ដោះស្រាយបញ្ហា PTSD នៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារ

ការយល់ដឹងពីស្នេហា PTSD របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់

ការដោះស្រាយបញ្ហា ជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ (PTSD) នៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារអាចជាការពិបាកដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមលើគ្រួសារអាចជារឿងល្អ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានសម្គាល់ដោយការថប់បារម្ភបញ្ហាមិនសប្បាយចិត្តបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាក្នុងចំណោមកុមារនៅក្នុងគ្រួសារបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយមិនមានជំងឺស្ត្រេស។

ការរកឃើញនេះមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ រោគសញ្ញា PTSD អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលអាចពិបាកយល់ដល់សមាជិកគ្រួសារ។ ឥរិយាបថរបស់ពួកគេប្រហែលជាមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតីនិងចម្លែកឬគួរឱ្យធុញទ្រាន់។

តួនាទីរបស់ក្រុមគ្រួសារ

ក្រុមគ្រួសារអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានទៅលើរោគសញ្ញានៃជំងឺស្វិតស្វាញ។ ជំហានដំបូងក្នុងការរស់នៅជាមួយនិងជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានជំងឺផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានគេដឹងអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយា។

ការមានវត្តមានឡើងវិញនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម

ជួនកាលអ្នកដែលមានជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ ដែលនាំអោយមានរោគសញ្ញា ។ រោគសញ្ញាឡើងវិញនៃជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមនេះរួមមាន:

• ជារឿយៗមានគំនិតអន់ឬការចងចាំអំពីព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចុកចាប់
• មានសុបិន្តអាក្រក់កើតឡើង
• ធ្វើសកម្មភាពឬមានអារម្មណ៏ថាព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរកំពុងកើតឡើងម្តងទៀតជួនកាលគេហៅថា "ភ្លេចភ្លាំង"
• មានមនោសញ្ចេតនាដ៏ខ្លាំងនៃទុក្ខព្រួយពេលរំលឹកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់នេះ

• ការឆ្លើយតបខាងរាងកាយដូចជាការឡើងជណ្តើរបេះដូងឬការបែកញើសនៅពេលដែលរំឭកពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់នេះ។

ការគិតនិងអនុស្សាវរីយ៍អំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់អាច បង្កឱ្យ មានភាពងាយស្រួលឬត្រូវបានលើកឡើង។ រឿងជាច្រើនអាចដើរតួនាទីជាកេះដូចជាពាក្យជាក់លាក់ទេសភាពសម្លេងឬក្លិន។ ជាលទ្ធផលមនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ប្រហែលជាមិនលេចឡើងនៅពេលនេះទេ។

គំនិតជារឿយៗអាចរំខានដល់ការប្រមូលផ្តុំឬសមត្ថភាពក្នុងការតាមដានការសន្ទនា។

លើសពីនេះទៀតដោយសារតែគំនិតនិងការចងចាំអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតអាចត្រូវបានបង្កឡើងយ៉ាងងាយស្រួលបុគ្គលដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមអាចងាយនឹងឆាប់ខឹង។ ចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) បទពិសោធន៍នៃភាពតានតឹងឬការថប់បារម្ភអាចនឹងលេចចេញជាពណ៌ខៀវ។

អ្នកខ្លះដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ក៏អាចដើរតួដូចប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដែលឈឺចាប់កើតឡើងជាថ្មីម្តងទៀតពួកគេប្រហែលជាចាត់ទុកអ្នកថាជាមនុស្សដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នៅពេលរឿងនេះកំពុងកើតឡើងអ្នកដែលមានជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមមិនចាំបាច់ដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើនោះទេព្រោះពួកគេស្ថិតក្នុង ស្ថានភាពមិនស្របគ្នា មានន័យថាពួកគេមិនដំណើរការតាមធម្មតា។

រោគសញ្ញាចៀសវាង

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជម្ងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) គឺការចៀសវាងដែលជៀសវាងនូវអ្វីដែលរំឭកអ្នកពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត។ រោគសញ្ញាចៀសវាង រួមមាន:

• ការខំប្រឹងដើម្បីជៀសវាងគំនិតគំនិតឬការសន្ទនាអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត
• ធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយដើម្បីជៀសវាងកន្លែងឬមនុស្សដែលរំលឹកអ្នកពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់
• ការមានពេលវេលាពិបាកក្នុងការចងចាំផ្នែកដ៏សំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់
• ការបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពសំខាន់ៗនៅពេលវិជ្ជមាន
• មានអារម្មណ៍ឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ
• ការលំបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានដូចជាសុភមង្គលឬសេចក្ដីស្រឡាញ់

• មានអារម្មណ៍ដូចជាថា ជីវិតរបស់អ្នកអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយខ្លី

ទោះបីអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺប្រេះស្រួយអាចគេចចេញពីផ្លូវរបស់ខ្លួនដើម្បីចៀសវាងពីមនុស្សទីកន្លែងឬសកម្មភាពមួយចំនួនក៏ដោយវាមិនមែនដោយសារតែមនុស្សនោះលែងចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេទៀតហើយដោយសារតែរឿងទាំងនេះបានបង្កឱ្យមានគំនិតនិងការចងចាំអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់នេះ។

សមាជិកគ្រួសារក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬឆ្ងាយ។ នេះមិនមែនជាជំរើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សដែលមានជម្ងឺសរសៃ PTSD នោះទេ។ អ្នកដែលមានជម្ងឺបេះដូងត្រូវបានគេរកឃើញថាមានអ្វីម្យ៉ាងដែលហៅថា ការស្ពឹកអារម្មណ៍ ។ ក្នុងនាមជាឈ្មោះបង្កប់ន័យ, numbing អារម្មណ៍ ទាក់ទងទៅនឹងអសមត្ថភាពដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍មួយចំនួន។

ការស្ពឹកអារម្មណ៍អាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការជួបឬបង្ហាញក្ដីស្រឡាញ់និងក្ដីអំណរ។

រោគសញ្ញាខ្ពស់

មានអារម្មណ៍ថាមានគន្លឹះឬ hyperaroused គឺជារោគសញ្ញា PTSD ផ្សេងទៀត។ មានរោគសញ្ញាច្រើនពេក រួមមាន:

• មានពេលវេលាលំបាកធ្លាក់ឬដេកលក់
• មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងឬមានកំហឹង
• មានការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
• មានអារម្មណ៍ថាជានិច្ចកាលនៅលើយាមឬដូចជាគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបិទបាំងនៅគ្រប់ជ្រុង
• មានភាពភ្ញាក់ផ្អើលឬងាយភ្ញាក់ផ្អើល

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺសរសៃ PTSD អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកក៏អាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ អ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចមានភាពក្រេវក្រោធឬឆាប់ខឹង។ អ្នកខ្លះដែលមានជម្ងឺសរសៃ PTSD ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺ PTSD ដោយសារការប្រយុទ្ធអាចសំរេចថាកន្លែងខ្លះឬស្ថានភាពដែលមិនមានសុវត្ថិភាពដូចជាផ្លូវក្រោមដីឬរវល់កន្លែងមានមនុស្សច្រើន។ កន្លែងឬស្ថានភាពទាំងនេះនឹងត្រូវបានជៀសវាងក្នុងគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។

តើគ្រួសារអាចធ្វើអ្វីខ្លះសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាមួយ PTSD?

គ្រួសារមួយអាចធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានដូចជា:

• យល់ថាឥរិយាបថនោះមិនចាំបាច់ស្មើគ្នានូវអារម្មណ៍ពិតទេ។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាចង់ចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារប៉ុន្តែខ្លាចពេកក្នុងការរត់ទៅរកគំនិតនិងការចងចាំ។ វាជាការសំខាន់សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារក្នុងការយល់អំពីរោគសញ្ញារបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់និងផលប៉ះពាល់នៃរោគសញ្ញាទាំងនោះលើអាកប្បកិរិយា។
• ដឹងអំពីកេះ។ ក្រុមគ្រួសារមួយក៏ត្រូវដឹងអំពីកត្តាស្នេហារបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាព័ត៌មានពេលយប់នៅលើទូរទស្សន៍តែងតែបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា PTSD របស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់នោះអ្នកប្រហែលជាចង់រៀបចំសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតក្នុងកំឡុងពេលនោះដូច្នេះគ្មានវិធីណាដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនឹងមានគន្លឹះពិសេសនោះទេ។
• ពិចារណាទម្លាប់ផ្លាស់ប្តូរ។ សមាជិកគ្រួសារក៏ប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់ពួកគេដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ជាឧទាហរណ៍បើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមានសុបិនអាក្រក់ចូរព្យាយាមរកវិធីដើម្បីដាស់គាត់ឱ្យក្រោកឡើងដោយមិនប៉ះពាល់គាត់។ អ្នកខ្លះដែលមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នអាចឆ្លើយតបដូចជាពួកគេត្រូវបានវាយប្រហារ។
• ទទួល​ជំនួយ។ ក្រុមការគាំទ្រនិង / ឬការប្រឹក្សាយោបល់គូស្វាមីភរិយាអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក៏ដូចជាដោះស្រាយបញ្ហារោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នករកវិធីល្អបំផុតដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យទទួលបានជំនួយបើសិនជាគាត់ឬនាងមិនទាន់មាន។

ការគាំទ្រពីគ្រួសារគឺសំខាន់

រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) គឺជាការព្យាយាមរបស់រាងកាយក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងខ្លាំង។ ការងើបឡើងវិញពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម អាចជាផ្លូវវែងឆ្ងាយនិងពិបាក។ ការគាំទ្រនិងការយល់ដឹងពីក្រុមគ្រួសារអាចជារឿងមួយដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់។

_{ប្រភព:}

_{ហ្ស៊កដានី, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, យើង, Kulka, RA, Hough, RL & Weiss, DS (ឆ្នាំ 1992) ។ បញ្ហានៅក្នុងគ្រួសារនៃអតីតយុទ្ធជនវៀតណាមដែលមានជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាល។ ទិនានុប្បវត្តិប្រឹក្សាយោបល់និងចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក, 60 , 916-926 ។}

_{"រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម" ។ ក្រសួងកិច្ចការអតីតយុទ្ធជនអាមេរិក, PTSD: មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ PTSD (ឆ្នាំ 2015) ។}