ចំពោះអ្នកដែលមានអាការជក់បារីនៅពេលពួកគេសំរេចចិត្តឈប់ផឹកស្រាសំណួរពីរដែលគេសួរញឹកញាប់បំផុតគឺ "តើវាធម្មតាទេ?" និង "តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?"
បញ្ហាក្នុងការព្យាយាមឆ្លើយសំណួរទាំងនោះគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតថាគ្មាន "ធម្មតា" ទេនៅពេលនិយាយអំពីការស្រវឹងស្រាមនុស្សអាចជួបប្រទះនូវ រោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា - ចាប់ពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរហើយរោគសញ្ញាទាំងនោះចាប់ផ្តើមនិងបញ្ឈប់។ នៅពេលផ្សេងគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។
ចម្លើយជិត 8000 ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំទៅនឹងសំណួរថា "តើអ្វីទៅជា រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដែលពិបាក ដោះស្រាយ បំផុត របស់អ្នកហើយតើអ្នកអាចដោះស្រាយបានដោយរបៀបណា?" មតិយោបល់ទាំងនេះបង្ហាញពីរោគសញ្ញានិងបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នាក្នុងចំណោមអ្នកដែលឆ្លងកាត់ដំបូងនៃការមិនទទួលទានស្រា។
សូមមើលអ្វីដែលមនុស្សទាំងនេះបានជួបប្រទះរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីពួកគេឈប់ផឹកចាប់ពីថ្ងៃមួយទៅ 30 ថ្ងៃនិងក្រោយ។ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ឃើញថាបទពិសោធន៍ខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងសូម្បីតែនៅថ្ងៃដដែលក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះមានរោគសញ្ញាតិចតួចនៅថ្ងៃដំបូងអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនិងជួនកាលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
ភាគច្រើននៃអ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រាធ្ងន់ធ្ងរធ្វើដូច្នេះព្រោះពួកគេកំពុងធ្វើការកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការបន្សាបជាតិពុលរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជសាស្ត្រ។
អ្នកដែលស្វែងរកជំនួយពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេនិងត្រូវបានគេផ្តល់ ថ្នាំដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ បានរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាស្រាល ៗ ហើយហាក់ដូចជាមានរោគសញ្ញាទាំងនោះក្នុងរយៈពេលខ្លី។
បើគ្មានជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រទេអ្នកក៏អាចមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដែលបានរាយការណ៍នៅទីនេះដែរប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀត អ្នកអាចជៀសផុតពីការឈឺចាប់ជាច្រើន ដែលអ្នកទាំងនោះមាន។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រមុននឹងឈប់ជក់បារីសូមប្រាកដថាអ្នកស្មោះត្រង់នឹងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក, ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមដំបូន្មានគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយ៉ាងជាក់លាក់។
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបដិសេធជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តហើយអ្នកព្យាយាមបំបាត់ជាតិសេនេទិចដោយខ្លួនឯងសូមប្រាកដថាមានអ្នកណាម្នាក់មានសុខភាពល្អនិងមានទំនួលខុសត្រូវនៅជុំវិញអ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលភ្នែករបស់អ្នកក្នុងករណីអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការដកធ្ងន់ធ្ងរ។
1 - ថ្ងៃទី 1
ចំពោះមនុស្សជាច្រើនដែលសំរេចចិត្តឈប់ផឹកគ្រឿងស្រវឹងដំបូងថ្ងៃដំបូងគេតែងតែទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងយ៉ាងខ្លាំងជា រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ដូច្នេះជាធម្មតារោគសញ្ញាទីមួយដែលពួកគេធ្លាប់មានគឺ រោគសញ្ញានៃជំងឺខួរក្បាល ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈដែលថ្ងៃដំបូងបន្តហើយរោគសញ្ញានៃការស្រែកថ្ងូរបានថយចុះភ្លាមនោះពួកគេចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រាជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជាអ្នកផឹកស្រាប្រចាំថ្ងៃ។
នេះគឺជារបៀបដែលមនុស្សបានប្រាប់ពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេនៅថ្ងៃទី 1 បន្ទាប់ពីឈប់ផឹកស្រា:
រោគសញ្ញាស្រាលនៅថ្ងៃទី 1
"ខ្ញុំភ្លេចមានការពិបាកក្នុងការប្រមូលផ្តុំហើយជួនកាលពិបាកក្នុងការបង្កើតប្រយោគដែលមានអត្ថន័យ" ។
"ខ្ញុំនៅក្នុងម៉ោងដំបូងនៃការថប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំទើបតែយក កម្រងសំណួរសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ និងទទួលបានពិន្ទុ 60% ពីកំរិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ព្រោះការខកចិត្តជាមធ្យមរបស់ខ្ញុំជាធម្មតាអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត" ។
ខ្ញុំពិតជាភ័យខ្លាចថាខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងមិនខកខានការងារនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវធ្វើបែបនេះខ្ញុំមិនអាចស្រមៃថាខ្ញុំនឹងមិនធ្វើបែបនេះទេ។ មានការដកប្រាក់អាក្រក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យបរិមាណអាល់កុលខ្ពស់ដែលខ្ញុំបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
រោគសញ្ញាមធ្យមនៅថ្ងៃទី 1
"ខ្ញុំប្រហែល 4 ម៉ោងក្រោយពីសញ្ញា 24 ម៉ោងហើយរោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំត្រូវបានចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។ ការញ័ររញ្ជួយនិងការបុកចង្វាក់បេះដូងបាត់បង់អស់។ ក្បាលរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានពពកច្រើនហើយខ្ញុំអស់កម្លាំង។ ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍រមាស់ / ញ័រនៅក្នុងជើងនិងជើងរបស់ខ្ញុំ»។
"បានព្យាយាមជាថ្មីម្តងទៀតនៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់នៅពេលនេះ (ការញ័រមិនញាប់ញ័រចង្វាក់បេះដូងយ៉ាងលឿន) ។ ជំនួសឱ្យការទៅមន្ទីរពេទ្យឬវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាយាមវះកាត់និងកាត់បន្ថយរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
"ឥឡូវនេះខ្ញុំពោរពេញដោយការព្រួយបារម្ភហើយចាប់ផ្តើមឆ្លងកាត់សុបិន្តអាក្រក់នេះម្តងទៀត។ ខ្ញុំមានជំងឺខ្លាំងណាស់នៅថ្ងៃនេះហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងត្រូវហៅទូរស័ព្ទមកលេខ 911" ។
"ខ្ញុំបានទៅ ER កាលពីម្សិលមិញដោយសារតែខ្ញុំបានដឹងពីបញ្ហាចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំវានឹងមិនងាយស្រួលទេហើយពួកគេបានឱ្យខ្ញុំលីលីមូមដើម្បីយកទៅផ្ទះខ្ញុំសង្ឃឹមថា Librium នឹងជួយហើយខ្ញុំអាចធ្វើវាបាននៅថ្ងៃស្អែក" ។
រោគសញ្ញាដកហូតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅថ្ងៃទី 1
"ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃមួយហើយស្អាតមិនយូរទេខ្ញុំមិនបានគេងលក់ទេហើយបែកញើសពេញមួយយប់។ នៅព្រឹកនេះខ្ញុំមានរញ្ជួយនិងក្ដៅខ្លាំងណាស់" ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៏ឈឺចាប់រង្គោះរង្គើឈឺពោះបែកញើសនិងខ្វល់ខ្វាយគឺឆ្លងកាត់ដំបូលប្រសិនបើខ្ញុំមិនឈប់ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ការងាររបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការភាពក្លាហានដើម្បីនិយាយថាមិនមានជាតិអាល់កុលនិងការបន្ធូរបន្ថយជាបណ្ដោះអាសន្ន។ វាពិបាកខ្លាំងណាស់? "
"ថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រូវខកខានការងារម្តងទៀតព្រោះខ្ញុំមិនដេកម្តងទៀតខ្ញុំញើសហូរញើសខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំញ័រខ្លាំងណាស់ហើយទ្រូងខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ខ្ញុំដឹងថាបើខ្ញុំផឹកវានឹងបាត់ទៅវិញ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីប្រសើរឡើងទេខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងស្លាប់នាពេលឥឡូវនេះ។ "
"វាជាថ្ងៃមួយហើយខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ការរញ្ជួយបានទេវាថែមទាំងពិបាកក្នុងការសរសេររឿងនេះបេះដូងរបស់ខ្ញុំកំពុងវាយដំយ៉ាងលឿនហើយទ្រូងរបស់ខ្ញុំឈឺណាស់ខ្ញុំបានបោះចោលពេញមួយថ្ងៃមិនអាចទប់ទឹកបាន។ អាហារខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់ក្អួត»។
"ខ្ញុំជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការដកចេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមឈប់ចេញទៅមុខ។ ការរញ្ជួយដែលមិនអាចទប់ទល់ការមើលឃើញរបស់មនុស្សនិងសត្វពីងពាងការមើលឃើញរបស់ខ្ញុំកាត់ចេញឬចូលទៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្លូវរូងក្រោមដីនិងការភ័យខ្លាចពីការធ្លាក់ពីលើមរណភាពនៅពេលណាមួយ។ សម្ពាធឈាមគឺមានចំនួន 200 លើ 130 និងចង្វាក់បេះដូងនៅ 150 ម។ ម។ ស្ថិតនៅកន្លែងសម្រាក។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានប្រព័ន្ធសរសៃឈាមហើយបានសារភាពថាខ្ញុំមានជាតិអាល់កុល។
"អូព្រះរបស់ខ្ញុំវាគួរឱ្យរន្ធត់ខ្លាំងណាស់ការរញ្ជួយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចវាយបានខ្ញុំមិនអាចក្រោកឈរបានទេខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំឬគេងបានទេវាប្រហែលជាពេលវេលាសម្រាប់ដំណើរទៅកាន់ ER ។ "
ការក្អួតចង្អោរអង្រួនម្ជុលនិងម្ជុលនៅក្នុងដៃនិងជើងរបស់ខ្ញុំការថប់បារម្ភនិងភេរវកម្ម - បញ្ជីនេះបន្ដហើយស្បែករបស់ខ្ញុំស្ងួតហើយខ្ញុំមានពណ៌ក្រហមទាំងអស់នៅជុំវិញមាត់របស់ខ្ញុំ។ ច្រមុះហើយខ្ញុំឈឺក្បាលឈឺកពីក្អួតទាំងអស់។
រោគសញ្ញាភាគច្រើនដែលបានរាយការណ៍ខាងលើអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើពួកគេបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពហើយត្រូវបានគេផ្តល់ថ្នាំដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា។
2 - ថ្ងៃទី 2
ការចូលទៅក្នុងថ្ងៃទី 2 នៃការមិនទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងមនុស្សបានរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍ជាច្រើន។ ចំពោះអ្នកខ្លះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកំពុងថយចុះហើយអ្នកដទៃទៀតចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញផងដែរអ្នកដែលស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រនឹងទទួលបានការធូរស្រាលខ្លះៗ។ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការញ័រនិងការថប់អារម្មណ៍អំឡុងពេលដកថយពីអាល់កុលហើយក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីមួយដែលជួយអ្នកដេកផងដែរ។
នៅទីនេះរបាយការណ៍នៃរោគសញ្ញានៅថ្ងៃទី 2 នៃការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង:
រោគសញ្ញាតិចតួច 2
"ខ្ញុំគិតថាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតគឺរយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោងដែលខ្ញុំមានឥឡូវនេះវាជាការពិតខ្ញុំធុញទ្រាន់បោកគក់បោកខោអាវនិងស្រវឹងស្រាមួយកែវខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភខ្ពស់ហើយខ្ញុំស្អប់វា!"
