ខណៈពេលដែលភាពតានតឹងគឺជាបទពិសោធសកលលោកយើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ហើយវាជាផ្នែកធម្មតានិងចាំបាច់នៃជីវិត - មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានភាពតានតឹងនៅក្នុងគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់នោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់អាចក្លាយទៅជាមនុស្សខឹងនិងហួសហេតុក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរខណៈពេលដែលអ្នកដទៃអាចបើកបទភ្លេងរបស់ពួកគេហើយគិតថាវាជាការរំខានបន្តិចបន្តួច។ ការប្រយុទ្ធជាមួយមិត្តម្នាក់អាចដើរតាមមនុស្សម្នាក់នៅជុំវិញសម្រាប់ថ្ងៃដែលនៅសល់ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរុញច្រានវាហើយស្ទើរតែភ្លេចវានៅពេលក្រោយ។
(ដូចគ្នានេះដែរបុគ្គលម្នាក់ដែលគិតច្រើនជាងអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេអាចខិតខំរក្សាសុខភាពនិងសប្បាយរីករាយដែលអាចបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងនៅពីក្រោយអ្នកដែលមិនសូវគិតពីការថែរក្សាទំនាក់ទំនង។ ) ភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលគ្នា ទៅនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃឬជីវិតដែលមានភាពតានតឹងតិចតួច។
យើងក៏មានកំរិតខុស ៗ គ្នានៃភាពតានតឹងដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងធនធានដែលយើងមាន។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកហែកពិរបង្កើតឱ្យមានភាពតានតឹងតិចតួចនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងមានធនធានសង្គមកាន់តែច្រើនដែលទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ អ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះនាំមកនូវភាពតានតឹងលើខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ហើយអាចទទួលរងផលវិបាកសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តកាន់តែអវិជ្ជមានជាងអ្នកដែលគ្រាន់តែផ្តោតលើសមិទ្ធិផលខ្ពស់ដោយពុំចាំបាច់ទាមទារភាពសមហេតុសមផលខ្ពស់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមាន "ប្រភេទ A" អាចតានតឹងចិត្ដមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេរួមទាំងខ្លួនគេ។ អ្នកដែលមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួលជំនួយអាចប្រគល់ភារកិច្ចតានតឹងដូច្នេះធនធាននេះអាចផ្តល់នូវការយកចិត្តទុកដាក់លើអ្នកដែលតស៊ូដើម្បីបំពេញការងារនិងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសន្សំប្រាក់។
ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាទាំងនេះក៏ដោយក៏មនុស្សភាគច្រើនមាន ភាពតានតឹង ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយភាពតានតឹងជាច្រើនគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ យោងតាមការស្ទង់មតិមួយនៅលើគេហទំព័រនេះពាក្យពេចន៍របស់អ្នកអានជាច្រើននិងប្រហែលជាសំខាន់ជាងនេះការស្រាវជ្រាវខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹងដល់ផ្នែកមួយដ៏ល្អនៃប្រជាជន:
- ការងារនិងកន្លែងធ្វើការ
- បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ
- ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន
- កុមារ
- បាសប្រចាំថ្ងៃ / កំពុងហួសសម័យ
ជាសំណាងល្អតំបន់បណ្តាញនេះមានធនធានដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះនិងភាពតានតឹង។ ក្រៅពីការស្វែងរកបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដែលអាចជួយអ្នកអោយស្ងប់ស្ងាត់ទៅលើសរីរវិទ្យារបស់អ្នកដើម្បីប្រតិកម្មតិចទៅនឹងភាពតានតឹងនោះមានយុទ្ធសាស្រ្តដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំនឹងជម្រុញភាពតានតឹងនៅពេលអនាគតដែលត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់។ ធ្វើតាមតំណភ្ជាប់ក្នុងបញ្ជីខាងលើដើម្បីរកធនធានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្ត្រេសទាំងអស់នេះតាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ រាល់គ្នាអាចជាប្រភពនៃសុភមង្គលក៏ដូចជាភាពតានតឹងហើយការយល់ដឹងអំពីរបៀបស្វែងរកភាពតានតឹងនៃផ្នែកនីមួយៗនៃជីវិតអាចជួយអ្នកសម្រាកនិងរីករាយពេញមួយជីវិត។ សូមអានផងដែរអ្នកក៏នឹងរកឃើញព័ត៌មាននិងឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បី ស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបនិងអភិវឌ្ឍ ភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង ដែលកើតមានឡើង។ ធនធានខាងក្រោមអាចជួយ:
- ស្វែងរកភាពពេញចិត្តច្រើនជាងនៅការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក : ការងារ ខ្លះបង្កើនហានិភ័យនៃ ការអស់កម្លាំង ។ នេះគឺជារឿងជាក់លាក់មួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុភមង្គលនិងភាពតានតឹងតិចតួច។
- របៀបនិងហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួររក្សាមិត្តភាពដែលមានសុខភាពល្អ : ទំនាក់ទំនងអាចជាសតិបណ្ដោះអាសន្នដ៏ធំមួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង - ឬមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីអភិវឌ្ឍជីវិតសង្គមដែលគាំទ្រសុភមង្គលរបស់អ្នក។
- ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ: អាថ៌កំបាំងក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលតិចជាងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក : តើអ្នកមានការ តានតឹងអំពីប្រាក់ ? អ្នកមិនឯកាទ។ ប្រជាជននៅក្នុងតង្កៀបប្រាក់ចំណូលទាំងអស់មាន ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីឱ្យមានសេរីភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនិងភាពតានតឹង - តិច។
- តើអ្នកជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នកឬ? មនុស្សមួយចំនួនងាយរងគ្រោះនឹងភាពតានតឹងនិងឥទ្ធិពលរបស់វាដោយសារតែវិធីនៃការមើលឃើញនិងខិតជិតពិភពលោក។ តើអ្នកបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ដោយការគិតមិនត្រឹមត្រូវឬអាកប្បកិរិយា? (អ្នកអាចនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើល!) នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មាននិងឧបករណ៍វាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងផ្នែកមួយដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះអ្នកអាចជួបប្រទះភាពតានតឹងតិចដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងមូលរបស់អ្នក។
- មានអារម្មណ៍ថាហួសហេតុពេក? 5 វិធីដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗ : ជួនកាល ស្ថានភាពស្ត្រេស ហាក់ដូចជាផ្សំគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយភ្លាមៗយើងមានអារម្មណ៍ធុញថប់និងមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីងាយស្រួលប្រាំយ៉ាងដើម្បីធ្វើអោយស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗនិងត្រលប់ទៅជាស៊ុមនៃគំនិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកតាមរបៀបដែលសមហេតុសមផល។