ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឬចាត់ទុកការព្យាបាលចំពោះជំងឺភ្នែក, អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើត្រូវកំណត់គោលដៅនៃការព្យាបាលរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្វីដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងត្រូវបានសម្រេចដោយការដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នក? តើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?
គោលបំណងចុងក្រោយនៃការព្យាបាលសម្រាប់ Phobia
គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយ phobia គឺដើម្បីកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់រោគសញ្ញាដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរួមទាំងការធ្វើនិងការគ្រប់គ្រងប្រាក់ថែរក្សាគ្រួសាររបស់អ្នកនិងការរក្សាទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកដទៃប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
តើផ្សោតមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
ប្រហែល 10 ទៅ 12 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺភ្នែក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងចំនួនមនុស្សទាំងនោះភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពភ័យខ្លាចនិងផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើជីវិតខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលជារឿងធម្មតានោះគឺថាការប្រើកាំរស្មីជារឿយៗដាក់កម្រិតលើជីវិតរបស់មនុស្សឬរារាំងពួកគេមិនឱ្យរីករាយពីជីវិតរបស់ពួកគេរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត។
ការព្យាបាលអាស្រ័យទៅលើប្រភេទភូតគោ
ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកទទួលគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចដែលអ្នកមាននិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ មានបីប្រភេទនៃជំងឺភ្នែក:
- Agoraphobia ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពដែលអ្នកមិនអាចគេចខ្លួន (ដូចជាចាកចេញពីផ្ទះដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងជាក់លាក់មួយដូចជាឡានឬឡានក្រុងជាដើម) និងអាកប្បកិរិយាចៀសវាងដើម្បីការពារការប៉ះពាល់ទៅនឹងស្ថានភាពភ័យខ្លាចទាំងនោះ។
- ជម្ងឺសង្គម ដែលឥឡូវហៅថាជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមឬជំងឺ SAD គឺជាជំងឺទូទៅមួយដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភដែលមិនទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសង្គម។ មិនដូចទៅនឹងអារម្មណ៍ធុញថប់ធម្មតាទេ, អ្នកដែលមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមបានរកឃើញថាការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេរំខានដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃហើយអាចប៉ះពាល់ដល់អាជីពរបស់ពួកគេផងដែរ។
- ជម្ងឺភ្នែកជាក់លាក់ ត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនហើយមានការបារម្ភអំពីវត្ថុឬស្ថានភាព។ មានភាពខុសប្លែកគ្នាជាច្រើននៃភេរវកម្មដូចជា claustrophobia (ការភ័យខ្លាចនៃចន្លោះបិទ) និងជាញឹកញាប់ phobias ខុសគ្នាជាច្រើនកើតឡើងជាមួយគ្នា។
ការព្យាបាលសម្រាប់ Phobias
អ្នក ជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ នឹងរៀបចំផែនការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលអាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលការនិយាយនិងថ្នាំ។
គ្រូពេទ្យទំនងជាបន្ថែមការប្រើឱសថទៅនឹងផែនការព្យាបាលជម្ងឺ agobaphobia ឬសង្គម phobia ជាងការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។
គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្ត
Psychoanalysis ពាក់ព័ន្ធនឹងការដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដោយការចាក់ឫសរបស់ខ្លួននៅក្នុងបទពិសោធកុមារភាពដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ហើយគោលដៅគឺធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីស្វែងរកវា។ ដើម្បីឱ្យចិត្តសាស្រ្តដើម្បីដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបានជោគជ័យអ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះដំណើរការនេះដែលអាចចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំ។
អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវចិត្តទំនងជានឹងផ្តល់ការងារ Psychoanalysis សម្រាប់ agoraphobia ឬ phobia សង្គមជាងការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ដឹងមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះការព្យាបាលដោយជោគជ័យ។
គោលដៅនៃការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់
គោលដៅនៃការព្យាបាលរបស់អ្នកចំពោះជម្ងឺជាក់លាក់គឺទំនងជាត្រូវបានបំពេញតាមវិធី ព្យាបាលការយល់ដឹងដែល ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ។ ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការស្ងប់ស្ងាត់អ្នកព្យាបាលនឹងបណ្តេញអ្នកឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាពនិងគ្រប់គ្រង។ អ្នកបានឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកនៅពេលដែលការគិតមិនត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកថយចុះទៅកម្រិតមុខងារឬបាត់។
គោលបំណងព្យាបាលនៃចិត្តសាស្រ្ត
គោលដៅនៃការបង្រៀន ផ្នែកចិត្តវិទ្យា គឺដើម្បីរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធគំនិតរបស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុសមផលឬច្រើនពេករបស់អ្នកហើយជាធម្មតាវាជាការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺជាក់លាក់។
អ្នកព្យាបាលនឹងជួយអ្នកឱ្យចេះធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកមានប្រយោជន៍ជំនួសឱ្យភាពទន់ខ្សោយ។ អត្រាឆ្លើយតបទៅនឹងបច្ចេកទេស សីតុណ្ហភាពព្យាបាល គឺពី 80 ទៅ 90 ភាគរយ។
គោលបំណងនៃការព្យាបាល Agoraphobia
គោលដៅនៃការព្យាបាល agoraphobia គឺដើម្បីរៀន:
- ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមិនទំនងជាកើតឡើងទេ
- ការ ព្រួយបារម្ភ របស់អ្នកនឹងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ជាសាធារណៈហើយថាអ្នកមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នករហូតដល់ពួកគេធ្វើ
- កត្តាដែលបណ្តាលឱ្យ មានការភ័យស្លន់ស្លោ រឬរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យ មានការ ភ័យស្លន់ស្លោរឬធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអាក្រក់
- បច្ចេកទេសដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញារបស់អ្នក
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាននិងគ្មានសុខភាពល្អតាមរយៈ បច្ចេកទេសដានយានដោយខ្លួនឯង
គោលដៅនៃការព្យាបាលសង្គម Phobia
ផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកសម្រាប់ការភ័យខ្លាចសង្គមទំនងជារួមបញ្ចូលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលការនិយាយការប្រើថ្នាំនិងតួនាទី។ គោលបំណងនៃការព្យាបាលចំពោះជំងឺភ្នែកផ្កា សង្គម ឬ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម រួមទាំងការជួយដល់អ្នក
- ផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមានដែលអ្នកមានអំពីខ្លួនអ្នក
- បង្កើតទំនុកចិត្តលើស្ថានភាពសង្គមជាពិសេសអ្វីដែលអ្នកខ្លាចបំផុត
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញដោះស្រាយរបស់អ្នក
ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈានដល់គោលបំណងព្យាបាលរបស់អ្នករួមមាន:
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ថ្នាំប្រឆាំងការថប់អារម្មណ៍
- កម្មវិធីទប់ស្កាត់បេតា
បន្ទាត់ខាងក្រោម
គោលដៅនៃការព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីជួយឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញដោយគ្មានការគិតមិនសមហេតុផលនិងការភ័យខ្លាចដែលរំខានដល់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគោលដៅចម្បងនិងឈានទៅរកគោលដៅផ្សេងទៀតនៅពេលអ្នកឈានដល់គោលដៅដំបូងរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នាដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មានថាតើមនុស្សម្នាក់ៗនឹងសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណាប៉ុន្ដែការស្រាវជ្រាវបានប្រាប់យើងថាគោលដៅទាំងនេះតែងតែទទួលបានសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួនក៏ដោយ ស្ថានភាពដែលអ្នកឥឡូវភ័យខ្លាច។
ឧទាហរណ៍: ផែនការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺមហារីក spider Jack បានរួមបញ្ចូលគោលដៅមួយនិងគោលដៅទីបីនៃការព្យាបាល។
ប្រភព:
Bogels, S. , Wijts, P. , Oort, F. និង S. Sallaerts ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្នែកចិត្តវិទ្យាធៀបនឹងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយានៃការយល់ដឹងសម្រាប់ជំងឺខ្វល់ខ្វាយអំពីសង្គម: ការជំនុំជម្រះប្រសិទ្ធភាពនិងភាពមិនស្មើគ្នា។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ ។ ឆ្នាំ 2014 ។ 31 (5): 363-73 ។
Imai, H. , Tajika, A. , Chen, P. , Pompoli, A. និង T. Furukawa ។ ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រធៀបនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍ឱសថសម្រាប់ជំងឺ Panic ដោយមានឬគ្មាន Agoraphobia ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ។ 2016 ។ 10: CD011170 ។