បច្ចុប្បន្នការដកប្រាក់នេះពិតជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចណាស់វាស្ទើរតែងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈជាងការព្រួយបារម្ភនិងការអង្រួនប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាវាកាន់តែអាក្រក់។
ភាគច្រើននៃរោគសញ្ញានៃការដកហូតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបាត់បង់ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអាចដេកនិងទទួលបានញើសពេលយប់។
ខ្ញុំទទួលបានថ្ងៃទី 1 ដោយមានអាការៈក្តៅនិងត្រជាក់ជីពចរកើនឡើងសំពាធឈាមនិងឈឺក្បាលហើយថ្គាមរបស់ខ្ញុំក៏ឈឺចាប់ដែរប៉ុន្តែប្រហែលជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថារាល់ថ្ងៃខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍បែបនេះ។
រោគសញ្ញាមធ្យមនៅថ្ងៃទី 2
"មនុស្សប្រុសតើថ្ងៃណាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញអញ្ចឹងឈឺបំពង់កនៅតែឈឺចាប់ពីក្អួតនេះនៅតែបែកញើសហើយមិនអាចក្រោកពីដំណេកបានក្រេវក្រពះឬក្រពះពិបាកដកដង្ហើម។ , សូម្បីតែគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានអាហារតូចមួយនៅក្នុងខ្ញុំ»។
"ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 2 របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៏សៅហ្មងណាស់ញាប់ញើសនិងការគេងមិនលក់សូម្បីតែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឮសំលេងដែលមិនមានក៏ដោយក៏ខ្ញុំបាននិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំហើយនាងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមួយកាល់ស្យូមតិចតួចដើម្បីជួយខ្ញុំទាញ វាហាក់បីដូចជាកំពុងជួយហើយខ្ញុំកំពុងប្រើប្រាស់កម្រិតថ្នាំបន្តិចបន្តួចខ្ញុំសង្ឃឹមថាថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងមិនត្រូវការវាទេ។
"វាជាថ្ងៃទី 2: ការបំភ្លឺអនីតិជនតិចតួចឆាប់ខឹង, អស់កំលាំង»។
"អរគុណណាស់ដែលខ្ញុំអាចគេងលក់ហើយការរញ្ជួយបានកើតមានឡើងប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភនិងកន្លែងងងឹតគឺលំបាកណាស់" ។
មិនសូវមានអាហារញ៉ាំទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានលឺពោះរបស់ខ្ញុំក្រញ៉ាំដូច្នេះខ្ញុំមិនសូវហូបអាហារទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពងមួយចំនួនស្ងួតហើយរង់ចាំឱ្យភ្នែកខ្ញុំភ្លឺហើយខ្ញុំអាចបែកកញ្ចក់បាន "។
"នៅថ្ងៃទី 2 ខ្ញុំដឹងខ្លួនយ៉ាងពិតប្រាកដណាស់ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍អាក្រក់ជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើទៅទៀត។ " "ឈឺក្បាលវិលមុខញាប់ញ័រនិងមានអារម្មណ៍ញាប់ញ័រ" (ស្រក់ទឹកភ្នែកភ្លាមៗ) ។
"ខ្ញុំបានឈប់ 2 ថ្ងៃហើយទើបតែមានការសោកស្តាយនៃការប្រកាច់ក៏ដូចជាការមើលឃើញនិងការប៉ះទង្គិចជាច្រើនដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ញើសនិងញ័រខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងការប្រកាច់នេះដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយជាមុនសិនដោយជំទាស់ ទួរគីត្រជាក់ដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីអតីតកាល»។
"ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប្រហែលជាការប្រកាច់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅក្បាលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់មិនអាចដើរបានត្រឹមត្រូវខ្ញុំធ្លាប់បានដកប្រាក់ជាច្រើនប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ខ្ញុំភ័យខ្លាចខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខូចខ្លួនខ្ញុំខ្លាំងណាស់»។
"ខ្ញុំមិនបានគេងរហូតដល់ម៉ោង 6 ព្រឹកយប់មិញនេះទេតែខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងវាដោយខ្លួនឯងពេញមួយថ្ងៃដោយមិនបាច់ដេកលក់ទេហើយថែមទាំងធ្វើចលនាបេះដូងតិចៗក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា 20 នាទី។ សង្ឃឹមថាវាជួយឱ្យខ្ញុំគេងយប់នេះ! បើទោះបីជាវាមិនមានក៏ដោយខ្ញុំនឹងបន្តអំណាចតាមរយៈ ។ "
"ខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំឬគេងបានទេព្រោះខ្ញុំពិតជារន្ធត់ខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមិនអាចវាយបាន 2 ថ្ងៃដោយសារតែរឿងនេះដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងប្រសើរឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ" ។
"បានចំណាយពេលមួយថ្ងៃក្នុងមួយម៉ោងមានចង្វាក់បេះដូង 160 ហើយខ្សោយហើយជាទូទៅមានជំងឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមិនអាចដើរបានការវាយប្រហារការថប់បារម្ភដែលធ្វើអោយខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅតាមផ្លូវទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យ! ព្យាយាមបិទវាឱ្យជិតប៉ុន្ដែបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជម្រុញឱ្យឈប់សម្រាប់កញ្ចប់ 12 នៅលើផ្លូវរបស់ខ្ញុំផ្ទះ! "
ឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងនិងឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់អំពីសុខភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានការឈឺចាប់ត្រង់ផ្នែកខាងស្តាំខាងលើឆ្អឹងជំនីខ្ញុំភ័យខ្លាចថ្លើមថ្លើមខ្ញុំមានញើសពេលយប់ប៉ុន្តែមិនមានការឈឺចាប់ទេ។ អរគុណព្រះជាម្ចាស់!"
"បែកខ្ទង់ដារពេលពាក់កណ្តាលនៃរដូវរងារត្រជាក់បំផុតរបស់យើងដែលបណ្តាលមកពីការបែកញើស - បណ្តើរ ៗ បែរទៅបត់ហើយប្រហែលជា 2 ម៉ោងនៃការគេងសរុប។ " ការផ្ទុះក្បាលពោះ - មានអារម្មណ៍ថាដូចជាសម្ពាធឈាម, ញ័របេះដូងញើស។ "
"ភ្ញាក់ឡើងរាល់ម៉ោងនៅម៉ោងដែលមើលឃើញរូបរាងងងិតនៅក្នុងបន្ទប់ខ្ញុំមើលឡើងម្តងហើយគិតថាមាននរណាម្នាក់ឈរនៅលើខ្ញុំឡើងហើយដេកលើគ្រែជាមួយពន្លឺរហូតដល់ម៉ោងប្រហែលប្រាំនៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងដេកជាមួយ អំពូលនៅយប់នេះ "។
«កាលពីយប់ម៉ិញខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យរន្ធត់នៅពេលខ្ញុំលាបសើមជាមួយនឹងញើសខ្ញុំបានលោតពីរបីដងក្នុងការគេងរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានក្តីស្រមៃស្រដៀងនឹងរដ្ឋដែលសព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំអស់កម្លាំងហើយខ្ញុំឈឺក្បាលតិចតួច»។
ប្រសិនបើខ្ញុំគេងខ្ញុំពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលដោយសុបិនអាក្រក់ដែលខ្ញុំធ្លាប់មានពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញស្រមោលនៅទីនេះនិងនៅទីនោះដែលបានចាប់ផ្តើមប្រហែល 12 ម៉ោងមកហើយ។ ឆ្អឹងរបស់ខ្ញុំកំពុងសំលាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំពិតជាស្លាប់ហើយ "។
3 - ថ្ងៃទី 3
នៅពេលថ្ងៃទី 3 ចាប់ផ្តើម, រោគសញ្ញានៃការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងចាប់ផ្តើមស្រាលដល់អ្នកដែលបានឈប់ផឹកប៉ុន្តែចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត, ពួកគេទើបតែចាប់ផ្ដើមមានភាពខ្លាំងក្លា។ ចំពោះអ្នកដទៃរោគសញ្ញាដូចគ្នាដែលពួកគេមាននៅថ្ងៃមួយបន្តហើយពួកគេចាប់ផ្តើមសួរថា«តើរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណា?
ចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅថ្ងៃទី 3 ការជម្រុញឱ្យផឹកដើម្បីបន្ថយ អាការរោគទាំងនោះ អាចនឹងមានច្រើនលើសលប់។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់ថ្ងៃទី 3 នៃការញ័រនិងបែកញើសដែលមិនចេះនឿយហត់ដោយមិនចាំបាច់ផឹកស្រា។
ខាងក្រោមនេះគឺជារបាយការណ៍នៃរោគសញ្ញាដែលមានក្នុងថ្ងៃទី 3 នៃការញៀនស្រា:
រោគសញ្ញាថ្ងៃស្រាល ៗ 3
"រោគសញ្ញាដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមានភាពស្រងូតស្រងាត់តិចតួចឆាប់ខឹងនិងគេងមិនលក់" ។
"ខ្ញុំស្ថិតក្នុងថ្ងៃទី 3 ហើយមិនអីទេមិនមានរោគសញ្ញាធំ ៗ ទេគឺត្រូវអោយមនុស្សដឹងថាមិនមែននរណាម្នាក់មានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ" ។
"រោគសញ្ញាខាងរាងកាយមិនអាក្រក់ទេប៉ុន្តែគំនិតរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាកំពុងព្យាយាមរកវិធីដែលខ្ញុំអាចទទួលបានភេសជ្ជៈតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំមានផែនការដើម្បីទទួលបានការងារធ្វើនៅ yard មួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំរវល់" ។
ខ្ញុំមានរញ៉េរញ៉ៃរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងត្រចៀកនិងវិលមុខ (កម្រិតមធ្យម) ខ្ញុំធ្លាប់មានវាមុនពេលផឹកប៉ុន្តែវាក៏អាក្រក់ជាងមុនដែរហើយខ្ញុំក៏មានស្បែកត្រជាក់ពេលមានអារម្មណ៍ក្តៅដែរខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជួនកាលខ្ញុំមានអន្ទះសា។
នៅថ្ងៃទី 3 និងមិនអាក្រក់ពេកទេញើសនិងការគេងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 3 នៃការគ្មានជាតិអាល់កុល - ហើយក្រៅពីភាពទន់ខ្សោយដែលត្រូវការចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 7 ល្ងាច (ដូចម៉ោងស្រាក្រឡុកធម្មតារបស់ខ្ញុំ) ខ្ញុំគ្មានអាការៈរន្ធត់ដែលអ្នកមួយចំនួនធ្លាប់មាន។ មិនមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៅឡើយទេ (ខ្ញុំដឹងថាវាជាថ្ងៃដំបូង) ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្តែមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលខ្ញុំផឹកច្រើនជាងមួយចំនួន។
សម្រាកល្មមនៅថ្ងៃទី 3
"ការរង្គោះរង្គើមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេហើយការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្ញុំ / ការឈឺទ្រូងបានកើតឡើងប៉ុន្តែសិស្សរបស់ខ្ញុំមានភាពធំធេងណាស់ខ្ញុំពិតជាខ្មាស់អៀនក្នុងការចាកចេញពីផ្ទះថ្ងៃនេះដូច្នេះខ្ញុំត្រូវបានរុំខ្លួននៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំ" ។
"បានយ៉ាងម៉េចដែរខ្ញុំបានធ្វើវារហូតដល់ 3 ថ្ងៃហើយបានចេញពីរង្គោះរង្គើទៅចង់ស្រែកពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំស្ទើរតែនិយាយជាមួយខ្លួនឯង" ម្តងទៀត "ជាច្រើនដងប៉ុន្តែតាមរបៀបណាមួយបានកើតឡើង។
"ខ្ញុំនៅតែជាប់រវល់នឹងការងារនិងការងារក្នុងផ្ទះទោះបីជាស្រាបៀរត្រជាក់ដើម្បីបញ្ចប់ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំគឺមិនឆ្ងាយពីគំនិតរបស់ខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃហើយមួយសម្រាប់ខ្ញុំគឺកាន់តែច្រើនដូចទៅនឹង 12 ។ " នៅតែអន្ទះសា "នៅក្នុងក្បាលហើយមានចង្អោរខ្លះនិង ញើសប៉ុន្តែមិនអាចស្រេកឃ្លានបានទេមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងខ្ញុំទៅទៀតក្រោយពីផឹកស្រាមួយយប់ដែលរហូតមកដល់ពេលនេះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ»។
«ល្ងាចជាលើកដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមានកន្ទុយរៀងរាល់ 5 នាទីមានត្រជាក់ត្រជាក់ការសុបិនអាក្រក់ការបែកញើសគ្រែនិងមិនអាចដេកច្រើនជាង 10 នាទីក្នុងពេលតែមួយ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការងារមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់និងព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់។ ការបែកញើសមិនស្រួលទេប៉ុន្តែការគេងខ្លះ។ នេះជាថ្ងៃទី 3 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនហើយនៅតែគ្មានការលើកទឹកចិត្តនិងភ័យ។
"ខ្ញុំបានដឹងនៅពេលខ្ញុំមិនអាចដេកលក់កាលពីយប់មិញដែលខ្ញុំញើសគ្រប់ថ្ងៃដោយគ្មានហេតុផលហើយវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលថាខ្ញុំប្រហែលជាដកប្រាក់។ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលដៃរបស់ខ្ញុំហើយញ័រហើយខ្ញុំចងចាំពីមុនខ្ញុំបានពិនិត្យជីពចររបស់ខ្ញុំព្រោះ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាបេះដូងរបស់ខ្ញុំកំពុងប្រណាំង»។
ថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរ 3 រោគសញ្ញាដកហូត
ថ្ងៃទី 1 ដែលខ្ញុំគិតថាគ្រាន់តែជាការខ្វាយខ្វល់មួយទៀត។ ថ្ងៃទី 2 ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភថាខ្ញុំមានជំងឺគ្រុនពោះវៀន។ នៅថ្ងៃទីបីពេលខ្ញុំដួលសន្លប់ខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីផ្សេងទៀតកំពុងបន្ត។ ខ្ញុំបានហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតហើយនាងបានឱ្យខ្ញុំ ទៅនឹង ER សម្រាប់វត្ថុរាវនិងការធ្វើតេស្តឈាម។ ការដកស្រង់ពីគ្រឿងស្រវឹងខ្ញុំមិនដែលធ្លាប់ឮពីវាទេពីមុនមក។ "
"វាពិតជាពិបាកខ្លាំងណាស់ហើយសម្លេងខាងក្នុងថេរព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំគ្រាន់តែផឹកស្រាម្តងទៀតម្តងទៀតនឹងមិនអីទេខ្ញុំទើបតែមានអារម្មណ៍ជក់ចិត្តហើយនៅតែរវល់ហើយប្រើកម្លាំងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់" ។
