ភាពតានតឹងនិងការបាត់បង់សក់: មូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់គឺជាអ្វី?

ភាពតានតឹងនិងការបាត់បង់សក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាផ្សេងទៀត

វាជារឿងសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់សក់ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវាយនភាពនិងកម្រាស់ក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិត។ ការដឹងអំពីរឿងនេះអាចនឹងមិនធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលនោះទេប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានសក់កាន់តែស្តើងជាងមុនហាក់ដូចជាមានថ្ងៃឆ្លងកាត់។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយឬធ្លាក់ចេញអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វី។ តើសក់ជ្រុះដោយសារតែ ភាពតានតឹងភាព តំណពូជឬកត្តាដទៃទៀតដែរឬទេ? ចម្លើយគឺ "បាទ" ចំពោះទាំងបី។

ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទនៃការបាត់បង់សក់មួយចំនួនជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីគ្នា:

ការបាត់បង់សក់ធម្មតា

នេះអាចជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលមួយប៉ុន្តែសក់របស់យើងមិនមានន័យថាស្ថិតនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជារៀងរហូតនោះទេ។ វាមានអាយុកាលធម្មជាតិទៅនឹងសរសៃសក់នីមួយៗបន្ទាប់ពីវាធ្លាក់តាមធម្មជាតិ។ ជាការពិតយើងទាំងអស់គ្នាបាត់បង់រោមប្រហែល 100 ក្បាលក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចំណោម 100.000 ដែលមាននៅលើស្បែកក្បាល។ នេះដោយសារកត្តាមួយចំនួន:

• អាយុកាលធម្មតា: អាយុកាលជាមធ្យមនៃសក់តែមួយគឺ 4.5 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកសក់ធ្លាក់ចេញហើយត្រូវបានជំនួសក្នុងរយៈពេល 6 ខែដោយសក់ថ្មី។
• ការធ្វើរចនាប័ទ្ម: សាប៊ូកក់, ធ្វើឱ្យស្ងួតនិងដុសសំអាតសក់ទាំងអស់អាចបណ្តាលឱ្យសក់មួយចំនួនធ្លាក់។ ភាគច្រើននៃពួកយើងធ្វើនេះជាទៀងទាត់។
• វ័យចំណាស់: ក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំ (និងជារឿយៗមុន), បុរសនិងស្ត្រីទាំងពីរចាប់ផ្តើមបាត់បង់សក់ទោះបីជាបុរសមានទំនោរបែបនេះក្នុងល្បឿនលឿនក៏ដោយ។

ការបាត់បង់សក់បុរាណ

ការជ្រុះសក់មិនមែនកើតឡើងដោយសារសក់ច្រើនហួសប្រមាណនោះទេប៉ុន្តែភាគច្រើននៃសក់ដុះឡើងដើម្បីជំនួសសក់ដែលត្រូវបានស្រក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលទ្ធផលគឺដូចគ្នា: ការទទួលចរាចរហោះហើរនិងទង់ជាតិ។ ការទំពែកពីតំណពូជត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាមួយចំនួន:

• យេនឌ័រ: ដើមកំណើតឬទំរង់ "គំរូ" គឺច្រើនកើតមានចំពោះបុរសជាងស្ត្រី។
• អាយុ: តាមអាយុ 30, បុរស 1 នាក់ក្នុង 4 នាក់កំពុងថ្ពាល់។ ដោយអាយុ 60 ឆ្នាំបុរស 2 នាក់ក្នុងចំណោមបុរស 3 នាក់សុទ្ធតែទំពែកឬទំពែក។
• អ័រម៉ូន: ស្បែកក្បាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអ័រម៉ូន testosterone ។ ស្ត្រីដែលមានច្រើនជាងនេះនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេមានអាយុមានទំនោរបាត់បង់ (ឬបច្ចេកទេសមិនអាចបរាជ័យឡើងវិញ) សក់កាន់តែច្រើន។ នេះក៏ជាមូលហេតុដែលបុរសកាន់តែច្រើនកើតជំងឺទំពែក។

