ប្រើប្រេងសំខាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ
ឱសថបន្ថែមនិងជម្រើស ( CAM ) គឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការអនុវត្តន៍ដែលមិនធម្មតានិងផលិតផលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងសុខភាពនិងការព្យាបាល។ ឧទាហរណ៏សាមញ្ញមួយចំនួននៃ CAM រួមមាន ការលូតលាស់សាច់ដុំរីកចំរើនការ ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ យូហ្គា និងការ ម៉ាស្សា ព្យាបាល។ ការប្រើប្រាស់នៃការអនុវត្តន៍ច្បាប់បានបន្តកើនឡើងនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពហើយឥឡូវនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយព្យាបាលភាពខុសគ្នានៃលក្ខខណ្ឌរួមទាំង ជំងឺថប់បារម្ភ ។
Aromatherapy គឺជាប្រភេទមួយទៀតនៃ CAM ដែលត្រូវបានគេអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ត្រូវបានប្រើរួមជាមួយ ជម្រើសនៃការព្យាបាល សាមញ្ញ ការប្រើ ក្រអែមក្រអូមមាត់អាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញាភាពតានតឹង ។ ខាងក្រោមនេះផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃក្រអូមមាត់សម្រាប់ភាពច្របូកច្របល់រួមទាំងការពិពណ៌នាអំពីក្លិនក្រអូបដែលអាចជួយដល់រោគសញ្ញាថប់បារម្ភ:
តើការប្រើគ្រឿងក្រអូប
Aromatherapy គឺការប្រើប្រេងដ៏សំខាន់ដើម្បីជាសះស្បើយពីស្ថានភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍និងលើកកំពស់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានមកពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរុក្ខជាតិរួមទាំងផ្កាសាខាស្លឹកឬផ្លែឈើ។ វាមានប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទដែលមានក្លិនប្រហើរតែមួយគត់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ប្រេងទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតក្លិនក្រអូបថ្មីៗនិងតម្លៃឱសថខុសៗគ្នា។
Aromatherapy ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលភាពខុសគ្នានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តដូចជា ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត បញ្ហាស្បែកនិងភាពអស់កម្លាំង។
ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពនិងការព្យាបាលការប្រើប្រាស់ឱសថក្រអូមមាត់ត្រូវបានអនុវត្តតាមទម្រង់ផ្សេងៗជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ប្រេងដែលសំខាន់អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុង diffuse ដើម្បីអនុវត្តក្លិនរកអុបមួយនៅទូទាំងបន្ទប់មួយ។ ប្រេងទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេងដឹកជញ្ចូនសម្រាប់បទពិសោធម៉ាស្សា។ ប្រេងសំខាន់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកងូតឬនៅលើការបង្ហាប់មួយដើម្បី soothe ស្បែក។
វាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលផ្ទះនិងសម្ផស្សជាច្រើនផងដែររួមមានលាបរាងកាយទៀននិងគ្រឿងក្រអូប។
ភេសជ្ជៈសម្រាប់ជំងឺ Panic និង Agoraphobia
មានប្រេងចាំបាច់មួយចំនួនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនិងការថប់អារម្មណ៍កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ ខាងក្រោមនេះជាការពិពណ៌នាអំពីក្លិនក្រអូបមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីទាញអារម្មណ៍សម្រាកនិងបន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន:
ផ្កាឡាវេនឌ័រ: ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ឥទ្ធិពលនៃការ លាងសម្អាត ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ក្លិនផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេជឿថាជួយបង្កើនអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ភ័យ។ ក្លិនរកអុបនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃដើម្បីជួយសម្រួលដល់ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ វាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការប្រើមុនពេលចូលគេងដើម្បីលើកកម្ពស់ ការគេង ។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយ ការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង ដែលជា លក្ខខ័ណ្ឌកើតមាន ជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង។
Lemon: ប្រេងដ៏សំខាន់នេះត្រូវបានគេគិតថានឹងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពយឺតយ៉ាវអស់កម្លាំងនិងសោកសៅ។ ក្លិនក្រអូបប្រេងក្រូចឆ្មារត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយលើកស្ទួយអារម្មណ៍របស់មនុស្សបង្កើនការប្រមូលផ្តុំបន្ថយការគិតប្រកបដោយការភ័យខ្លាចនិងបន្ថយភាពតានតឹង។