"នៅតែមានរោគសញ្ញាធម្មតាទាំងអស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់មានពីមុនដូចជាការញ័រអាការៈគេងមិនលក់សុបិន្តការរមួលក្រពើសាច់ដុំនិងការបែកញើសនិងការបែកញើសពេលយប់។ ទាំងនេះកាន់តែប្រសើរឡើងយឺត ៗ ប៉ុន្តែការថប់បារម្ភគឺជារឿងថ្មីមួយសម្រាប់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់។ ការប្រណាំងពេញមួយថ្ងៃហើយខ្ញុំមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីៗទាំងអស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេខ្ញុំគ្រាន់តែបន្តពីរឿងមួយទៅមួយជំហានទៀតដែលវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្កួត»។
ខ្ញុំពិតជាបានគេងប៉ុន្តែនៅតែភ្ញាក់ឡើងញ័រញើសខ្ញុំអន់ណាស់ខ្ញុំពិតជាញ៉ាំអាហារបីពេលមុន។
"ថ្ងៃទី 3 មានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងរណ្តៅខ្មៅធំហើយស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធដ៏ខ្លាំង - ពិបាកដកដង្ហើមអនាគតមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំបាត់បង់មិត្តភក្តិដែលជឿទុកចិត្តចាស់ក្នុងអាល់កុលមិនអាចរកជម្រើសផ្សេងទៀតបានទេខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះកាន់តែប្រសើរឡើងហើយ ឈឺក្បាលបាត់អស់ហើយ»។
"កាលពីម្សិលម៉ិញគឺគួរឱ្យសោកស្តាយមានកំហុសឆ្គងបាក់ទឹកចិត្តអស់កំលាំងវង្វេងវង្វាន់វង្វេងវង្វាន់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនកម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំទាបណាស់ខ្ញុំមិនអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងហូបអ្វីបានទេតែអាចបោះផ្លែឈើខ្លះចូលក្នុងចាន។ មិនត្រូវការថាមពលច្រើនដើម្បីយកវាចូលក្នុងកញ្ចក់ពីម៉ាស៊ីន។ "
"ខ្ញុំបានចាកចេញពីប្រទេសទួរគីត្រជាក់ DTs ពិតជាអាក្រក់ណាស់ខ្ញុំស្ទើរតែមិនចងចាំវាទាំងអស់លើកលែងតែដេកនៅលើគ្រែអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយស្រមោលដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ច្បាស់ថាតើពេលណាឬថ្ងៃណានោះទេ។ ខ្ញុំចងចាំអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំនឹងឆ្កួត ជួនកាលខ្ញុំចង់ហៅរឿងផ្សេងៗព្រោះខ្ញុំគិតថាមានគេនិយាយមកកាន់ខ្ញុំប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះហើយមិត្តរួមបន្ទប់របស់ខ្ញុំបានកំណត់ថាខ្ញុំមានការមន្តអាគមក្នុងការស្តាប់។ "
ខ្ញុំដឹងថាញើសញើសអាក្រក់ជាងការញើសជាធម្មតាគឺគ្រាន់តែជាជាតិពុលប៉ុណ្ណោះដែលចេញពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែបើទោះបីជាខ្ញុំអាចក្រោកឈរបានយូរនៅថ្ងៃទី 3 ខ្ញុំមិនអាចឱ្យអ្នកណាម្នាក់ឃើញខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ផងដែរម៉ោង 6 ដល់ 48 គឺអាក្រក់បំផុតដោយសារតែក្អួតនិងញ័រខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាឈឺនិងខ្សោយហើយមានរង្គោះរង្គើបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងខ្លួនពីមុនហើយនឹងធ្វើវាម្តងទៀត។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំនៅលើពពកហើយធ្វើរឿងជាច្រើនដងដោយមិនកត់សំគាល់ខ្ញុំស្រែកច្រៀងហើយចិត្តរបស់ខ្ញុំប្រណាំងក្នុងរាល់សំលេងរំខាននៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំញើសពេលយប់ខ្លាំងហើយនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងហើយខ្ញុំញ័រជានិច្ចហើយថ្មីៗនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានការប្រណាំងប្រជែងបេះដូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានគាំងបេះដូងប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយថាយប់ចុងក្រោយនេះកាន់តែអាក្រក់ខ្ញុំមានការបំរែបំរួលដល់អារម្មណ៏ដែលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេករបស់ខ្ញុំ»។
4 - ថ្ងៃទី 4
ចំពោះអ្នកដែលធ្វើវាតាមរយៈរោគសញ្ញានៃការឈប់ប្រើគ្រឿងស្រវឹងបីថ្ងៃដោយមិនទទួលទានភេសជ្ជៈនោះថ្ងៃទី 4 សម្រាប់មនុស្សជាច្រើននាំមកនូវការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរបស់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ថ្ងៃខ្លះចំនួនបួនគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃសុបិន្តអាក្រក់របស់ពួកគេ។ ជាច្រើនដង, អ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃការដកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដូចជា ការឈឺចាប់និងការប្រកាច់ មិនចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាទាំងនោះរហូតដល់ថ្ងៃ 4 ឬ 5 ថ្ងៃ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីមតិយោបល់ខាងក្រោមបទពិសោធន៍ថ្ងៃ 4 អាចប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត:
ទទួលបានជំនួយខ្លះនៅថ្ងៃទី 4
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 4 ហើយខ្ញុំកំពុងធ្វើបានល្អប្រសើរ។ ការដកប្រាក់ហាក់ដូចជាត្រូវបានបាត់បង់លើកលែងតែមិនអាចគេងបានប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលល្អសោះ" ។
មានអារម្មណ៍ថាមានភាពល្អប្រសើរជាងពេលយប់ដ៏ល្អបំផុតនៅពេលយប់ក្តីសុបិន្តមិនសូវល្អប៉ុន្តែមិនគួរឱ្យខ្លាចនិងគួរអោយខ្លាច។ មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំមិនជៀសវាងអាហារអស់រយៈពេលបួនថ្ងៃហើយឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងខ្លាំង។
វាពិតជាអស្ចារ្យមែនក្នុងការភ្ញាក់នៅពេលព្រឹកដោយគ្មាន ការស្រេកឃ្លាន អ្វីទាំងអស់មិនមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលឈឺក្បាលឈឺក្បាលមិនឈឺក្បាលមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេចាំថ្ងៃ 4! "
វាគឺជាថ្ងៃទី 4 ហើយថ្ងៃនេះមិនមានរោគសញ្ញាពិតទេលើកលែងតែខ្ញុំមានក្លិនមិនល្អហើយខ្ញុំមិនអាចគេងបានទេ។ នេះគឺជារយៈពេលវែងបំផុតដោយគ្មានភេសជ្ជៈអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន។
«ខ្ញុំនៅសល់ថ្ងៃទី 4 ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ការដកប្រាក់ពីរបីម៉ោងដំបូងនៅពេលនេះមានលក្ខណៈខ្លាំងជាងការប្រកួតលើកមុនរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលត្រឹមតែ 24 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ពេលខ្ញុំចាកចេញពីពីរបីសប្ដាហ៍មុនវាមានរយៈពេល 8 ថ្ងៃ។ "
ភ្ញាក់ឡើងនៅថ្ងៃទី 4 ហើយក្រោយពីដេកបាន 7 ម៉ោង (ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ) ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អខ្ញុំនៅតែមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាសម្រាប់ភេសជ្ជៈប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមានពណ៌ម្តងទៀត។
រោគសញ្ញាមធ្យមនៅថ្ងៃទី 4
"មិនមានធូលីស្ងួតច្រើនទៀតទេមិនមានអារម្មណ៍ឈឺទូទៅទេគ្រាន់តែរង្គោះរង្គើបន្តិច (រញ្ជួយបន្តិចម្តង ៗ ) និងមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួច" ។
"ថ្ងៃនេះខ្ញុំនៅតែមានរង្វង់ងងឹតប៉ុន្តែការស្ទុះរោទិ៍ល្អប្រសើរជាងមុនហើយខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានភាពល្អប្រសើរជាងមុន។ ខ្ញុំមានការឈឺចាប់ដែលមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូង។ ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៏ដ៏អាក្រក់ដូចជានៅទីពីរខ្ញុំនឹងឆ្កួត។ "
សំណាងល្អការដកលុយដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺការគេងមិនលក់និងស្បែករមាស់ខ្លាំងពេកគ្រប់មុខ (មុខ, ដៃ, ជើង, ខ្នង។ ) ការព្រួយបារម្ភមួយដែលខ្ញុំមានគឺពោះហើមរបស់ខ្ញុំនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំជាទូទៅ»។
"ខ្ញុំបានធ្វើវាដល់ថ្ងៃទី 4 ប៉ុន្តែនៅតែមិនអាចគេងបាន។ ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហាដ៏អាក្រក់បំផុតនៅពេលនេះ។ ការថប់បារម្ភបែកញើសនិងចង្អោរនៅពេលព្រឹកបានបន្ថយបន្តិចឥឡូវនេះ។ គ្រាន់តែព្យួរនៅលើការគិតប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើវាមួយសប្តាហ៍វានឹងក្លាយជា សមិទ្ធផល "។
ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃទីបួនហើយសំណាងល្អមិនមែននៅជិតនរកបីលើកដំបូងទេខ្ញុំសង្ឃឹមថាមានន័យថាខ្ញុំអាចគេងយប់នេះបាន។ សម្រាប់ខ្ញុំចំណុចពិបាកបំផុតនៃការឈប់ជក់គឺការក្អួត (ធុញធ្ងន់) ការគេងមិនលក់និងការថប់បារម្ភ។
"នៅថ្ងៃទី 4 ។ រោគសញ្ញានៃការឈប់សំរាកនៅតែមាន - ការថប់បារម្ភនិងចង្វាក់បេះដូងលឿនជាងមុន។ ការបែកញើសភាគច្រើនបានថយចុះហើយខ្ញុំបានបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យហាត់ប្រាណកាលពីម្សិលមិញដើម្បីព្យាយាមញើសចេញ។ ការដកលុយយ៉ាងច្រើននៅដើមសប្តាហ៍នេះ។ ទទួលបានចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញហើយវាល្អណាស់ "។
"បីថ្ងៃដំបូងគឺមានភាពស្របច្បាប់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាជួយដល់ការថប់បារម្ភនិងការដេកមិនគ្រប់។ ខ្ញុំនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគេងនិងស្រវឹងស្រា (ជាពិសេសនៅពេលយប់) ប៉ុន្តែចុងក្រោយខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចមនុស្សម្តងទៀត!" ។
"នេះគឺជាការដកប្រាក់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងស្លាប់ហើយបែកញើសពេលខ្ញុំបែកញើសខ្ញុំស្រូបទាញខ្យល់អាកាសជាមួយអ្នកគាំទ្រនៅលើខ្ញុំជាមួយនឹងភួយមួយនៅក្បែរនោះក្តីសុបិន្តនិងនិមិត្តសញ្ញាជាមួយនឹងភ្នែកបើកចំហខ្ញុំ។ ការដេកនៅព្រឹកដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅម៉ោង 6:30 ព្រឹកថ្ងៃនេះខ្ញុំបានឈរត្រង់ 3 ថ្ងៃហើយខ្ញុំមិនដែលឆ្លងកាត់ស្នាមរបួសសុបិនរមាស់និងបែកញើសម្តងទៀតទេ»។
ការដកប្រាក់នៅពេលនេះគឺកាន់តែច្បាស់ថែមទៀតការថប់បារម្ភការឈឺក្បាលឈឺក្បាលរាគអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។ នៅថ្ងៃទី 4 ខ្ញុំមានអារម្មណ៏កាន់តែភ្លឺថ្លាជាងបើទោះបីជាខ្ញុំសម្រេចចិត្តទៅធ្វើការនៅថ្ងៃស្អែកខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ល្អ។ សម្រាកនៅព្រឹកនេះ។
ផឹកទឹកនោម, ការឈឺចាប់, ឈឺក្បាល
"ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការរញ្ជួយអស់រយៈពេល 3 ថ្ងៃមកហើយប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចបំផុតនោះគឺការមិនគិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ ភ័យខ្លាច ខ្លាំងណាស់ហើយមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមើលឃើញបង្អួចមិនគិតដោយសមហេតុផល" ។
ការថប់បារម្ភនិងការគេងមិនលក់គឺអាក្រក់បំផុតកាលពីយប់មិញខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចេញពីស្បែករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកនេះដោយឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងនិងចង្អោរ (ក្នុងមួយនាទីខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំអត់ឃ្លាន) ។
ខ្ញុំឈឺក្បាលខ្លាំងណាស់នៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែអត់មានបែកញើសយប់ជ្រៅនិងក្តីសុបិន្តអាក្រក់។ ខ្ញុំមិនសុបិនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដែលខ្ញុំមិនដឹងខ្លួនជាជាងដេកលក់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនអាចមានសុខភាពល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំទេ។
"ខ្ញុំបានហៅទូរស័ព្ទទៅប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 4 នៃការបន្សាបជាតិពុលឱ្យត្រលប់មកផ្ទះវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គាត់បានបើកឡានឱ្យខ្ញុំនិងកូន ៗ ទៅរក ER ។ ភ្នែករបស់ខ្ញុំមានទស្សនៈពីរដងខ្ញុំបានកំប្លែងហើយពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយខ្ញុំចង់ខាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ខ្ញុំបានភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យចម្លែកមួយផ្សេងទៀត។
"ខ្ញុំឈឺក្បាលឈឺក្បាលលំបាកពិបាកគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ហើយដេកលក់ហើយពេលវេលាដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់ការចង់បានគឺពេលល្ងាច" ។
"កាលពីយប់មិញខ្ញុំមានការញាប់ញ័រសត្វគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងរហូតដល់ពួកគេទាំងអស់សម្លឹងមើលខ្ញុំ។
5 - ថ្ងៃទី 5
មានពីរដងក្នុងការស្រវឹងស្រាដែលមនុស្សព្យាយាមលេបត្រូវបានល្បួងឱ្យទទួលទានភេសជ្ជៈ។ មួយគឺនៅពេលដែលរោគសញ្ញាមានបញ្ហាអាក្រក់ហើយមួយទៀតគឺនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អ។
ប្រសិនបើអាការជម្ងឺនៅតែបន្តអស់រយៈពេល 5 ថ្ងៃមនុស្សជាច្រើននឹងផឹកនិងផឹកស្រាដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកលឺមនុស្សខ្លះនិយាយថាពួកគេបានបោះបង់ចោលរយៈពេល 3 ឬ 4 ថ្ងៃ 100 ដង!