ភាពតានតឹងនិងការបាត់បង់សក់

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សក់ហើយវាគឺជាការពិត។ ខណៈពេលដែលមូលហេតុពីរនៃការបាត់បង់សក់ជាលើកដំបូងត្រូវបានកំណត់កម្មវិធីហ្សែន, ការបាត់បង់សក់ដោយសារតែភាពតានតឹងគឺបណ្តាលមកពីបរិស្ថាននិងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើភាពតានតឹងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ភាពតានតឹង ផ្នែករាងកាយឬ សតិអារម្មណ៍ដែល ហួសប្រមាណដូចជាការទាក់ទងនឹងការរងរបួសជំងឺឬការវះកាត់អាចបណ្តាលអោយមានការជ្រុះសក់ពីរប្រភេទ:

• ប្រភេទទូទៅជាទូទៅហៅថា telogen effluvium ។ ជាមួយនឹងការជ្រុះសក់មិនសូវធ្ងន់ធ្ងរនេះសក់បញ្ឈប់ការរីកលូតលាស់និងស្ថិតក្នុងភាពងងុយដេកតែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មកវាលូតលាស់ឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 9 ខែ។
• ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការបាត់បង់សក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា alopecia areata និងពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយលុកកោសិកាឈាមសលើឫសសក់។ ជាមួយនឹងការបាត់បង់សក់បែបនេះសក់ក៏ធ្លាក់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ (ជាទូទៅនៅក្នុងបំណែក) ប៉ុន្តែអាចរួមបញ្ចូលទាំងស្បែកក្បាលទាំងមូលនិងសូម្បីតែសក់រាងកាយ។ សក់អាចលូតលាស់ដោយខ្លួនឯងបានប៉ុន្តែការព្យាបាលក៏អាចត្រូវបានគេតម្រូវផងដែរ។

កត្តាបាត់បង់សក់ផ្សេងទៀត

មានកត្តាដទៃទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សក់រួមទាំងប៉ុន្តែមិនមានកំណត់ចំពោះ:

• ជំងឺ
• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន
• ការមានផ្ទៃពោះការសម្រាលកូននិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើត
• ទម្លាប់ភ័យ
• ការព្យាបាលដោយគីមី

ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយឬអ្នកកំពុងជួបប្រទះការថើបហើយវាហាក់ដូចជាមិនធម្មតា (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងវ័យជំទង់ឬអាយុ 20 ឆ្នាំប្រសិនបើវាជាគំរូសេស។ ល។ ) វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់មូលហេតុ។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកបារម្ភថាភាពតានតឹងគឺជាអ្នកទោសនោះវាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹងនៃរបៀបរស់នៅ និងស្វែងរក បច្ចេកទេសដោះស្រាយ ខ្លះៗ ដើម្បីដោះស្រាយ ភាពតានតឹងដែលនៅសល់។ ជាពិសេស, ធនធានដូចខាងក្រោមអាចជួយបាន។

របៀបសម្រាលភាពតានតឹង

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង

អ្នកមិនអាចទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងដែលតែងតែកើតមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានទេប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំនៃភាពតានតឹងដែលអ្នកជួបប្រទះហើយនៅពេលអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅកន្លែងខ្លះអ្នកមានថាមពលច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដែលមិនអាចជៀសវាងបាន។ បច្ចេកទេសទាំងនេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលអាចធ្វើបាន។

ប្រើបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ការជួសជុលភ្លាមៗបំបាត់ការតប់ប្រមល់មិនមែនគ្រាន់តែជា "ដំណោះស្រាយក្រុមជំនួយទេ" - ប្រសិនបើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់អ្នកនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយនូវអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក។ វាជួយឱ្យមានផែនការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងគ្រប់ជ្រុងជ្រោយហើយបច្ចេកទេសដែលធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរឿងនេះ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលំហាត់ដកដង្ហើមនិងថ្នាំបំបាត់ការតានតឹងដែលមានសកម្មភាពលឿន។

បង្កើតទម្លាប់ដែលបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង

ទម្លាប់ខ្លះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពស្ត្រេសនៅពេលនេះនិងកសាងភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងនាពេលអនាគតផងដែរ។ គន្លឹះសំខាន់គឺធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ក៏ដោយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណនិងទម្លាប់ផ្សេងទៀតអាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតសមត្ថភាពខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង - រៀនបន្ថែមអំពីពួកគេ។

_{ប្រភព:}

_{វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ}