ថាមពលវិជ្ជមានអាចជារបស់អ្នក!
ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាននិងថាមពលអវិជ្ជមានអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក ក្នុងវិធីជាច្រើន និងបណ្តាលឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀត។ ដោយហេតុនេះការ អភិវឌ្ឍការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមាន គឺជា វិធីដ៏សំខាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចជួយខ្លួនអ្នកក្នុងការរក្សាគំនិតវិជ្ជមានមួយដែលនឹងជួយជាមួយនឹងការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមានដោយជុំវិញខ្លួនឯងដោយថាមពលវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកអាចទទួលបានវាដោយបន្ថែមធាតុដូចខាងក្រោមទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក:
តន្ត្រីឡើង
ការស្តាប់តន្រ្តីដែលមិនត្រឹមតែជាបទភ្លេងលួងលោមទេប៉ុន្តែជាសារលើកទឹកចិត្តអាចជារឿងដ៏ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ តើអ្នកធ្លាប់មានបទចម្រៀងមួយដែលជាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីម៉ោងឬច្រើនថ្ងៃទេតើអ្នកអាចច្រៀងបទចំរៀងនេះឡើងវិញនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកបានទេ? ប្រសិនបើបទចម្រៀងទាំងនោះមានភាពវិជ្ជមាននិងការបំផុសគំនិតនោះនោះនឹងជារឿងល្អ។ វាជាបទភ្លេងផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរជាងការស្ទង់មតិរិះគន់រិះគន់ឬគំនិតដែលមានកម្រិតដោយខ្លួនឯងឬសូម្បីតែបទចម្រៀងដែលមានទំនុកចិត្តតិចតួចឬសោកស្តាយ។ (នៅពេលមានភាពរឹងមាំខ្ញុំតែងតែគិតពីបទចម្រៀង "Hold on" របស់ Wilson Phillips ប៉ុន្តែមានមនុស្សល្អ ៗ ជាច្រើននៅទីនោះ។ ) មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតចំពោះ តន្ត្រីសម្រាប់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដូច្នេះនេះគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តដ៏ល្អដើម្បីរក្សា ចិត្ត។
សៀវភៅបំផុសគំនិត
សៀវភៅអំពីកម្លាំងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនការត្រាស់ដឹងឬការជួយខ្លួនឯងអាចជាធនធានដ៏ល្អដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈនិងអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
ជាជាងបណ្តេញគំនិតដែលចាញ់ខ្លួនឯងតាមទម្លាប់អ្នកអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងនូវគំនិតនៃគំនិតច្នៃប្រឌិតថ្មីនៅពេលមានការលំបាក។ អ្នកអាចអានសៀវភៅអំពីទិដ្ឋភាពទូទៅឬជាក់លាក់នៃការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងមូលជាមួយនឹងភាពតានតឹង។
ខាងក្រោមនេះជា សៀវភៅដែល ខ្ញុំ ចូលចិត្តបំផុតអំពីការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង រួមទាំងរបស់ខ្ញុំ។
មនុស្សវិជ្ជមាន
វិធីដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចទទួលបាន (និងរក្សា) ថាមពលវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺជាមួយនឹងក្រុមហ៊ុនដែលអ្នករក្សា។ តើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកលើកស្ទួយអ្នកឬនាំអ្នកចុះក្រោម? តើពួកគេមានសារៈសំខាន់ឬបំពេញបន្ថែម? មិត្តភាពល្អឥតខ្ចោះផ្តល់នូវការគាំទ្រនៅពេលដែលអ្នកចុះក្រោមភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលអ្នកមានគំនិតប្រាជ្ញានៅពេលអ្នកបាត់បង់និងការគិតវិជ្ជមាន។ មិត្តល្អអាចជម្រុញឱ្យអ្នកឈានដល់កម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះនិងមើលភាពខ្លាំងរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលអ្នកមិនមានក៏ដោយ។ យកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបដែលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហើយប្រសិនបើពួកគេតិចជាងអ្នកគាំទ្រសូមចាប់ផ្តើមដាក់ថាមពលនិងពេលវេលារបស់អ្នកចំពោះមនុស្សដែលសមនឹងធ្វើជាមិត្តរបស់អ្នក។ (អានបន្ថែមអំពី ការគាំទ្រសង្គមនិងមិត្តភាព នៃគេហទំព័រនេះ។ )
អនុវត្តការប្រតិបត្តិ
ការអះអាងវិជ្ជមាន អាចមានភាពច្របូកច្របល់ប៉ុន្តែវាផ្លាស់ប្តូរនូវ ការនិយាយខ្លួនឯង របស់អ្នកពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ នេះអាចបង្កើតភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីបន្ថែមទៀតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃលទ្ធភាពជាជាងការកម្រិត - ជាអ្វីដែល អាច ធ្វើបានជាជាងអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានហើយចាប់ផ្តើមផ្តោតសំខាន់លើដំណោះស្រាយជាងបញ្ហាហើយវាអាចបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកដោយជួយអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ក្នុងការគ្រប់គ្រង។ សូមមើលអត្ថបទនេះសម្រាប់វិធីច្នៃប្រឌិតមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការ បញ្ជាក់វិជ្ជមាន នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អនុវត្ដសមាធិដែលប្រកបដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់
ប្រភេទនៃការធ្វើសមាធិបែបនេះមិនគ្រាន់តែជាការអនុវត្តន៍សាមញ្ញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអាចបង្កើនអារម្មណ៍អាណិតអាសូរសមត្ថភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការអភ័យទោសនិងអារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃ។ វាក៏អាចបង្កើនការទទួលយកខ្លួនឯងរបស់អ្នកដែលអាចបន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនវា។ សកម្មភាពនេះក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃការធ្វើសមាធិផងដែរដូច្នេះវាពិតជាមានប្រយោជន៍មែន។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាមុនសិនចំពោះខ្លួនអ្នកបន្ទាប់មកពង្រីកពួកគេទៅអ្នកដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនបំផុតបន្ទាប់មកមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាបន្ទាប់មកអ្នកនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកប្រទេសរបស់អ្នកនិងនៅជុំវិញពិភពលោកទៅកាន់មនុស្សដែលកំពុងរីកចម្រើនជាដរាប។
យកបន្ទុកនៃគំនិតមិនគិតប្រាក់របស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលគិតអំពីសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹងតិចជាងប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអ្នកធ្លាប់មាននៅក្នុងបទពិសោធន៍កន្លងមក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងផ្តោតសំខាន់លើអវិជ្ជមានចូរយកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬយ៉ាងហោចណាស់អ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ទីស្ថានភាពស្ត្រេសទាំងនេះនៅពេលអ្នកបានដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការផ្តោតលើការបង្កើតជីវិតខាងក្នុងវិជ្ជមានអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើននៅជុំវិញខ្លួនអ្នក។ ការរក្សានូវ ទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នក - អ្នកនាំមកនូវថាមពលវិជ្ជមានដល់ខ្លួនអ្នកដោយឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកអ្នកមានកំណត់ត្រាដ៏ល្អដើម្បីអាននៅពេលក្រោយនៅពេលអ្នកត្រូវការការជ្រើសរើសយកចិត្តទុកដាក់ខ្ញុំ - ឡើង។ (សូមអានបន្ថែមអំពី មូលហេតុដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមានជួយក្នុងភាពតានតឹង ) ។