គួរឱ្យអស់សំណើចចំពោះអ្នកផឹកផឹកនៅពេលថ្ងៃ 4 និង 5 នាំមកនូវការធូរស្រាលខ្លះពីរោគសញ្ញាអាក្រក់ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនពួកគេត្រូវបានល្បួងឱ្យផឹកព្រោះពួកគេភ្លេចការឈឺចាប់ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថាភេសជ្ជៈតូចមួយនឹងមិនឈឺទេ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីមតិយោបល់ខាងក្រោមការដកប្រាក់គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អ្នកខ្លះអាចទទួលបានការគេងខ្លះនៅថ្ងៃទី 5 ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគេង។
សម្រាប់មនុស្សខ្លះថ្ងៃទី 5 នាំមកនូវការជួយសង្គ្រោះ
"ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានបាត់ទៅហើយការថប់បារម្ភបានបាត់បង់ហើយអ្វីៗទាំងអស់បានកន្លងផុតទៅមិនយូរស្ងប់ទេកាលពីយប់ម៉ិញប៉ុន្តែយប់នេះនឹងល្អខ្ញុំធ្លាប់នៅថ្ងៃ 5 រយដងហើយពីមុនមកដូច្នេះខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យមនុស្សល្ងីល្ងើទេប៉ុន្តែនេះមានអារម្មណ៍ថ្មី។ "
ថ្ងៃទី 5 គឺល្អណាស់ចេញទៅធ្វើការក្នុងទីធ្លាម្តងទៀតចង្អៀតប៉ុន្តែខ្លះអាចធ្វើការកំដៅនិងខ្ជះខ្ជាយតិចតួច។ ពេលពិបាកក្នុងការគេងប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំធ្វើនៅម៉ោង 4 កន្លះព្រឹកវា ការគេងពិតប្រាកដល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានក្នុងប៉ុន្មានខែ»។
ខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំអាចទទួលបានឆ្ងាយទេប៉ុន្តែខ្ញុំមាន។ រឿងដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺចង់ក្លាយទៅជាមនុស្សឆាប់ខឹងនិងស្រែករកមនុស្សប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាវាដោយសារតែខ្ញុំចង់បានគ្រឿងញៀនប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែប្រាប់ខ្លួនឯងទាំងអស់នៅក្នុងគំនិត»។
"អ្វីដែលទីបំផុតបានជួយខ្ញុំក្នុងការដកថយគឺ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប្រសិនបើខ្ញុំនឹងញើសជាផ្នែកមួយនៃការដកខ្លួននោះវានឹងក្លាយជាកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានជាតិពុលខ្ញុំនឹងធ្វើវាចេញ។ រហូតមកដល់ថ្ងៃទី 5 និងគ្មានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ ខ្ញុំជាលំហាត់ប្រាណនិងសូ។ "
"នៅពាក់កណ្តាលផ្លូវមួយថ្ងៃខ្ញុំដឹងខ្លួនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនខ្ញុំទទួលបានការគេង 8 ម៉ោងកាលពីយប់មិញហើយពេលនេះរោគសញ្ញារាងកាយភាគច្រើនបានបាត់ទៅហើយពេលដែលខ្ញុំធ្វើការនៅដូច្នេះខ្ញុំតែងតែរញ៉េរញ៉ៃ។ ហើយផឹកព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អហើយគិតថាខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេ។
គាត់បានដេកនៅលើគ្រែរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អមិនញើសពេលយប់ទេប៉ុន្តែមុនពេលគេងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារង្គោះរង្គើហើយញាប់ញ័រ។
ចំពោះអ្នកឯទៀតរោគសញ្ញានៅតែបន្ត
"នៅតែមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានិងគិតច្រើនអំពីការផឹកប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានផ្តល់ឱ្យទេខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្លាំងណាស់ហើយចង្អោរខ្ញុំប្រហែលជានឹងឈឺប្រសិនបើខ្ញុំមានភេសជ្ជៈខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញចំណង់សម្រាប់ស្ករស្ករឆៅ snap peas យកគែមបិទនោះសម្រាប់ខ្ញុំយ៉ាងណាក៏ដោយ។ "
ផលប៉ះពាល់នៃការដកថយមិនសូវជាអាក្រក់ទេរហូតមកដល់ពេលនេះអារម្មណ៍ហាក់ដូចជាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយស្រាលប៉ុន្ដែភាពតានតឹងគឺមិនគួរឱ្យជឿខ្ញុំកំពុងមានបញ្ហាកាន់តែច្រើនជាមួយនឹង ភាពតានតឹង ការបាត់បង់កំហឹងរបស់ខ្ញុំហើយជាទូទៅគឺអាក្រក់ដល់អ្នកដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។
"ផ្នែកដែលធ្ងន់បំផុតនៃការដកខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺការអស់កម្លាំងទាំងស្រុងដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដោយសារតែការធ្វើរឿងសាមញ្ញបំផុតដូចជាការធ្វើចានឬការងូតទឹកស្អាតជាដើមហើយក៏ការញ័រទ្រូងខ្ញុំក៏បាត់បង់ចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំទាំងស្រុងនិងមានបញ្ហាក្នុងការទំពារនិងលេបអាហាររឹង។ "
កាលពីយប់ម៉ិញខ្ញុំមានសុបិនឆ្កួត ៗ ហើយមិនដេកច្រើនទេខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងជាមួយអារម្មណ៍អន់ដូចកាលពីម្សិលមិញ។ ចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំបានដាច់ហើយខ្ញុំមានជំងឺរាគរយៈពេលពីរថ្ងៃចុងក្រោយនេះ»។
"ការដកខ្លួនរបស់ខ្ញុំពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភនិងស្បែករញ៉េរញ៉ៃខ្ញុំឆ្លងកាត់វាឥឡូវនេះហើយមិនចង់ត្រលប់ទៅទីនោះវិញខ្ញុំមានអារម្មណ៏ថាមានសេរីភាពពីអាល់កុល" ។
ខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែកប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចដេកលក់ទេខ្ញុំញើសសើចសើចនិងកន្ត្រាក់ជើងរួមជាមួយជម្ងឺក្រពះនិងការរមួលក្រពើបើទោះជាការរមួលថ្កល់ត្រូវបានថយបន្តិច "។
"ការគេងមិនលក់របស់ខ្ញុំនៅតែអាក្រក់ហើយត្រូវដេកលក់ជារៀងរហូតហើយខ្ញុំក្រោកពីដំណេកជាមុនសិន។ ឈឺក្បាលបំផុតនៅសព្វថ្ងៃនេះប៉ុន្តែខ្ញុំផឹកកាហ្វេច្រើនពេកដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើវាអាចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងដូចម្តេច។ មិនមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកទេខ្ញុំបានបាត់បង់ផោនបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែខ្ញុំមានកម្រិតផោនបន្តិចបន្តួចដូច្នេះខ្ញុំមិនអីទេ "។
"ញើសបានឈប់ប៉ុន្តែឈឺក្បាលនៅទីនេះខ្ញុំទទួលបានការគេងពីរម៉ោងបន្ទាប់មកភ្ញាក់ឡើងដោយសុបិន្តអាក្រក់មួយសម្លឹងមើលពិដានរហូតដល់ព្រឹក។ "
"ខ្ញុំបានអង្គុយនៅកន្លែងចតឡានអស់រយៈពេល 10 នាទីបោកចាយជាមួយថាតើត្រូវទិញស្រាបៀរនៅតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ។ រោគសញ្ញារាងកាយនៅតែមាននៅទីនោះទោះបីជាមានការថយចុះបន្តិច។ ឥលូវនេះវាគឺជាគំរូដែលខ្ញុំត្រូវតែនិយាយ។
"មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែត្រូវសរសេរហត្ថលេខារបស់ខ្ញុំនៅចំពោះមុខជនចម្លែកខ្ញុំមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ក្នុងការរញ្ជួយនិងឈ្មោះមិនច្បាស់លាស់របស់ខ្ញុំខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានពេលដេក 3 ម៉ោងតែប៉ុណ្ណោះសង្ឃឹមថាយប់នេះនឹងប្រសើរជាងមុន" ។
ខ្ញុំមានការបែកញើសមិនល្អសូម្បីតែនៅពេលអង្គុយនៅតែមានក្បាលក្រពះឈឺក្រពះរបស់ខ្ញុំនិងមានជាតិឧស្ម័នច្រើនណាស់វាកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលថ្ងៃប៉ុន្តែនៅព្រឹកនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបែកញើសបន្តិចនិងទទួលបានញើសក្តៅនិងត្រជាក់។
ខ្ញុំភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាខ្ញុំមានការខកចិត្តហើយវាមិនល្អទេខ្នងរបស់ខ្ញុំឈឺហើយរាងកាយខ្ញុំឈឺណាស់ខ្ញុំញើសពេញមួយថ្ងៃមិនអាចគិតឱ្យច្បាស់ខឹងសម្បានិងខឹងអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងខ្ញុំមិនអាចគេងខ្ញុំភ្ញាក់ខ្លួនជានិច្ចហើយ មានសុបិនអាក្រក់ដ៏អាក្រក់ "។
ក្បាលរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកំប្លែងហាក់ដូចជាស្រមោចរាប់ពាន់ក្បាលកំពុងរត់នៅខាងក្នុង។
6 - ថ្ងៃទី 6
ថ្ងៃទី 6 នៃការមិនផឹកស្រាមានន័យថាភាគច្រើននៃរោគសញ្ញានៃការឈប់ជក់បារីធ្ងន់ធ្ងរបានថយចុះគួរអោយកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃការស្ពឹកស្រពន់មួយចំនួនអាចបន្តកើតមាន។ ដូចដែលអ្នកបានសង្កេតឃើញថាការទទួលទានអាល់កុលពីមួយទៅប្រាំដងការគេងមានតួនាទីធំក្នុងការដក។
ជាថ្មីម្តងទៀតការឈប់ប្រើគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយានៃការគេងរបស់អ្នកផឹកខុសៗគ្នា។ អ្នកខ្លះអាចត្រលប់ទៅទម្លាប់គេងធម្មតាក្រោយរយៈពេលពីរបីថ្ងៃរីឯអ្នកខ្លះទៀតពិបាកទទួលបានការគេងយូរក្រោយពីពួកគេឈប់ផឹក។
នោះអាចដោយសារតែពួកគេមិនមានទម្លាប់គេងធម្មតាដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងប្រចាំថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យ មានការរំខានដល់ការគេង ដូច្នេះការឈប់ជក់បារីភ្លាមៗអាចជាការឆក់ចំពោះប្រព័ន្ធ។
បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ថ្ងៃនៃការធូរស្រាល, អ្នកទាំងនេះបានរាយការណ៍អំពីបទពិសោធន៍ខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការគេងនិងរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រាផ្សេងទៀត:
ការដេកលក់, ទាក់ទងនឹងការគោរព
"ខ្ញុំបានធ្វើវាដល់ថ្ងៃទីប្រាំមួយជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលយូរហើយខ្ញុំមានមោទនភាពដែលនិយាយថាខ្ញុំឆ្លងកាត់ការដកប្រាក់ដែលអាក្រក់បំផុតមិនមានបែកញើសនិងឈឺក្បាលហើយខ្ញុំពិតជាមាន 3 យប់ នៃការគេងសំឡេង។ វាជាការអស្ចារ្យដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ "
"ខ្ញុំនៅតែមិនអីទេនៅថ្ងៃទី 6 និងទទួលបានភាពច្បាស់ជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំបានទិញចូលទៅក្នុងទេវកថានៃគ្រឿងស្រវឹងដែលមានមុខងារខ្ពស់ដោយគិតថាខ្ញុំត្រូវតែជាមនុស្សម្នាក់ពីព្រោះខ្ញុំមិនបាន បុកទំលុះ និងមិនបានបាត់បង់អ្វីទាំងអស់។ នៅថ្ងៃ 1 របស់ខ្ញុំខ្ញុំត្រូវចេញទៅជាសាធារណៈអង្រួនភ្នែកនិងអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លាភាពនិងអាម៉ាស់។
"មានអារម្មណ៏ថាមនុស្សពាក់កណ្តាលមនុស្សដេកល្ងៅកាន់តែច្រើនហូរទឹកភ្នែកការថប់បារម្ភនៅតែមានប៉ុន្តែវិធីមិនមានចំណង់តណ្ហាការគិតច្បាស់លាស់ជំនាញសង្គមការស្រកទម្ងន់ 5 ផោនបានសន្សំប្រាក់ 100 ដុល្លារពីការមិនទិញស្រាបៀរនិងអាចឈប់ទទួលយកស្រាបៀរ។ Prilosec សម្រាប់ក្រពះដែលបាក់បែកខ្ញុំនៅតែជ្រៅនៅក្នុងព្រៃដែលខ្ញុំស្គាល់ប៉ុន្តែមានផ្លូវចេញច្បាស់លាស់គ្រាន់តែត្រូវនៅលើវាមិនថាមានអ្វីទេ។
ពេលវេលាកាន់តែយូរឡើងដោយរូបភាពកាន់តែច្បាស់ខ្ញុំនឹងមើលឃើញស្នាមកន្ត្រៃរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំធ្វើការតាមរយៈពួកគេខ្ញុំតែងតែស្រេកទឹកនិងផឹកទឹកច្រើន។ ខ្ញុំនៅតែមិនដេកនៅពេលយប់ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាពេលវេលា និងជួយ។"
"ខ្ញុំមានរោគសញ្ញានៃការដកហូតដ៏អាក្រក់ក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃដំបូង។ ឥលូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើបានល្អប្រសើរ។ បញ្ហាដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំនៅពេលឥឡូវនេះគឺថាខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភពីការវាយប្រហារពេលព្រឹកប៉ុន្តែវាកាន់តែតិចទៅ ៗ " ។
អារម្មណ៍ស្លត, ខួរក្បាលនិងការថប់បារម្ភ
"ខ្ញុំមិនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីការសើចការឈឺចាប់ការសុបិនអាក្រក់ទេខ្ញុំពិតជាដេកលក់ស្រួលជាងពេលដែលខ្ញុំផឹក។ បញ្ហារបស់ខ្ញុំគឺការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ខ្ញុំមានកំហឹងមិនសមហេតុផលនិងជួនកាលចង់បំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញខ្ញុំ។ អារម្មណ៍នៃការរអ៊ូរទាំនៅក្នុងបរិវេណរបស់ខ្ញុំ "។
