ការធ្វើសមាធិមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងសុខភាពទូទៅ។ ខណៈពេលដែលមានសមាធិផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពនោះវានាំមកនូវអ្វីដែលមានតែមួយគត់ហើយការធ្វើសមាធិខ្លះប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រួលសម្រាប់អ្នកជាងអ្នកដទៃ។ សមាធិដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រឹមត្រូវគឺជាអ្នកដែលព្យាយាមធ្វើដូចដែលអ្នកនឹងបន្តអនុវត្ត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសមាធិដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការបំបាត់ភាពតានតឹង។ ព្យាយាមច្រើនហើយមើលថាតើការតាំងសមាធិបែបណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកអនុវត្តជាទៀងទាត់និងអនុញ្ញាតឱ្យសមាធិដែលបានជ្រើសរើសរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
1 - សមាធិចិត្តសរសើរជាមូលដ្ឋាន
សមាធិនៃការចងចាំពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនឡើងអំពីពេលបច្ចុប្បន្ន។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តវាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅគ្រប់ទីកន្លែងនិងអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍សង្គ្រោះបន្ទាន់យូរអង្វែង។ បច្ចេកទេសសមាធិដ៏សាមញ្ញនេះអាចរៀនសូត្រយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការសមាធិដ៏ងាយស្រួលបំផុតមួយសម្រាប់ការធូរស្រាល។
2 - សមាធិសូកូឡា
ការធ្វើសមាធិសូកូឡាគឺជាសមាធិដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតមួយហើយអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ ការធ្វើសមាធិផ្ដោតអារម្មណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយនិងបាត់បង់ខ្លួនឯងក្នុងគ្រប់ពួកគេទាំងអស់។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគោលដៅនិងការអនុវត្តសមាធិសូកូឡានិងរបៀបអនុវត្តរចនាប័ទ្មសមាធិបែបនេះ។
3 - ការ ស្រលាញ់សប្បុរសធម៌សមាធិ
ការស្រលាញ់មេត្តាធម៌គឺសាមញ្ញដើម្បីអនុវត្តនិងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងការពេញចិត្តក្នុងជីវិតទូទៅ។ សូមអានអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្តែងមេត្តាធម៌ដែលប្រកបដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ នៅទីនេះ។ ដូចជាសមាធិភាគច្រើនបច្ចេកទេសសមាធិមានអារម្មណ៍ល្អនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីជាច្រើននិងកំណែមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតលើខ្លួនឯងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយជាក់លាក់មួយ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបអនុវត្តការធ្វើសមាធិចិត្តសប្បុរសហើយបន្ថែមបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះទៅក្នុងឧបករណ៍គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
4 - សមាធិតន្ត្រី
តន្ត្រីអាចប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសរីរវិទ្យារបស់យើងផងដែរ។ សូមអានអំពី ផលប៉ះពាល់នៃតន្ត្រី នៅទីនេះ។ ការប្រើតន្ត្រីជាចំណុចផ្តោតអារម្មណ៍អាចជួយអ្នកសម្រាកនៅក្នុងការធ្វើសមាធិអាចផ្តល់នូវការផ្តោតអារម្មណ៍នាពេលបច្ចុប្បន្នហើយអាចបង្កើតបទពិសោធន៍សមាធិដ៏រីករាយ។ រៀនពីរបៀបសមាធិតន្ត្រី។
5 - មុជទឹកសមាធិ
ការធ្វើសមាធិងូតទឹកជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងលក្ខណៈធម្មតានៃការធ្វើសមាធិប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពងងឹតនៃបរិវេណនៃការងូតទឹក។ ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសមួយចំនួនតូចហើយអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្រោយពីថ្ងៃតានតឹងដ៏យូរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្អាតទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរព្យាយាមធ្វើសមាធិងូតទឹក? ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងការអនុវត្តនៃសមាធិដ៏ពិសេសនេះ។
6 - សមាធិរាងកាយសមាធិ
នៅពេលដែលភាពតានតឹងកើតមានឡើង, វាជារឿងធម្មតាដែលនាំឱ្យភាពតានតឹងក្នុងទម្រង់នៃភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួន។ ជាញឹកញាប់យើងមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងនេះជាទូទៅដែលយើងមិនដឹងនៅពេលយើងជួបប្រទះវាហើយអនុវត្តភាពតានតឹងដោយគ្មានកំណត់។ ភាពតានតឹងខាងរាងកាយអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលបង្កើតឱ្យមាន "រង្វង់ប្រតិកម្ម" នៃភាពតានតឹង។ រាងកាយពិនិត្យស្កេនអាចជួយអ្នកក្នុងការទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងខាងរាងកាយរបស់អ្នកហើយអាចជួយអ្នកឱ្យបញ្ចេញវាក្នុងពេលតែមួយ។
7 - សមាធិចិត្ត
មានបច្ចេកទេសសមាធិជាច្រើនដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ពិតណាស់សកម្មភាពណាដែលអ្នកធ្វើនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅមានវត្តមានទាំងស្រុងហើយមិនត្រូវបានគិតទុកជាមុនថាជា "ឥឡូវនេះ" អាចរាប់ជាបច្ចេកទេសសមាធិមួយហើយនៅពេលអនុវត្តជាទៀងទាត់អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះបច្ចេកទេសសមាធិនៃការចងចាំត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការធូរស្រាល។
8 - ការ ដើរសមាធិ
ការធ្វើសមាធិបានផ្តល់នូវភាពខ្លាំងនៃការធ្វើសមាធិបូកផ្សំជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណនិងមានប្រាក់រង្វាន់នៃភាពសាមញ្ញក្នុងការរៀនសូត្រនិងការអនុវត្តដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យការធ្វើសមាធិដើរដោយប្រើបច្ចេកទេសដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលទើបធ្វើសមាធិ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរសមាធិនិងស្វែងយល់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីធ្វើឱ្យការធ្វើសមាធិប្រភេទនេះជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។
9 - សមាធិ Mantra
ការធ្វើសមាធិ Mantra គឺជាសមាធិសាមញ្ញមួយដើម្បីរៀនសូត្រនិងត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពជាបច្ចេកទេសសង្គ្រោះបន្ទាន់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានពាក្យសូរសម្លេងរញ៉េរញ៉ៃសូម្បីតែនៅក្រោមដង្ហើមរបស់ពួកគេក៏ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលរីករាយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការអនុវត្តន៍នោះការធ្វើសមាធិបែបម៉ាងត្រាអាចមានប្រយោជន៍ណាស់។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើពាក្យដែលមានអត្ថន័យយ៉ាងខ្លាំងជាមួយអ្នកដូចជា "ក្តីសង្ឃឹម" ។ រៀនពីរបៀបប្រើការធ្វើសមាធិបែបម៉ាថាយឥឡូវនេះ។
10 - 5 នាទីសមាធិ
មានប្រយោជន៍ពីរយ៉ាងចំពោះការធ្វើសមាធិ 5 នាទី: ជាដំបូងវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយភាពតានតឹងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរៀនរយៈពេល 20 នាទី។ ទីពីរនៅពេលដែលមានការគូជាមួយការអនុវត្តជាទៀងទាត់ពួកគេអាចនាំអ្នកត្រលប់ទៅកន្លែងសន្តិភាពនិងការសំរាកលំហែដែលស្រដៀងនឹងអ្វីដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងសម័យសមាធិទៀងទាត់របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពនិងងាយស្រួល! ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការធ្វើសមាធិរហ័ស។
11 - សមាធិអាម៉ាម៉ាតភី
Aromatherapy នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់ការធូរស្រាល។ អានអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃការក្រអូមមាត់ នៅទីនេះ។ វាក៏អាចបន្ថែមវិមាត្របន្ថែមនៃភាពរីករាយនិងការសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍នៅពេលដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងការអនុវត្តសមាធិរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសមាធិដំបែនិងរបៀបដែលវាអាចដំណើរការសម្រាប់អ្នក!