របៀបដែលអាកប្បកិរិយាមិនស្អាតស្អំនិងភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍មានការឈឺចាប់មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំង
តើអ្នកធ្វើអ្វីមួយភ្លាមៗដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីវាជាមុនសិន (ខ) អាចគ្រប់គ្រងវានៅពេលវាចាប់ផ្តើមឬ (គ) ពិចារណាអំពីអ្វីដែលអាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃវា?
នោះជាអាកប្បកិរិយាមិនថប់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាល (PTSD) អ្នកប្រហែលជាដឹងពីទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងស្ថានភាពនិង អាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់អ្នក ។
ភាគច្រើនបំផុតអ្នកធ្វើអ្វីមួយភ្លាមៗជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីស្វែងរកភាពធូរស្បើយពីអារម្មណ៍ស្ត្រេស - ឧទាហរណ៍អារម្មណ៍ឈឺចាប់។
ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានរយៈពេលខ្លីប្រសើរជាងមុន។ ប៉ុន្តែរយៈពេលវែងប្រសិនបើសកម្មភាពខ្លះរបស់អ្នកមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរហើយអ្នកបន្តធ្វើវាអ្នកប្រហែលជាមានការខកចិត្តឬធ្វើខ្លួនឯងដែលមិនអាចមិនធ្វើវិញ។
អាកប្បកិរិយាសតិអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងររួមមាន:
រាល់អាកប្បកិរិយាទាំងនេះគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
ជម្ងឺបណ្តោះអាសន្ននិង បញ្ហានៃការញ៉ាំ
បញ្ហានៃការញ៉ាំគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិច។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះជម្ងឺអាហារអ្នកប្រហែលជាស្ថិតនៅក្នុងចំណោមពួកគេ។ ជាពិសេសការរំលោភបំពានផ្លូវភេទកុមារភាពគឺជា កត្តាហានិភ័យមួយ សម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺនៃការញ៉ាំ។
អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធំមាន 3 ដងហាក់ដូចជាអ្នកដទៃទៀតអាចវិវឌ្ឍន៍ ជម្ងឺ Bulimia nervosa ដែល ជារឿយៗគេហៅថា "Bulimia" ។ Bulimia ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងការក្អួត (ជាទូទៅគេហៅថា ការចង្រៃនិងការសំអាត ) ឬដោយការហាត់ប្រាណហួសកំរិតដើម្បីដុតកាឡូរីបន្ថែម។
បញ្ហានៃការញ៉ាំជាទូទៅមួយទៀតការខ្វះខាតនៃការញ៉ាំអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ (ជាទូទៅខ្លីទៅនឹងការញ័រអាហារ) ក៏មានលក្ខណៈអាកប្បកិរិយាស្រើបស្រាលផងដែរ។ ការញ័រអាហារគឺជាប្រភេទនៃការស្រេកឃ្លានជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយចេតនាដែលបណ្តាលអោយមានទម្ងន់រាងកាយមិនធម្មតានិងមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះការឡើងទំងន់និងរូបភាពរាងកាយ។
អ្នកដែលមានជំងឺហឺតគឺមានច្រើនជាងអ្នកដែលមានការញ័រអាហារដែលមានជំងឺស្ត្រេស។
PTSD និងការរំលោភបំពានសារធាតុ
អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរហាក់ដូចជាមានបញ្ហាជាមួយអាកប្បកិរិយាមិនសូវហត់នឿយៗទាក់ទងនឹងការប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិង / ឬការប្រើគ្រឿងញៀន។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាប្រហែល 31% នៃអ្នកកើតជំងឺសរសៃប្រសាទបេះដូងធ្លាប់មានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំញៀនហើយប្រហែល 40% នៃអ្នកមានជំងឺស្ត្រេសដែលមានបញ្ហាស្រវឹង។
មានហេតុផលមួយចំនួនថាតើហេតុអ្វី PTSD អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភបំពានលើសារធាតុញៀន។ ទ្រឹស្ដីទូទៅមួយគឺថាសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បី " ប្រើថ្នាំខ្លួនឯង " រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនិងឈឺចាប់នៃជំងឺស្ត្រេស។ ឧទាហរណ៍ អាការរោគ hyperarousal របស់អ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរគឺវាទំនងជាថាគាត់នឹងផឹកស្រាហួសប្រមាណជាមធ្យោបាយនៃការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនោះ។