"ខ្ញុំបានចំណាយពេល 5 ថ្ងៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាលការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ រយៈពេល 12 ម៉ោងដំបូងមានការរន្ធត់មិនអាចញែកញីញើសមិនអាចញ៉ាំមិនអាចគេងបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានអោយខ្ញុំនូវ Lorazepam ដើម្បីដកចេញ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានជំងឺគីមី ខ្ញុំនឹកឃើញរឿងរ៉ាវដែលខ្ញុំមិននឹកស្មានសោះខ្ញុំចងចាំថាខ្ញុំមានខ្សែដៃប្រថាប់ប្រាថ្នាដួលរលំនៅលើដៃរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំមិនអាចដើរដោយខ្លួនឯងបានខ្ញុំវិលមុខហើយមិនអាចចាប់យកតុល្យភាពរបស់ខ្ញុំបានទេ។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 6 ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអ័ព្ទប៉ុន្តែល្អប្រសើរជាងមុននិងមានស្ថិរភាព។ មានការល្បួងខ្លះៗមានអារម្មណ៍សៅហ្មងហើយញញឹមដាក់មនុស្សគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាពួកគេយល់" ។
"រាល់រោគសញ្ញាដែលពិបាកបំផុតសំរាប់ខ្ញុំគឺការថប់បារម្ភ។ រាល់ថ្ងៃពេលខ្ញុំជិះរថយន្តពីការងារខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថាតើខ្ញុំអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេខ្ញុំអាចមានស្រាបៀរឬកែវស្រាបានភ្លាមៗនៅពេលខ្ញុំដើរ នៅសប្តាហ៍ធ្វើការនេះខ្ញុំត្រូវរកអ្វីផ្សេងដើម្បីមើលទៅមុខនៅពេលខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះខ្ញុំចង់ដើរប៉ុន្តែភាគច្រើនថ្ងៃខ្ញុំអង្គុយលើគ្រែកណ្តាស់និងផ្លុំច្រមុះខ្ញុំនិងចេញឆ្ងាយ។ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអារម្មណ៍បែបនេះដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់នាពេលឆាប់ៗនេះ "។
"នៅលើ Ativan ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 6 ដោយគ្មានស្រា (ហើយខ្ញុំមានដប 3 កេសក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជំនាញវាយអត្ថបទរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញហើយមានសមត្ថភាពញ៉ាំនិងបន្តការសន្ទនាដ៏មានអត្ថន័យ" ។
"នៅថ្ងៃទី 6 ការថប់បារម្ភមិនចេះងងុយគេងអស់កំលាំងគ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាចរន្តអគ្គិសនីជួនកាលឆ្លងកាត់ខ្លួនរបស់អ្នកអីចឹងប៉ុន្តែខ្ញុំកត់សម្គាល់ថាវាកាន់តែល្អប្រសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ។
"ថ្ងៃទី 6: ត្រចៀក, វិលមុខ, គ្មានការគេង, ស្លេក, ទន់ខ្សោយហើយវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការប៉ះទង្គិចដោយចរន្តអគ្គីភ័យឆ្លងកាត់រាងកាយរបស់ខ្ញុំជាញឹកញាប់ហើយមានការព្រួយបារម្ភឆ្កួត" ។
"រាល់ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំស្លាប់ដោយសារជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺថ្លើមឬជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។ សម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំគឺ 151/106 នៅថ្ងៃ 2 នៃការដកថ្នាំ។ ខ្ញុំសប្បាយរីករាយណាស់ដែលនិយាយថានៅថ្ងៃទី 6 សម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំគឺធម្មតា។ នៅតែមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ។ "
"គ្មានបែកញើសយប់ទេគ្រាន់តែរមាស់ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលគ្រែរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ស្រមោចឬសត្វល្អិតដែលហាក់ដូចជាខាំខ្ញុំ (ភ្នែកឆ្គាស់) ភ្នែករបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តឹងហើយឆេះខ្ញុំស្រេកទឹកខ្ញុំរក្សាទឹកផឹកនិងតែក្តៅ ៗ ជួយខ្ញុំ! ច្រើន។"
"បន្តិចក្រោយមកវាកាន់តែប្រសើរឡើង។ រោគសញ្ញាតែមួយគត់ដែលខ្ញុំហាក់ដូចជាមានឥឡូវនេះគឺនៅពេលដែលមានរោគសញ្ញាតែម្នាក់ឯង / ការរាលដាលស្បែកខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍និងការថប់បារម្ភប៉ុន្តែនៅតែជួបប្រទះសុបិនអាក្រក់និងសុបិន្តអាក្រក់ប៉ុន្តែខ្ញុំរំលឹកខ្លួនឯងថាពួកគេមិនពិតប្រាកដហើយវាអាចជួយបាន" ។
"ពីរបីថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺអាក្រក់ណាស់ដូចជាជម្ងឺគ្រុនផ្តាសាយដ៏អាក្រក់បំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ឆ្លងកាត់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំភ័យខ្លាចបំផុតនោះគឺសុបិន្តអាក្រក់ដែលបានបន្តសូម្បីតែបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំបានឃើញនិងបានឮពី" សុបិន្តអាក្រក់របស់ខ្ញុំ "ដែលកំពុងរត់នៅលើជញ្ជាំងនិង ប៉ុន្តែវាបានកន្លងផុតទៅហើយខ្ញុំបានបន្ដទៅមុខ»។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 6 ថ្ងៃនេះហើយមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចនៅក្នុងទ្រូងម្តងម្កាលមិនមានញើសការគេងលក់សោកស្តាយប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាពីរបីថ្ងៃទៀតខ្ញុំគួរតែមានការឈឺចាប់" ។
7 - ថ្ងៃទី 7
ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន, រោគសញ្ញារាងកាយនៃការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងបានកន្លងផុតទៅនៅថ្ងៃទី 7 ។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនបន្ទាប់ពីការជក់បារីមួយសប្តាហ៍រោគសញ្ញាចម្បងដែលពួកគេត្រូវប្រឈមមុខគឺការចង់បានជាតិអាល់កុល។
បន្ទាប់ពីប្រាំពីរថ្ងៃការប្រយុទ្ធគ្នាបានក្លាយជាចិត្តសាស្ត្រច្រើនជាងរាងកាយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលបានឈប់ផឹក។ នោះហើយជាពេលវេលាដែលមានជំនួយ ការប្រឹក្សាយោបល់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឬក្រុមគាំទ្រដូចជា Alcoholics Anonymous អាចមានប្រយោជន៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកខ្លះរោគសញ្ញារាងកាយនឹងបន្តរហូតដល់ 7 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជួបប្រទះ នូវរោគសញ្ញានៃការស្រកទម្ងន់ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញខាងក្រោម, អ្នកដែលនៅតែមានរោគសញ្ញាបន្ទាប់ពីប្រាំពីរថ្ងៃមានការសោកស្តាយដែលមិនស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រ:
ទំនៀមទម្លាប់និងភាពតានតឹង
"ជំងឺនេះគឺពិតជាកលល្បិចដូចមនុស្សនិយាយខ្ញុំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំលេងតិចតួចនៅថ្ងៃនេះដែលនិយាយមើលអ្នកបានធ្វើមួយសប្តាហ៍អ្នកបង្ហាញថាអ្នកអាចបញ្ឈប់គ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់បានប៉ុន្តែហេតុអ្វីអ្នកគួរតែដកវាមកវិញបន្តិច។ ខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមផ្តោតទៅលើភេសជ្ជៈនេះមិនមែនថ្ងៃនេះទេ "។
ថ្ងៃទី 4 ល្អហើយថ្ងៃទី 5 កាន់តែល្អប្រសើរហើយនៅពេលខ្ញុំបញ្ចប់ថ្ងៃទី 6 ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួលក្នុងរយៈពេល 9 ខែនេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាមិនដែលភ្លេចថាតើខ្ញុំមានការខូចខាតប៉ុន្មានទេ បួនថ្ងៃនៃការផឹក "។
"ការត្រលប់ទៅការិយាល័យវិញគឺមានភាពតានតឹងតិចតួចហើយសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាខាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានភាពទន់ខ្សោយ។ ខ្ញុំមានការជម្រុញផ្លូវចិត្តដូចជារឿងអាក្រក់ជាដើម។ ខ្ញុំធ្លាប់ឈប់ទិញដបពីរដប់តាមផ្លូវពីផ្ទះ ថ្វីបើខ្ញុំមិនមានគ្រឿងស្រវឹងក៏ដោយការរំលឹកតិចតួចទាំងនេះជួនកាលនាំខ្ញុំមកគិតបន្ដិចម្ដងៗ»។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 7 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដែលខ្ញុំមិនចង់វិលត្រឡប់មកវិញតែខ្ញុំ ទទួលបានការប៉ងប្រាថ្នានៅ ពេលនេះហើយបន្ទាប់មក" ។
«ភ្នែកនិងមុខរបស់ខ្ញុំមិនសូវបត់បែនទេគំនិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែច្បាស់ហើយការព្រួយបារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកំពុងកើនឡើងខ្ញុំបានធ្វើវាតាមរយៈព្រឹត្តការណ៍ពីរនៅសប្តាហ៍នេះកិច្ចប្រជុំមួយជាមួយអាហារស្រវាដ៏ល្អហើយការទទួលទានស្រាក្រឡុកមួយផ្សេងទៀត ហើយខ្ញុំបានជាប់គាំងនៅក្នុងទឹកមួយនិងកូកាកូឡានៅឯអាហារផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំនឹងមិនដែលមានពីមុន។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 7 ហើយមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់បានល្អថ្ងៃ 1-4 គឺឋាននរកវាចាប់ផ្ដើមដោយមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបានបន្តរង្គោះរង្គើនិងញ័រដៃហើយគេងតិចតួចណាស់ដែលខ្ញុំញើសនិងញាក់នៅពេលខ្ញុំគេង បន្ថែមពីលើកំហឹងដែលខ្ញុំមានហើយខ្ញុំចង់វាយប្រហារនរណាម្នាក់ហើយបន្ទោសអ្នកដទៃ។
ការប្រកាច់ការភ័យស្លន់ស្លោនិងការគេងមិនលក់កាន់តែច្រើន
"4 ថ្ងៃដំបូងគឺអាក្រក់ណាស់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងហើយមាន រលកនៃការចង្អោរ " ។
"ខ្ញុំមិនអាចជឿជាក់ថាការដេកលក់ដ៏ស្កប់ស្កល់នោះទេ! បន្ទាប់ពីពិបាកខ្លាំងខ្ញុំគេង 2 យប់! មិនយូរទេតែដេកលក់ណាស់" ។
ថ្ងៃទី 6 ល្អណាស់ប៉ុន្តែក្រោយពីដេកលក់អស់រយៈពេល 7 ថ្ងៃខ្ញុំបានចំណាយពេលនៅមន្ទីរពេទ្យទើបតែដេកលើគ្រែហើយបានរាលដាលយ៉ាងខ្លាំងហើយដួលសន្លប់នៅលើកំរាលឥដ្ឋទាំងអស់ដែលជារឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចងចាំគឺ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងនិងហៅ 911 ។ ពេទ្យឯកសណ្ឋាននៅផ្នែកម្ខាងដាក់ខ្ញុំឡើងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់ខ្ញុំគឺជាក្រុមកៅស៊ូ។ "
"ខ្ញុំបានធ្វើវារយៈពេល 7 ថ្ងៃនៃភាពភ័យរន្ធត់រញ្ជួយមិនល្អដើម្បីទទួលបានទឹកមួយកែវក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំក្អួតដោយគ្មានអ្វីនៅក្នុងក្រពះរបស់ខ្ញុំគ្មានការដេកសោះខ្សោយមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកដោយមិនកាន់អ្វីមួយដែលមានជំងឺរាគរូសស្រមើស្រមៃ អារក្សនិងកំហុសនិងការបែកញើសច្រើនណាស់ដែលសូម្បីតែខ្ញុំមិនចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកក៏ដោយវាមានក្លិនដូចខ្ញុំមិនបានលាងសមាតក្នុងមួយសប្តាហ៍មួយម៉ោងក្រោយមកទេ។
"ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៏ល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើខ្ញុំមានលុយខ្ញុំនឹងទៅសម្រាកព្យាបាលរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ខ្ញុំនៅតែមានអាការៈគ្រក់ក្ដៅម្តងហើយម្តងទៀតក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងអន្ទាក់ជានិច្ច" ។
"វាគ្រាន់តែឆ្កួតថាតើរឿងតូចតាចអ្វីខ្លះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានការភ័យស្លន់ស្លោក្រពះរបស់ខ្ញុំនៅតែឈឺចាប់ដូចជាវាមានអគ្គីភ័យញើសនិងអង្រួនរលីងរលីងតែខ្ញុំមានការឈឺក្បាលបែបគួរឱ្យរន្ធត់អាចពិនិត្យមើលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះខ្ញុំមាន ការភ័យខ្លាចនៃការកន្ត្រាក់ម្តងទៀត។
"អ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺអាំងតង់ស៊ីតេនៃសុបិនអាក្រក់និងការបំភ្លឺ (ធ្លាប់មានម្តង), កន្ទួលដែលចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 3 និងអារម្មណ៍ដែលបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 4 ដែលខ្ញុំ មានការខឹង ពីយប់មុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅថ្ងៃទី 7 អារម្មណ៍ "ខឹង" មានតិចហើយកន្ទួលក្រហមមានតិចហើយការគេងក៏កំពុងធ្វើឱ្យប្រសើរផងដែរ។
"ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជ្រៅហើយគំនិតប្រណាំងពិបាកគ្រប់គ្រង" ។
វាជាអារម្មណ៍មួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាច។ ពេលមួយឡើង ៗ បន្តទៀតនិងមិនផ្តោតអារម្មណ៍ទេវាពិបាកក្នុងការធ្វើពុតជាសប្បាយរីករាយនិងធម្មតា»។
