តើវាជាធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាវិលមុខក្រោយឈប់ជក់បារី?

អ្នកខ្លះរាយការណ៍ថាមានវិលមុខឬមានក្បាលពោះនៅពេលដែលពួកគេឈប់ជក់បារី។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាទាំងនេះ។ អ្នកគួរតែពិភាក្សាអំពីការវិលមុខជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺមូលដ្ឋានមួយជាជាងទាក់ទងនឹងការជក់បារីរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុមួយចំនួនដែលអាចបែកបាក់និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ចេញពីជម្ងឺដែលអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ

ថ្នាំជំនួយខ្លះអាចបណ្តាលអោយវិលមុខចំពោះអ្នកប្រើ:

បំណែកជាតិនីកូទីន គឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលជំនួសជាតិនីកូទីន (NRT) ដែលមើលទៅដូចជាថង់រុំឬថ្លា។ បំណះនេះគឺជា NRT តែមួយគត់ដែលរាយការវិលមុខជាផលប៉ះពាល់ទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ NRTs ទាំងអស់មានជាតិនីកូទីនហើយការប្រើជ្រុលជាតិនីកូទីនអាចបណ្តាលអោយវិលមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវិធីព្យាបាលជំនួសជាតិនីកូទីនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារីវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិតដើម្បីប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ផ្គូផ្គងកម្រិតដូសដំបូងទៅកម្រិតដែលអ្នកជក់បារី។ អ្នកមិនចង់ទទួលជាតិនីកូទីនច្រើនជាងអ្នកដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើដើម្បីក្លាយជាអ្នកជក់បារីនោះទេ។ ក៏ត្រូវប្រាកដថានឿយហត់ចេញពី NRTs ក្នុងពេលដែលបានលើកឡើងថាវាមាន ហានិភ័យនៃការពឹងផ្អែកដោយសារជាតិនីកូទីន ។

Zyban គឺជាជំនួយដែលមិនមានជាតិនីកូទីន។ Zyban ត្រូវបានគេដាក់លក់តាមដំបូងនិងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្រោមឈ្មោះថា Wellbutrin ដែលជាអ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកជក់បារីប្រើវាបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការជក់បារី។

Zyban មានផលប៉ះពាល់ពីការវិលមុខចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

Chantix គឺជាជំនួយដែលមិនមានជាតិនីកូទីនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការឈប់ជក់បារី។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍វិលមុខចំពោះអ្នកដែលប្រើវាផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការវិលមុខរយៈពេលយូរឬធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខាងលើសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ផលប៉ះពាល់ពីនីកូទីនជារំញោចមួយ

ជាតិនីកូទីន គឺជាភ្នាក់ងាររំញោចមួយមានន័យថាវាបង្កើនល្បឿនមុខងារមួយចំនួនរបស់រាងកាយ។

នៅពេលអ្នកជក់បារីជាតិនីកូទីនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងចរន្តឈាមតាមរយៈសួតនៃសួតហើយឈានដល់ខួរក្បាលក្នុងរយៈពេល 7 ទៅ 10 វិនាទី។ នៅពេលវានៅទីនោះវាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មគីមីមួយដែលបញ្ចេញ adrenaline ដែលជាអរម៉ូន "ប្រយុទ្ធឬហោះហើរ" ។ ថ្នាំ adrenaline បង្កើនល្បឿនបេះដូង, រារាំងសរសៃឈាមនិងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះទៀត កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីដ ពីផ្សែងបារីកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ កត្តាទាំងពីរនេះធ្វើការដើម្បីបន្ថយលំហូរឈាម (និងអុកស៊ីសែន) ទៅខួរក្បាល។

នៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារីជាតិនីកូទីននឹងមិនធ្វើឱ្យ adrenaline បណ្តាលឱ្យមានលំហូរឈាមទៀតឡើយ។ ក្នុងករណីដែលគ្មានអាតូមឧស្ម័នកាបូនម៉ូណាស៊ីតមានអុកស៊ីហ៊្សែនច្រើននៅក្នុងឈាម។ អ្នកខ្លះគិតថាអាចធ្វើអោយវិលមុខចំពោះអ្នកជក់បារីថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានការសិក្សាច្បាស់លាស់ដែលបង្ហាញថានេះជាករណីនោះទេ។

របៀបដែលជាតិនីកូទីនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករ

ក្រៅពីប្រសិទ្ធភាពជាតិនីកូទីនក៏ពន្យឺតការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនពីលំពែងដែរ។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអ័រម៉ូនមួយដែលយកជាតិស្ករច្រើនពេកចេញពីឈាម។ វាមានសារសំខាន់ក្នុងការជួយឱ្យរាងកាយរក្សាជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមឱ្យមានតុល្យភាព។ អតុល្យភាពនេះធ្វើឱ្យអ្នកជក់បារីមានជាតិស្ករក្នុងឈាមតិចតួចដែលមានជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេជាងអ្វីដែលពួកគេគួរតែមាន។

ភាពអត់ឃ្លានគឺជា រោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីន និងការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ការចុះជាតិស្ករតិចតួចអាចធ្វើអោយមានអារម្មណ៍វិលមុខ។ ការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញពីការជាប់ទាក់ទងដោយផ្ទាល់រវាងជាតិនីកូទីននិងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនៅពេលដែលឈប់ជក់បារី។

ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបសូមញ៉ាំអាហារធម្មតានិងកុំអោយអ្នកឃ្លានពេក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ញ័រឬស្រងូតស្រងាត់ពីការអត់ឃ្លានចូរញ៉ាំផ្លែឈើឬផឹកទឹកផ្លែឈើតូចមួយដើម្បីបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ព្យាយាមជៀសវាងការទទួលទានស្ករដែលអាចកែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះតែជាតិស្ករអាចធ្វើឱ្យមានការជក់បារីនិងអាច បង្កើនការឡើងទម្ងន់ ។

ការថប់បារម្ភគឺជាផលប៉ះពាល់ជាទូទៅនៃការឈប់ជក់បារី

ការឈប់ជក់បារីគឺជាភាពតានតឹង សម្រាប់អ្នកជក់បារីថ្មីៗ។

វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយចំពោះទម្លាប់របស់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងខាតបង់ជាមួយនឹងរបៀបដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ល្អឬអាក្រក់ដោយគ្មានជក់បារីរបស់អ្នក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភមិនសូវស្រួលហើយជាលទ្ធផលវាអាចបង្កឱ្យ មានការឆ្លើយតប ដូចជាការវិលមុខ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការឈប់ជក់បារីនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារីសូមប្រើ ការដកដង្ហើមជ្រៅ ឬការធ្វើសមាធិដើម្បីបន្ថយអារម្មណ៍និងរាងកាយរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍រំភើបទាំងនេះនឹងរសាយបាត់ទៅនៅពេលអ្នកកាន់តែមានផាសុកភាពជាអ្នកមិនជក់បារី។

កុំខះជាតិទឹក

វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរមិនផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ហើយទទួលរងពីការបាត់បង់ជាតិទឹកម្តងម្កាល។ ការខះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានវត្ថុរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការផឹកទឹកកញ្ចក់ដែលមានកំពស់ខ្ពស់ក៏ជាមន្តស្នេហ៍ខ្ពើមរអើមដ៏អស្ចារ្យហើយទឹករំអិលល្អជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នអំពីសុវត្ថិភាពនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួល

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ចូរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលអ្នកងើបចេញពីកន្លែងនិយាយកុហកឬអង្គុយ។ ជាជាងលោតឡើងអង្គុយហើយក្រោកឈរយឺត ៗ ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមដែលកើតឡើងជាធម្មតានៅពេលដែលអ្នកប្តូរទីតាំង។

ពាក្យពី

ការញាក់ជាតិនីកូទីន ខណៈពេលដែលខ្លាំងគឺជាដំណាក់កាលបណ្តោះអាសន្ននៃការជក់បារី។ វាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវចងចាំហើយយល់ថាវាអាចទាក់ទងនឹង រោគសញ្ញា ច្រើនមិនត្រូវនិយាយពី សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ទេ។ សូម អត់ធ្មត់ ហើយចងចាំថាថ្ងៃល្អប្រសើរជាងមុនគឺនៅពេលអ្នកសម្អាតជាតិពុលនិងខ្លួនរបស់អ្នក។ ត្រឡប់ទៅដំណើរការដូចដែលវាមានន័យ។

> ប្រភព:

> មគ្គុទ្ទេសក៍ឱសថជុនសុន។ Pfizer, Inc ។ http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554 ។

> បារីនិងផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត។ វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីការរំលោភបំពានគ្រឿងញៀន។ https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other- ថ្នាំជក់ - ផលិតផល។

> គ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីនិងផលប្រយោជន៍សុខភាពនៃការឈប់ជក់បារី។ វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet ។

> ទឹកនៅក្នុងរបបអាហារ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm ។