់កុមារពិការឆ្នាំ 2004 ។
Michael I. Reiff, MD, FAAP ជាមួយ Sherill Tippins ។ ADHD: មគ្គុទ្ទេសក៍ពេញលេញនិងមានសិទ្ធិអំណាច។ American Academy of Pediatrics, 2004 ។
រ័សុលអេខ។ ខេលី។ ការទទួលខុសត្រូវនៃ ADHD: មគ្គុទ្ទេសក៍ពេញលេញនិងដែលមានអំណាចសំរាប់មាតាបិតា។ The Guilford Press, 2005 ។