"ខ្ញុំទើបតែមានអាយុ 7 ឆ្នាំហើយខ្ញុំនៅតែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនប៉ុន្តែវាមិនមានភាពធ្ងន់ធ្ងរទេខ្ញុំនៅតែមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាសុរាប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងវា។ ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវធ្វើវាម្តងទៀតខ្ញុំនឹងទៅ ទៅ កន្លែងស្តារនីតិសម្បទាមួយ ពីព្រោះខ្ញុំមិនសូវរឹងមាំដូចដែលខ្ញុំគិតនោះទេ។ ការដកចេញរោគសញ្ញាគឺឋាននរក! "
8 - ថ្ងៃទី 8
នៅថ្ងៃទី 8 នៃការជៀសវាងពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងមនុស្សជាច្រើនជាទូទៅចាប់ផ្តើមមើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពដែលបានឈប់ផឹក។ សម្រាប់ភាគច្រើនបំផុត, រោគសញ្ញាចម្បងដែលពួកគេត្រូវដោះស្រាយបន្ទាប់ពីប្រាំបីថ្ងៃគឺបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
មូលហេតុមួយទៀតដើម្បីស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើរោគសញ្ញារាងកាយនៅតែបន្តបន្ទាប់ពីការឈប់សម្រាករយៈពេលមួយសប្ដាហ៍។ រោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះអាចមិនមែនជាលទ្ធផលនៃរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រានោះទេប៉ុន្តែអាចបណ្តាលមកពីអ្វីផ្សេងទៀត។ មានតែអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកទេដែលអាចប្រាប់បាន។
ការគេងកាន់តែប្រសើរ, បន្ថយសម្ពាធឈាម
"8 ថ្ងៃដោយគ្មានភេសជ្ជៈហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកនេះហើយសប្បាយចិត្តណាស់ដែលគ្មានក្បាលបែកញើសគ្មានបែកញើសគ្មានកំហុសទេ" តើខ្ញុំអាចធ្វើវាបានរយៈពេល 4 ម៉ោងរហូតទាល់តែហាងលក់ស្រាបើក? "
"មិនបានស្តាប់សម្លេងតិចតួចទេគិតអំពីលុយទាំងអស់ដែលខ្ញុំកំពុងរក្សាទុកបញ្ហាតែមួយគត់ក្រៅពីសម្លេងតិចតួចគឺការគេងមិនលក់ប៉ុន្តែការគេងខ្លះ។ រឿងមួយដែលល្អគឺថាសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ ទៅធម្មតា។ "
"បីថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំ, រោគសញ្ញាដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្ញុំគឺ: ចង្អោរ, បែកញើស, ដៃរង្គោះរង្គើ, ការគេងមិនលក់ (ជាទូទៅខ្ញុំនឹងងងុយគេង) ។ ថ្ងៃទី 4 មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងខ្ញុំបានភ្ញាក់ឡើងនៅថ្ងៃទី 5 ហើយក្បាលរបស់ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ច្បាស់ណាស់បន្ទាប់មកបានធ្វើការ ថ្ងៃ 6 និង 7 កាន់តែល្អប្រសើរជាងមុន។ គេងលក់ដូចកូនក្មេងកាត់ជើងជើងឆ្វេងថយចុះ។ "
បច្ចុប្បន្ននេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែស្រវឹងស្រាដូចជាឆ្កួតវានឹងក្លាយជាផ្នែកមួយដ៏អាក្រក់បំផុត»។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 8 ហើយមានអារម្មណ៍ល្អអស្ចារ្យស្បែករបស់ខ្ញុំកំពុងបោសសំអាតខ្ញុំមិនអន្ទះអន្ទែងងងុយដវន្តភ្នែកភ័យរន្ធត់រង្គោះរង្គើស្គមស្គាំងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់ក្បាលខ្លាំងរឹងមាំចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំមានលុយនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់ខ្ញុំ ផ្ទះរបស់ខ្ញុំស្អាតហើយទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំកាន់តែល្អប្រសើរជាមួយនឹងមិត្តស្រីនិងម្ដាយខ្ញុំ។ ការជម្រុញនេះនៅតែមាននៅឡើយប៉ុន្តែវាបានកើតឡើងហើយទៅ»។
"ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អទោះបីជាថ្ងៃនេះ មានការព្រួយបារម្ភ និងការគេងក៏នៅតែជាបញ្ហាពីព្រោះខ្ញុំគិតថាស្រាដបឬស្រាពីរបានបង្ហាត់ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំឱ្យងងុយគេងហើយខ្ញុំព្យាយាមប្រើវាឡើងវិញដើម្បីឱ្យខ្ញុំគេងលក់។ 7 រួចខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកពេញមួយយប់»។
"បញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃចុងក្រោយប្រសិនបើទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចម្លើយដែលជាកន្លែងដែលផឹកស្រា។ អ្នកធ្វើការនៅកន្លែងធ្វើការថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅតែស្នើសុំខ្ញុំឱ្យចូលរួមជាមួយពួកគេសម្រាប់ភេសជ្ជៈការងារហើយទោះបីខ្ញុំ និយាយថាទេវាមិនងាយស្រួលនោះទេ "។
ឈឺក្បាលចង្អោររារាំងការគេង
នៅពេលដែលខ្ញុំចេញពីគ្រែនៅព្រឹកនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺដូច្នេះក្បាលរបស់ខ្ញុំឈឺអស់ពេញមួយយប់វាជាថ្ងៃទី 8 សម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានផ្ទះល្វែងហើយរកឃើញពេលយប់ពិបាកពិបាកញ័រដោយមានជាតិអាល់កុលប្រើប្រាស់គំនិតរបស់ខ្ញុំ។ មិនអាចស្រមៃមើលជីវិតខ្ញុំដោយមិនទទួលបានភេសជ្ជៈនៅឡើយទេហើយមើលទៅមុខដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ "។
"រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្ញុំគឺ ខួរក្បាល របស់ខ្ញុំ ហាក់ដូចជាមិនដំណើរការបាន ល្អទេខ្ញុំមានកំហុសអក្ខរាវិរុទ្ធនិងមានចលនាតិចតួច។ ខ្ញុំនឹងមិនចូលទៅក្នុងការគេងមិនលក់នោះទេ" ។
វាជាថ្ងៃទី 8 ហើយខ្ញុំមិនអាចរក្សាអ្វីបានទេសូម្បីតែទឹកមួយកែវ»។
"នៅថ្ងៃទីប្រាំបីខ្ញុំអស់កម្លាំងអស់ហើយបញ្ហាធំបំផុតដែលខ្ញុំមានគឺក្រៅពីការអស់កម្លាំងនិងមិនអាចដេកលក់បានទេលើកលែងតែការស្រមើស្រមៃ។ ខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តចម្លែកដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុនមក" ។
9 - ថ្ងៃទី 9
អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកជៀសវាងពីគ្រឿងស្រវឹងរហូតដល់ថ្ងៃទី 9 ចាប់ផ្តើមទទួលបានលទ្ធផលពិតប្រាកដថាតើការផឹកមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេទេ។ រោគសញ្ញានៃការស្ពឹកស្រពន់មួយចំនួនអាចនៅតែមាននៅជុំវិញប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានលើសពីអវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីប្រាំបួនថ្ងៃ។
សូមមើលការពិពណ៌នាពីអ្វីដែលប្រាំបួនថ្ងៃដោយមិនមានជាតិអាល់កុលសម្រាប់មនុស្ស:
ទទួលបានអ្វីដែលធ្វើ, ថាមពលកាន់តែច្រើន
"នៅថ្ងៃទី 9 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយខ្លួនឯងថាតើវាជាការអាក្រក់យ៉ាងណាទៅក្នុងការដកដង្ហើមសត្វក្ងាត ត្រជាក់ និងរបៀបដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំពិតជាទទួលបានអ្វីៗធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំស្រវឹងជានិច្ច "។
ភ្នែកពណ៌សរបស់ខ្ញុំមានពណ៌សម្ដងទៀតទឹកនោមរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយចលនាពោះវៀនរបស់ខ្ញុំមានលក្ខណៈធម្មតា។ កម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំនិងការប្រុងប្រយ័ត្នខាងផ្លូវចិត្តគឺជាវិធីមួយហើយវាកាន់តែប្រសើរឡើង។
"មែនហើយនៅទីនេះខ្ញុំមានអាយុ 9 ឆ្នាំហើយការរមាស់បានលេចឡើងហើយខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងនិងមានការយល់ច្រឡំនៅតាមដងផ្លូវប៉ុន្តែនៅពេលផ្សេងទៀតភាពស្ងប់ស្ងាត់ធ្ងន់ធ្ងរក៏ឈឺក្បាលផងដែរ" ។
ការលួងលោមការឈឺក្បាលថេរ
ថ្ងៃទី 9 ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំបានដាក់ខ្លួនឯងដោយគ្រោះថ្នាក់ដោយដកខ្លួនចេញ (ការស្ទាបបេះដូងបែកញើសយប់ការវឹកវាងទូទៅ) ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាភាគច្រើននៅខាងក្រៅ "អន្ទះអន្ទែង" បានថយចុះ។ សណ្តែកដី M & M បានក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ វាពិតជាបានជួយស្ករនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការវា។
"គ្រាន់តែបានធ្វើឱ្យវាដល់ថ្ងៃទីប្រាំបួន។ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុន្តែរង្វង់ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់បានបញ្ឈប់ការ flitting នៅជុំវិញជ្រុងនៃភ្នែករបស់ខ្ញុំ" ។
"នេះគឺជាថ្ងៃទី 9 នៃការថប់អារម្មណ៍ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្លាំងហើយខ្ញុំក៏មានការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរថាខ្ញុំមិនមានការរញ្ជួយធម្មតាការឈឺចាប់ការញ័រទ្រូងជាដើម។
10 - ថ្ងៃទី 10
យូរជាងនេះអ្នកគឺជាអ្នកមិនបរិភោគ, ពេលវេលាបន្ថែមទៀតចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវជាសះស្បើយ។ ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃដោយគ្មានជាតិអាល់កុលប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញានៃការដកហូតរាងកាយដូចដែលបានរាយការណ៍ខាងក្រោមវាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពមួយចំនួនផ្សេងទៀតជាការដកស្រា។ សូមស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
គុណសម្បត្តិនៃ 10 ថ្ងៃអាប់អោន
"មានអារម្មណ៏ខ្លាំងក្លាហូបចុកមានសុខភាពល្អនិងរក្សានូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ច្រើនដងនៅក្នុងដៃខ្ញុំខ្ញុំធ្លាប់ផឹកស្រាហើយពោះរបស់ខ្ញុំហើមបានចាប់ផ្តើមចុះហើយខ្ញុំមានថាមពលហើយខ្ញុំ មានចិត្តទុកចិត្តខ្លួនឯង ហើយមិនអីទេ" មិនមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកចាញ់ជីវិតទេ "។
"ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអាយុ 10 ឆ្នាំដោយគ្មានអារក្សមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំជានរណាដោយគ្មានអារក្សនៅលើក្តារនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តមនុស្សដែលខ្ញុំនៅពេលនេះ" ។
"រោគសញ្ញាត្រូវបានកាត់បន្ថយជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងមានការគេងពីរយប់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងរយៈពេលយូរប៉ុន្តែគ្រាន់តែក្រោកឈរដោយការក្រោកឈរដោយមិនរាប់ចំនួនម៉ោងទៅភេសជ្ជៈបន្ទាប់និងអាចបន្តទៀតដោយចងចាំថាវាត្រូវតែជាថ្ងៃមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយខ្ញុំគិតអំពីរឿងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ»។
"ឥឡូវនេះ 10 ថ្ងៃដោយគ្មាន ថ្នាំញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹងគំនិតរបស់ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែច្បាស់នោះទេខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមហែលទឹកហើយទៅហាត់ប្រាណហើយមិនដែលមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន" ។
ទំនៀមទម្លាប់, ឈឺពោះ, និងការថប់បារម្ភ
ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាវានិយាយជាមួយខ្ញុំដោយប្រាប់ខ្ញុំថាមិនអីទេដែលមានតែមួយប៉ុណ្ណោះហាហាតើខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះប៉ុន្មានដងសម្រាប់មួយនោះខ្ញុំនៅតែគិតថាវាឆ្កួតដែលយើងអាចភ្លេចឬអត់ទោសចំពោះការដកប្រាក់ដ៏សាហាវក្បាល ការបែងចែកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការឈឺចាប់, ហួសហេតុនិងការថប់បារម្ភឆេវឆាវ។ តើវាពិតជាមានផលវិបាកយ៉ាងម៉េចដែរ? ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំមានការបរាជ័យម្តងទៀតនោះទេ។
អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងកត់សម្គាល់ឥឡូវនេះគឺការឈឺក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ, ហើមពោះនិងចង្អោរនិងសំឡេងខ្លាំង។ "
"រយៈពេល 7 ថ្ងៃដំបូងគឺមានភាពរឹងមាំប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈធម្មតា។ ខ្ញុំកំពុងរក្សារវល់ធ្វើផ្ទះដោយមិនធ្វើបាតុកម្មហើយស្នាក់នៅធ្វើការយឺតដើម្បីទប់ទល់នឹងការល្បួង។ នៅទីបំផុតញើសពេលញ័រនិងក្អួត។ ការខ្វល់ខ្វាយនៅតែមាននៅទីនោះប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងរៀនរស់នៅជាមួយវាដោយសង្ឃឹមថាវានឹងកន្លងផុតទៅ។
11 - ថ្ងៃទី 11
បន្ថែមទៀតដែលអ្នកទទួលបានពីភេសជ្ជៈចុងក្រោយរបស់អ្នកស្រាចាស់ជាងគេដែលមានអារម្មណ៍ល្អដូចដែលបានរាយការណ៍នៅខាងក្រោម។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារាងកាយបន្តបន្ទាប់ពីការជៀសវាងរយៈពេល 11 ថ្ងៃចូរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។