PTSD និងចេតនាខ្លួនឯង
មនុស្សដែលបង្កការឈឺចាប់ដោយចេតនាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានការខូចខាតរាងកាយភ្លាមៗប៉ុន្តែពួកគេមិនព្យាយាមបញ្ចប់ជីវិតរបស់ពួកគេនោះទេ។ អាកប្បកិរិយាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លួនឯងរួមមានការកាត់និងការដុត។
មនុស្សដែលធ្វើទុក្ខខ្លួនជាច្រើនដែលមានជម្ងឺឈឺសន្លាក់បេះដូងនិងអ្នកដទៃដែលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់បានឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការរំលោភបំពានផ្លូវភេទឬរាងកាយ។ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យខ្លួនគេផ្ទាល់មានការគេចផុតពីការគិតឬការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។
អ្នកផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យខូចខ្លួនឯងជាមធ្យោបាយមួយនៃអារម្មណ៍ពិតឬបង្កើតអារម្មណ៍នៅពេលប្រឈមនឹងការស្ពឹកអារម្មណ៍។
ជំងឺស្ត្រេសនិងការធ្វើអត្តឃាត
អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងអ្នកដែលឆ្លងកាត់ផ្លូវកាយនិងផ្លូវភេទមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធ្វើអត្តឃាត។ មូលហេតុរួមបញ្ចូល:
- រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចជានិច្ចហើយដាច់ឆ្ងាយពីគ្នាដោយគ្មានសង្ឃឹមថានឹងគេចខ្លួន។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
ការទទួលជំនួយសម្រាប់ឥរិយាបថដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកប្រភេទជំនួយនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីស្វែងយល់ពីជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗ។ ពួកគេរួមមាន:
- ការរំខាន
- ការដាក់ឥរិយាបថប្រតិកម្ម ទៅនឹងសុខភាពល្អដែលបម្រើមុខងារដូចគ្នា
- កំណត់ផលវិបាកអវិជ្ជមានរយៈពេលវែងនៃអាកប្បកិរិយា
- ការផ្លាស់ប្តូរផលវិបាកនៃឥរិយាបថ
វាក៏មានវិធីផ្សេងគ្នាក្នុងការ ទប់ទល់នឹងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ផងដែរ។
លើសពីនេះការទទួល ការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក អាចរួមបញ្ចូលជំនួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអាកប្បកិរិយាមិនសូវហ្មត់ចត់។ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអ្នកផ្តល់ការព្យាបាលនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលអាចផ្តល់ការព្យាបាលទាំងនេះនៅ UCompare HealthCare ។
ប្រភព:
Brewerton, TD (2007) ។ ការញុំារោគរាគរូស, ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនិងជំងឺរលាកទងសួត: ផ្តោតលើជំងឺស្ត្រេស។ បញ្ហានៃការញ៉ាំ: ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលនិងការបង្ការ, 15 , 285-304 ។
Gratz, KL (ឆ្នាំ 2003) ។ កត្តាហានិភ័យនិងមុខងារនៃគ្រោះថ្នាក់ខ្លួនឯងដោយចេតនា: ការពិនិត្យឡើងវិញជាក់ស្ដែងនិងគំនិត។ ចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក: វិទ្យាសាស្រ្តនិងការអនុវត្ត, 10 , 192-205 ។
Kessler, RC, Sonnega, A. , Bromet, E. , Hughes, M. និង Nelson, CB (ឆ្នាំ 1995) ។ ជំងឺស្ត្រាវក្រោយសម្រាលកូននៅក្នុងការស្ទង់មតិកោសល្យវិច័យជាតិ។ បណ្ណសារវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ, 52 , 1048-1060 ។
Tarrer, N. , & Gregg, L. (2004) ។ ហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតក្នុងអ្នកជម្ងឺបេះដូងជនស៊ីវិល: អ្នកទស្សន៍ទាយអំពីការធ្វើអត្តឃាតការធ្វើផែនការនិងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។ ចិត្តសាស្រ្តសង្គមនិងរោគរាតត្បាតរោគសញ្ញា, 39 , 655-661 ។
MayoClinic.org ។ Anorexia nervosa: ទិដ្ឋភាពទូទៅ។ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508 ។