Bergamot: ក្លិនប្រេងប៊ីហ្គ្យូតអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងមានថាមពល។ ប្រេងដ៏សំខាន់នេះក៏អាចជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញានៃភាពវង្វេងស្មារតីផងដែរព្រោះវាត្រូវបានគេជឿថាជួយរក្សាឱ្យមានស្ថេរភាពការគិតការភ័យខ្លាចការថប់អារម្មណ៍អារម្មណ៍និងនាំមកនូវការសំរាកលំហែជ្រៅ។
Ylang-ylang: ប្រេងក្រអូបនេះចេញមកពីផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតនៃដើមស្រូវយ៉ាល។ ក្លិនក្រអូបនេះអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងទុក្ខព្រួយនិងការ ព្រួយបារម្ភ ។ វាត្រូវបានគេគិតផងដែរដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយា។
កង្វល់អំពីសុវត្ថិភាពនិងការប្រុងប្រយ័ត្នផ្សេងៗ
ដោយសារតែការរីកលូតលាស់នៃប្រជាប្រិយភាពរបស់វាប្រេងអូមេតូទ្រីត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលជាងមុន។ ហាងលក់ជំនាញពិសេសៗហាងលក់ម្ហូបអាហារសុខភាពនិងហាងលក់គ្រឿងទេសធំ ៗ មានប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលមានប្រេងសំខាន់ៗដែលអាចរកបានងាយស្រួល។
ទី 1 មានការស្រាវជ្រាវមិនគ្រប់គ្រាន់និងមានភស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្ដ្រតិចតួចដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃក្រអូប។
ការប្រើប្រេងក្រអូបដើម្បីព្យាបាលសុខភាពនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តមិនត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថអាមេរិក (FDA) ។ ប្រេងសំខាន់ៗក៏មិនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានស្តង់ដារដោយ FDA ដែលបង្កឱ្យមានសក្តានុពលសម្រាប់ប្រេងដែលពនលត្រូវបានលក់តាមរយៈអ្នកលក់រាយ។
ទីពីរវាអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះប្រេងសំខាន់ៗ។ ក្លិនក្រអូបទាំងនេះអាចបណ្តាលអោយឈឺក្បាលវិលមុខនិងចង្អោរ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីផងដែរដែលអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើមនិងរលាកស្បែក។ ប្រេងសំខាន់មិនគួរត្រូវបានគេផឹកដូចដែលពួកគេមានសក្តានុពលសម្រាប់ការពុល។
ជាចុងក្រោយទោះបីជាប្រេងដែលមានសារៈប្រយោជន៍ងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកក៏ដោយក៏គេមិនគួរប្រើវាដោយគ្មានការណែនាំពីអ្នកឯកទេសខាងក្រអូមមាត់និងការសម្អាតពីគ្រូពេទ្យនោះទេ។ នៅពេលពិភាក្សាអំពីជម្រើសនេះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសូមប្រាកដថាគាត់ដឹងអំពីថ្នាំពេទ្យតាមវេជ្ជបញ្ជានិងឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងសត្វខ្លះអាចមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តជាក់លាក់ណាមួយឬសម្រាប់អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះឬថែទាំ។
មិនដូចជាក្រអូមមាត់ទេ ជម្រើសព្យាបាល ធម្មតាដូចជា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និង ថ្នាំ ត្រូវបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងហ្មត់ចត់និងវាយតម្លៃសម្រាប់សុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើគ្រឿងក្រអូបដោយប្រើឱសថអាចជាការបន្ថែមនូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមចំពោះ ផែនការព្យាបាល ស្តង់ដាររបស់អ្នក។ អ្នកអាចរកឃើញថាប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។
ប្រភព:
Horowitz, S. (ឆ្នាំ 2011) ។ ការប្រើគ្រឿងក្រអូប: កម្មវិធីបច្ចុប្បន្ននិងកំពុងពេញនិយម។ ការព្យាបាលជំនួសនិងការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃ, 17 , 26-31 ។
Lee, YL ។ វ្យូអ៊ី, តាង, HWH, លឿង, អេយ, & Cheung, WM (ឆ្នាំ 2011) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធលើផលប៉ះពាល់នៃការបន្សាបជាតិអូហ្សលិចនៅក្នុងមនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភរោគសញ្ញា។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃនិងជម្មើសជំនួស, 17 (2), 101-108 ។
វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីកនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ ប្រេងក្រអូបនិងប្រេងសំខាន់ៗ។ https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq ។
មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាបាលជំនួសនិងជម្មើសជំនួស។ Aromatherapy ។ https://nccih.nih.gov/health/aromatherapy ។
មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាបាលជំនួសនិងជម្មើសជំនួស។ ល្វីង។ https://nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm ។
Perry, N. , & Perry, E. (ឆ្នាំ 2006) ។ Aromatherapy ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺវិកលចរិក។ ថ្នាំញៀន CNS, 20 (4), 257-280 ។
Wilson, R. (2002) ។ ការប្រើគ្រឿងក្រអូប: ប្រេងចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពនិងសម្ផស្សដ៏រស់រវើក។ ញូវយ៉ក: ផេនឃ្វីន។