រោគសញ្ញាទាំងនោះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗទៀតជាជាងការផឹកស្រា។
ស្បែកមានសុខភាពល្អមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាង
"តាំងពីខ្ញុំបានឈប់ផឹកស្រាខ្ញុំមានជម្ងឺឈឺចាប់នៅគ្រប់សរសៃឈាមហើយសូម្បីតែពេលខ្លះខ្ញុំញ៉ាំជាតិអាល់កុលនៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំវាជារសជាតិនៃការបន្សាបជាតិខួរក្បាលដែលខ្ញុំកំពុងទាយ។ ស្បូនតិចតួចហើយស្បែករបស់ខ្ញុំមើលទៅមានសុខភាពល្អជាងមុន។ "
អរគុណណាស់ដែលភាគច្រើននៃរោគសញ្ញានៃការដកថ្នាំរបស់ខ្ញុំអស់ហើយគ្មានការបែកញើសមិនមានការរង្គោះរង្គើនិងការដេកលក់សមរម្យខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនទេ "។
"អរគុណតើអ្វីដែលជាយប់ដ៏រន្ធត់កាលពីយប់ម៉ិញខ្ញុំបានចំណាយពេលមើលទៅហាក់ដូចជាភាពអស់កល្បជានិច្ចជាមួយខ្លួនខ្ញុំមិនឱ្យទៅទិញស្រាបៀរហើយទីបំផុតខ្ញុំបានព្យាយាមទៅគ្រែនៅម៉ោង 10 យប់ហើយបោះហើយបានប្រែក្លាយហើយគិតតែផឹកតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅទីបំផុតខ្ញុំបានក្រោកឡើងលោតចូលក្នុងឡានហើយដើរទៅ Walmart ដើម្បីទិញសូកូឡាមួយចំនួនហើយខ្ញុំបានធ្វើវា។ "
រញ្ជួយ, ស្គមនិងរោលរាល
"នៅថ្ងៃទី 11 ខ្ញុំនៅតែទទួលរងនូវការគេងមិនលក់និងរមាស់ប៉ុន្តែការរោលរាលត្រូវបានបោសសំអាតបែកញើសស្ទើរតែបានឈប់រលកហើយស្ទើរតែបាត់ទៅហើយក្បាលរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាកាន់តែច្បាស់" ។
វានៅតែមានការរញ្ជួយតិចតួចនៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំហើយជំងឺសរសៃប្រសាទ (ស្ពឹក) គឺចុះមកត្រឹមម្រាមជើងជំនួសឱ្យពាក់កណ្តាលនៃជើងនីមួយៗ។
ខ្ញុំត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសដូចខ្ញុំមានរោគសញ្ញានៃការដកដង្ហើមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីធម្មជាតិដែលមានការឈឺចាប់ការចាប់អារម្មណ៏និងការភ័យខ្លាចថាខ្ញុំអាចនឹងស្លាប់នៅវិនាទីទីពីរខ្ញុំបានទៅមន្ទីរពេទ្យហើយសំរាក 5 ថ្ងៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។
12 - ថ្ងៃ 12
បន្ទាប់ពីឈប់ប្រើជាតិអាល់កុលអស់រយៈពេល 12 ថ្ងៃមនុស្សភាគច្រើនដែលឈប់ជក់បារីមានរោគសញ្ញានៃការដកតិចតួចណាស់។ ការតស៊ូនៅដំណាក់កាលនេះកំពុងព្យាយាមរក្សាឱ្យមានស្មារតីលះបង់។ ចំណង់ខ្លាំងនិងការឆាប់ខឹងគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលត្រូវបានរាយការណ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 12 ។
ទំនោរ, ឆាប់ខឹង, សុបិនចំលែក
"និយាយដោយស្មោះត្រង់ទៅសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំគឺខ្លាំងក្លាខ្លាំងណាស់ (ពិសេសស្រាបៀរ) ។ ខ្ញុំបានធ្វើការងារជាច្រើនក្នុងទីធ្លាហើយមើលបាល់ទាត់ច្រើនណាស់នៅចុងសប្តាហ៍នេះវាពិបាកក្នុងការធ្វើវាដោយគ្មានបុរសដៃស្តាំរបស់ខ្ញុំលោកខូស័រ។ វាហើយយើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើបាន។ "
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 12 នៃការមិនផឹកខ្ញុំហួសពីការដកចេញដ៏អាក្រក់ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងយ៉ាងហោចណាស់រាងកាយខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់នៅពេលខ្ញុំផឹកហើយមនុស្សសមហេតុផល" ធម្មតា "នៅពេលដែលខ្ញុំមិន សូម្បីតែគិតពីការផឹកម្តងទៀតក្រោយពីបានជួបប្រទះបញ្ហាទាំងអស់ដែលមានជាមួយវាហើយក្រោយពីបានរស់រានមានជីវិតពីការថប់បារម្ភនិងការឈឺចាប់ខាងរាងកាយនៃការដកចេញក៏ដោយក៏វាបង្ហាញថាការញៀននេះមានលក្ខណៈយ៉ាងដូចម្តេចខាងរាងកាយផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍និងខាងវិញ្ញាណ។
"ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 12. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំខ្លាំងកាលពីយប់មិញខ្ញុំសប្បាយរីករាយណាស់ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលជម្ងឺជម្ងឺហឺតដែលផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ " "សម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំសមស្របនិងមុខរបស់ខ្ញុំមិនដូចជាហឺតទេ" ។
"ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនអំពីជីវិតរបស់ខ្ញុំនិងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រលាញ់ជីវិតដោយគ្មានជាតិអាល់កុល។ រាល់ថ្ងៃដែលឆ្លងកាត់ខ្ញុំដឹងថាចំណង់តណ្ហាមានតិចតួចណាស់ហើយរឿងមួយក្នុងចំណោមអ្វីធំដុំដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់គឺខ្ញុំមិនមែនដូច្នោះទេ។ "អស់កំលាំង" គ្រប់ពេលវេលាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំឃ្លាដែលប្រើទូទៅបំផុតចេញពីមាត់របស់ខ្ញុំគឺ "ខ្ញុំអស់កម្លាំង" ។ នេះត្រូវបានគេនិយាយជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំមិនគិតថាថ្ងៃនេះទេ។
"រីករាយនិយាយថាខ្ញុំមិនមានបំណងចង់ផឹកទេព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អដូច្នេះគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺច្បាស់ជាងនៅកន្លែងធ្វើការហើយសូម្បីតែខ្ញុំអាចដេកលក់ដោយគ្មានថ្នាំងងុយគេងក៏ដោយខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះខ្ញុំ" ។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានទៅហាងលក់គ្រឿងទេសហើយខ្ញុំមិនអាចជឿជាក់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងច្បាស់លាស់កំពុងទទួលបាននោះទេវាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ថាតើជីវិតអ័ព្ទមានលក្ខណៈយ៉ាងម៉េច។ "
"ថ្ងៃទី 12 ខ្ញុំមានការខឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អអំពីជម្រើសរបស់ខ្ញុំដើម្បីឈប់ផឹកស្រាខ្ញុំឈឺក្បាលជាញឹកញាប់ហើយខ្ញុំក៏មាន សុបិនចំលែកនិងមិនល្អ រៀងរាល់យប់ខ្ញុំស្រមៃថាខ្ញុំកំពុងផឹកម្តងទៀត" ។
13 - ថ្ងៃទី 13
មនុស្សដែលងើបឡើងវិញនៅតែបន្តរាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការមិនផឹកស្រាបន្ទាប់ពីការមិនបរិភោគ 13 ថ្ងៃ:
មិនមានការរំខានការគេង, ចំណង់អាហារល្អ
"វាជាថ្ងៃទី 13 ហើយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យខ្ញុំនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការដេកលក់ប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំគេងវាពិតជាខ្លាំងណាស់ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងពេលព្រឹកក្រោយពីផឹកទឹក។ ឈឺចុកចាប់ក្នុងបំពង់អាហាររបស់ខ្ញុំនៅពេលលេបហើយវាបានបាត់ទៅហើយ។
ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 13 ។ រោគសញ្ញាភាគច្រើនបានរលាយបាត់ពីការទល់លាមកនិងការកកស្ទះម្តងម្កាល។
"ថ្ងៃទី 13 និងមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ទោះបីជាកម្រិតនៃភាពញាប់ញ័រកើនឡើងតិចតួចក៏ដោយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលការថប់បារម្ភបានថយចុះក្រពះល្អចំណង់អាហារនិងការគេង 8 ម៉ោងដោយមិនភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោង 4 ព្រឹកក៏បានជួយដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ បើទោះបីជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកមួយ។ "
ថ្ងៃទី 13: ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះការឈឺចាប់បានថយចុះប៉ុន្តែខ្ញុំឈឺក្បាលជាឋាននរក! នៅពេលដែលខ្ញុំគេងវាមិនមានការរំខានរយៈពេល 8 ទៅ 9 ម៉ោងដែលល្អណាស់! "។
14 - ថ្ងៃទី 14
បន្ទាប់ពីរយៈពេល 2 សប្តាហ៍នៃការជក់បារីសរុប, រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានគេរាយការណ៍គឺការគេងមិនលក់, ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាផ្សេងៗទៀតក្រៅពីការស្រវឹងស្រា។
គេងមិនលក់, ឆាប់ខឹង
"ខ្ញុំដឹងថានេះមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេខ្ញុំនៅសាមសិបឆ្នាំហើយឥឡូវនេះខ្ញុំសំរេចចិត្តឈប់។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 14 ហើយខ្ញុំមិនដេកលក់ទេខ្ញុំខ្ទាតគ្រប់គ្នា" ។
ការគេងគឺជាបញ្ហាប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំគេងលក់វាគឺជាយប់ដ៏ល្អខ្ញុំគិតថាខ្ញុំតែងតែមានបញ្ហានៃការគេង។
15 - សបា្តហ៍ទី 3
បន្ទាប់ពីការជក់បារីពីរសប្តាហ៍អត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ផឹកនៅកម្រិតគ្រោះថ្នាក់នៅតែបន្តលេចចេញជារូបរាងហើយអ្នកខ្លះទៀតសូម្បីតែចំណង់ចង់ផឹកស្រាក៏ចាប់ផ្តើមស្រកចុះដូចដែលបានរាយការណ៍ខាងក្រោម:
ការគិតដោយច្បាស់ល្មមការឃ្លានតិចតួច
"ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យខ្ញុំបានបាត់បង់ទំងន់ស្បែករបស់ខ្ញុំមើលទៅដូចជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល [ដោយសារតែកន្ទាលរោគទាំងអស់នៅលើរាងកាយនិងមុខរបស់ខ្ញុំ] ថាមពលនិងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញវាអស្ចារ្យណាស់" ។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 15 ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងឈានចូលដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំនៅពេលខ្ញុំងើបឡើងវិញ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតឱ្យបានច្បាស់។
"ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ភាពហត់នឿយបានបាត់បង់ហើយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាកាន់តែប្រសើរឡើង" ។
"នៅថ្ងៃទី 5 ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណហើយនៅថ្ងៃទីប្រាំពីរខ្ញុំញុំាអាំងតង់ស៊ីតេឡើងពីទីនោះស្បែកនិងភ្នែករបស់ខ្ញុំកាន់តែមើលទៅហើយក្រពះដែលកំពុងជោកជាំនេះចាប់ផ្តើមស្រកវិញ" ។
វាជាថ្ងៃទី 15 ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនហើយមនុស្សជាទីស្រលាញ់អាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំខ្ញុំនៅតែមានជំងឺគេងមិនលក់ហើយពីមួយថ្ងៃទៅមួយភ្លែតអារម្មណ៍ញ័រក៏ប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាចង់ផឹកមិនត្រូវប្រើគំនិតរបស់ខ្ញុំទៀតទេ "។
"មានទំនោរចង់បន្តិចនៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែរឿងនោះនឹងកើតមានដរាបណាខ្ញុំចងចាំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានហើយរំឭកខ្លួនខ្ញុំអំពីការផឹកស្រាទាំងអស់ដែលបានបណ្តាលឱ្យខ្ញុំខ្ញុំគួរមានសុខភាពល្អ" ។
"ខ្ញុំនៅតែមិនមានបំណងចង់ផឹកហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត! ការដកប្រាក់បានកន្លងផុតទៅហើយគ្រាន់តែការគេងមិនលក់ប៉ុណ្ណោះ" ។
រោគសញ្ញាដែលអាចមកពីមូលហេតុដទៃទៀត
"ខ្ញុំព្រួយបារម្ភជាថ្មីម្តងទៀតនៅពេលខ្ញុំអានរោគសញ្ញានៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដទៃនិងរបៀបដែលវាហាក់ដូចជាអស់រយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែអណ្តូងរ៉ែរបស់ខ្ញុំនៅតែដើរតួរ។ ខ្ញុំមិនមានអ្វីច្រើនណាស់ដែលប្រកាសអំពីវានោះទេ។ មិនមានការគេងមិនលក់, ខ្ញុំដេកលក់ស្រួល, បញ្ហាក្រពះនិងការថប់បារម្ភភាគច្រើន។ "
ជាដំបូងខ្ញុំញាំគ្រប់ពេលវេលាខ្ញុំអាចដេកបានយ៉ាងងាយស្រួល 12 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ហើយនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅព្រឹកបន្ទាប់។ ទីពីរខ្ញុំបានបាត់បង់សមត្ថភាពទាំងអស់ដើម្បីប្រមូលផ្តុំឬដើរតាមគំនិតឡូជីខលនៃគំនិត។ នៃការព្រួយបារម្ភទាំងស្រុងហើយខ្ញុំបាននឹកចាំពីអតីតកាលហើយខ្ញុំមិននឹកចាំថាគាត់អស់កម្លាំងនោះទេ។
"ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងហើយមានភាពច្របូកច្របល់ហើយជួនកាលមានការភ័ន្តច្រឡំជាពិសេសនៅទីសាធារណៈ។ តើនេះជារឿងធម្មតាទេក្នុងរយៈពេល 19 ថ្ងៃ?"
ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអាយុ 19 ឆ្នាំហើយវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុន។
"នៅថ្ងៃចុងក្រោយវានឹងក្លាយជាថ្ងៃទី 20 ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងខ្ញុំក្នុងពេលមួយរយៈ។ ខ្ញុំនៅតែមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដូចជាងងុយដេកការថប់បារម្ភនិងឆាប់ខឹងហើយខ្ញុំចង់ញ៉ាំបង្អែមគ្រប់ពេល" ។
"ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដែលទទួលបានការចង្អោរញ័រក្នុងសប្ដាហ៍ទី 1 ប៉ុន្តែឥឡូវនេះក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយបានថាជាការដកប្រាក់ជាផ្នែក ៗ ម្តងទៀត។ ខ្សោយនៅជង្គង់ញើសត្រជាក់និងមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែង។ វាកើតមានឡើងរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តងហើយវាមានរយៈពេលតែ 1 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែក្រោយមកខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងហើយត្រូវអង្គុយចុះហើយក្រោយពី 21 ថ្ងៃខ្ញុំមិនបានរំពឹងថារឿងនេះនឹងកើតឡើងទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបន្តទទួលរងនូវការឈឺចុកចាប់បន្ទាប់ពីអ្នកមិនផឹកស្រារយៈពេលពីរសប្តាហ៍នោះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតឬជំងឺ។
16 - សបា្តហ៍ទី 4
នៅក្នុងសប្តាហ៍ទី 4 នៃការមិនផឹកស្រាការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បានកើនឡើងជាលំដាប់យោងតាមរបាយការណ៍របស់អ្នកដែលនៅតែដឹងខ្លួនរយៈពេលជាង 3 សប្តាហ៍។
សេរីភាពបាត់បង់ទំងន់សុភមង្គល
ឥឡូវនេះនៅថ្ងៃទី 24 ហើយអ្វីដែលរារាំងខ្ញុំខ្លាំងបំផុតខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចគេងបានតែក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ដំណឹងល្អក្រពះដែលហើមពោះបានទៅជាមួយទំងន់ 10 ផោន»។
"វាជាថ្ងៃទី 25 សម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងជួយនរណាម្នាក់ឱ្យដឹងថាអ្វីៗនឹងកើតឡើង។ ខ្ញុំមានរោគសញ្ញាសេសនិងបាត់បង់ការចងចាំជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់កាលពីសប្តាហ៍មុន។ ផ្នែកស្មារតីពេលនេះ។ "
ការឈឺក្បាលរបស់ខ្ញុំបានចេញទៅកាលពីថ្ងៃពុធហើយខ្ញុំបានដេកលក់យ៉ាងល្អកាលពីប៉ុន្មានយប់ចុងក្រោយនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។
ថ្ងៃនេះគឺថ្ងៃទី 26 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ចំពោះអស់អ្នកដែលត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីលះបង់ដោយសារតែការដកប្រាក់ព្យួរនៅទីនោះវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង "។
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 27 ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បន្តិចហើយក្រពះមិនសូវរឹងមាំទេតែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។
"ខ្ញុំមានរយៈពេល 27 ថ្ងៃហើយច្បាស់លាស់ដោយគ្មានភាពច្របូកច្របល់ទៀតទេគ្មានពិធីបុណ្យនិងការគ្រប់គ្រងច្រើនទៀតទេមានតែសេរីភាពប៉ុណ្ណោះស្បែករបស់ខ្ញុំមើលទៅមិនសូវស្រស់ថ្លានិងមានពណ៌ក្រហមតិចតួចហើយអំណាចនៃការប្រុងប្រយ័ត្នស្ទើរតែមានភាពច្របូកច្របល់និងស្ងប់ស្ងាត់, ដូចជារូបខ្ញុំដែលមានអាយុ 35 ឆ្នាំមកហើយមានអាយុច្រើនប៉ុណ្ណានៅខាងក្រៅប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅខាងក្នុង»។
ថ្ងៃទី 28 ហើយខ្ញុំពិតជាធូរស្រាលក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំនៅតែដឹងខ្លួន។ ថ្ងៃខ្លះគឺដូចជាជិះរទេះរុញឡើងចុះចុះឡើង។ "
"រាល់ថ្ងៃល្អជាងថ្ងៃអាទិត្យ" ។
ថ្ងៃទី 28 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ក្នុងការដឹងខ្លួនខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយប៉ុន្តែអាចសម្រាកនៅយប់នេះដោយដឹងថាខ្ញុំមិនមានភេសជ្ជៈកាលពីម្សិលមិញហើយខ្ញុំមិនមានថ្ងៃណាមួយហើយខ្ញុំនឹងអធិស្ឋាននៅយប់នេះថាខ្ញុំ មិនមានថ្ងៃស្អែកទេ។ "
17 - ថ្ងៃទី 30 និងលើសពីនេះ
បន្ទាប់ពីរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៃការធូរស្រាលរោគសញ្ញានៃការដកថយរាងកាយគួរតែមានភាពល្អប្រសើរនៅអតីតកាលដោយមានការប្រយុទ្ធដែលនៅសេសសល់ដើម្បីរក្សាការចៀសវាងនិងការជាសះស្បើយ។ វាមានសារៈសំខាន់នៅដំណាក់កាលនេះសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាការគិតគូរដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បី អភិវឌ្ឍរបៀបរស់នៅ ដែល មានសុខភាពល្អ ដែលមិនរួមបញ្ចូលការផឹក។
សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នានិងការជម្រុញនៃការផឹកមិនរលាយបាត់ភ្លាមៗទេបន្ទាប់ពី ការជក់បារី 30 ថ្ងៃ។ ការឈប់ផឹកតែឯងអាចជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅរកសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុនប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាត្រូវការការងារដើម្បីនៅស្ងៀមហើយមិនត្រូវលាប់វិញទេ។
ខាងក្រោមនេះមនុស្សចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីបាន 30 ថ្ងៃនិងលើសពីនេះដោយមិនទទួលទានភេសជ្ជៈ:
កាន់តែប្រសើរឡើងសម្ពាធឈាម, ការឃ្លានតិចតួច
"ខ្ញុំបានជួបគ្រូពេទ្យនៅថ្ងៃទី 2 ហើយសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំគឺ 160/110 ហើយខ្ញុំបានឃើញគាត់ម្តងទៀតនៅថ្ងៃទី 30 ហើយ BP របស់ខ្ញុំគឺ 122/80 ហើយខ្ញុំបានបាត់បង់ 7 ផោន។ ឥឡូវនេះការតស៊ូដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺគ្រាន់តែនៅឆ្ងាយ ពី ភេសជ្ជៈដំបូង ប៉ុន្តែថ្ងៃកាន់តែច្រើនដែលចូលទៅដោយគ្មានវាតិចខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានវា។ "
ឥឡូវនេះដោយការខិតខំនិងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ញុំរីករាយក្នុងការទទួលបានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំហាត់ប្រាណច្រើនហើយចាប់ផ្ដើមកាត់បន្ថយចំនួនឱសថនិងវីតាមីនដែលខ្ញុំទទួលបានរាល់ថ្ងៃ»។
"ខ្ញុំមិនអាចចាំបានកាលពីខែមុនខ្ញុំមិនអាចចាំបាននូវការបន្សាបជាតិពុលការសន្ទនាអ្វីសោះជាក់ស្តែងខ្ញុំបានគេងច្រើនហើយមិនបានញ៉ាំ (ខ្ញុំបានបាត់បង់ទំងន់ 10 ផោន) ។ តាមពិតខ្ញុំនៅតែបំភ្លេចរឿង។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងកំណត់ត្រាស្អិតជាប់ៗគ្នា។ "
ខ្ញុំមិនមានបញ្ហានៃការនឿយហត់នោះទេផ្ទុយពីអ្នកភាគច្រើនខ្ញុំមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដេកលក់ទេផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមិនអាចក្រោកពីដេកបានទេមិនមានថាមពលអ្វីសោះមិនដូចខ្ញុំទេ "។
"ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 30 សម្រាប់ខ្ញុំ! ខ្ញុំនៅតែទទួលរងនូវអារម្មណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងភាពស្វាហាប់ពីមួយពេលទៅមួយភ្លែតប៉ុន្តែមិត្ដភ័ណ្ឌថ្មីរបស់ខ្ញុំពិតជាធានាថារឿងនេះនឹងច្បាស់ជាទាន់ពេលវេលា" ។
"វាជាថ្ងៃទី 30 សម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំនៅតែមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាប៉ុន្តែពួកគេហាក់ដូចជាខ្សោយ។ ចុងសប្តាហ៍គឺពិបាកបំផុតក្នុងការមិនផឹកដូចខ្ញុំនឹងផឹកជាបន្តបន្ទាប់នៅចុងសប្តាហ៍។ នៅពេលខ្ញុំមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាផឹកខ្ញុំតស៊ូប្រឆាំងពួកគេដោយគិតអំពីទាំងអស់ នៃរឿងអាក្រក់ដែលបានធ្វើចំពោះខ្ញុំ»។
«ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំក៏សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំអាចមានស្មារតីលះបង់បានខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើវាបានទេ។ សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាបានកើតមានឡើងប៉ុន្តែជំនឿលើព្រះនិងការអធិស្ឋានបានជួយខ្ញុំអោយនៅរឹងមាំ។ ហើយដឹងខ្លួន»។
ថ្ងៃទី 36
"អ្វីដែលខ្ញុំមិនដឹងគឺផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ចង្វាក់បេះដូងលោតបែកញើសយំស្រក់ស្លាការខឹងការ ភ័យស្លន់ស្លោ និងការឈប់ដេកមិនឈប់។ ឥឡូវនេះនៅថ្ងៃទី 36 ខ្ញុំអស់កម្លាំង ពេញមួយថ្ងៃគ្មានបំណងចង់ផឹកទេប៉ុន្ដែនៅពេលណាខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលឡើងវិញ? "
ថ្ងៃទី 49
"ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើល 7 សប្តាហ៍ហើយខ្ញុំមិនអាចរីករាយជាងនេះទេ" ។
ថ្ងៃទី 50
"ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 50 សម្រាប់ខ្ញុំកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំជាថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ច្រើនដងខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈមួយយប់នេះហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចងចាំពីការឈឺចាប់ហើយវារក្សាខ្ញុំត្រង់" ។
ថ្ងៃទី 53
"ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 53 នៃការថប់អារម្មណ៍ហើយខ្ញុំមិនដែលនឹកឃើញពីអារម្មណ៍ដែលមិនគួរឱ្យជឿដូច្នេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងទន្ទឹងរង់ចាំថ្ងៃ។ ខ្ញុំគេងពេលយប់និងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ព្រឹកវាជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រុងស្មារតី!"
ថ្ងៃទី 62
"ថ្ងៃទី 62 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ រាល់ថ្ងៃ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់តាំងពីខ្ញុំឈប់ផឹកគឺការគិត / ការវិនិច្ឆ័យប្រសើរជាងការ ថប់បារម្ភគឺល្អប្រសើរជាងមុន ស្បែកមើលទៅប្រសើរជាងមុនហើយខ្ញុំពិតជាមានពេលព្រឹកប្រសើរជាងមុន។ "
ថ្ងៃទី 63
ថ្ងៃ 63 ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំចង់រស់នៅដោយស្ងៀមស្ងាត់ប៉ុន្ដែខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាបុកខ្ញុំក្នុងពេលតែមួយនោះបញ្ហាគ្រួសារខ្ញុំធ្វើការ។ ល។ តាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំទៅហាងស្រាចាស់របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែមានអ្វីមួយបានប្រាប់ខ្ញុំអោយទៅតាមផ្លូវផ្សេងទៀតហើយទៅផ្ទះត្រង់ដូច្នេះហើយខ្ញុំបានធ្វើវាហើយខ្ញុំនឹងភ្ញាក់ឡើងម្តងទៀត។
ថ្ងៃទី 70
ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនៅមាន 15 នាទីមុនពេលខ្ញុំអាចប្រារព្ធខួប 70 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំបានទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលជាច្រើននៅសប្ដាហ៍នេះខ្ញុំអាចរកលេសបានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីលោតចេញពីឡាន។ សូមលើកក្បាលខ្ញុំឡើងហើយនិយាយថាខ្ញុំមិនត្រូវការជាតិអាល់កុលដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍របស់ខ្ញុំទេខ្ញុំនឹងនិយាយថាខណៈពេលដែលមានចំណុចមួយចំនួននៅសប្តាហ៍នេះខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តនិងពេញលេញជាងស្ត្រីនោះទេ។ មានអ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រឈមនឹងស្ថានភាពជាក់ស្តែង។ ខ្ពស់និងទាបខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនត្រូវការជាតិអាល់កុលដើម្បីដោះស្រាយការខកចិត្តនោះទេ។
ថ្ងៃទី 210
"វាមានរយៈពេលជិត 7 ខែហើយហើយខ្ញុំមិនបានប៉ះការធ្លាក់ចុះទេខ្ញុំត្រលប់មកធ្វើការវិញស្បែករបស់ខ្ញុំត្រូវបានសម្អាតហើយខ្ញុំបានសម្អាតភាពច្របូកច្របល់ដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ការពិតដ៏ក្រៀមក្រំគឺខ្ញុំនឹកការផឹកស្រា, សូម្បីតែក្រោយស្ថាននរកក៏វាបណ្តាលផងដែរប៉ុន្តែការត្រឡប់ទៅវិញនឹងជាការស្លាប់របស់ខ្ញុំ»។