តើអារម្មណ៍នៃភាពអាម៉ាស់អាចមានឥទ្ធិពលលើជំងឺស្ត្រេសផ្លូវចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច
បន្ទាប់ពី ទទួលរងនូវព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ មនុស្សអាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ផ្សេងៗដូចជាការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ភាពទុក្ខព្រួយ កំហឹង កំហុសឬការអាម៉ាស់។ ថ្វីបើអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះអាចមានទុក្ខលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយការ អាម៉ាស់ អាចជាអារម្មណ៍ដែលមានការលំបាកជាពិសេសដើម្បីដោះស្រាយបន្ទាប់ពីរបួស។ ដូច្នេះមានភ័ស្តុតាងជាច្រើនដែលបង្ហាញថាបទពិសោធន៏នៃការខ្មាស់អៀនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយឈឺចុកចាប់ឬ រោគសញ្ញា ជំងឺស្ត្រេសក្រោយឈឺចាប់។
មុនពេលយើងពិភាក្សាពីទំនាក់ទំនងរវាងការខ្មាស់អៀននិងការជក់បារីមុនដំបូងវាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីភាពអាម៉ាស់និងភាពខុសគ្នាពីអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។
ភាពខុសគ្នារវាងភាពអាម៉ាស់និងកំហុស
ភាពខ្មាស់អៀនត្រូវបានគេចាត់ទុកជា "អារម្មណ៍ខ្លួនឯង" ហើយវាជាទូទៅទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអារម្មណ៍នៃកំហុស។ ការពិតមនុស្សជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការបែងចែកភាពអាម៉ាស់និងកំហុស។ នេះជាភាពខុសគ្នា:
ភាពអាម៉ាស់ គឺជាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកវាយតំលៃឬវិនិច្ឆ័យ ខ្លួនឯងដោយ ពន្លឺអវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគ្មានតម្លៃភាពទន់ខ្សោយអាក្រក់ឬគ្មានប្រយោជន៍។
កំហុស កើតឡើងនៅពេលអ្នកវាយតម្លៃ ឥរិយាបថឬសកម្មភាពមួយ ជាអវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកខ្ចីលុយពីនរណាម្នាក់ហើយបន្ទាប់មកមិនបានបង់លុយឱ្យអ្នកវិញអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានកំហុសពីព្រោះអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលអាចមើលឃើញថាខុសឬមិនគិត។
វាសំខាន់ក្នុងការបែងចែកភាពអាម៉ាស់និងកំហុសដោយសារតែវាមានឥទ្ធិពលលើឥរិយាបថរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗ។
ការធ្វើបាបអាចជម្រុញឱ្យអ្នកធ្វើសំណង, សុំទោសឬកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកំហុសហើយអាចបង្កើនទំហំដែលអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។ តាមវិធីនេះកំហុសអាចជាអារម្មណ៍ដែលមានប្រយោជន៍។
ម្យ៉ាងទៀតការអាម៉ាស់មិនសូវមានប្រយោជន៍ទេ។ ជាមួយនឹងការខ្មាស់អៀនអ្នកប្រហែលជាមានការដាក់ទណ្ឌកម្មដោយខ្លួនឯង (ដូចជាតាមរយៈ ការចេតនាខ្លួនឯង ) ឬដាច់ឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ។
នេះនឹងធ្វើតិចតួចដើម្បីបំបាត់ភាពអាម៉ាស់ក្នុងរយៈពេលវែងហើយអាចបង្កើនភាពអាម៉ាស់របស់អ្នក។
ការភ្ជាប់គ្នារវាងភាពអាម៉ាស់និងជំងឺសរសៃប្រសាទ
ការសិក្សាបានរកឃើញនូវទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងភាពអាម៉ាស់និងបទពិសោធន៍នៃរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីមានព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់។
ជាឧទាហរណ៍បទពិសោធន៍នៃការខ្មាស់អៀនត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះក្នុងចំណោមអតីតយុទ្ធជនប្រុសដែលជាអ្នកទោសសង្គ្រាមនិងស្ត្រីដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអំពើហិង្សារវាងបុគ្គល។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ការស្រាវជ្រាវទាំងនេះបានរកឃើញថាភាពអាម៉ាស់មានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះជាងកំហុសឆ្គង។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាបទពិសោធន៍នៃការខ្មាស់អៀនបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់មួយអាចនាំអ្នកឱ្យប្រើ យុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់មិនល្អ ដូចជាការប្រើគ្រឿងស្រវឹងការជៀសវាងឬអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯងដែលអាចជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ភាពអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពអារម្មណ៏បន្ទាប់មកអាចរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ឬការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេស។
លើសពីនេះទៀតដោយសារតែបទពិសោធន៍នៃការខ្មាស់អៀនអាចទាក់ទងនឹងការវិនិច្ឆ័យនៃភាពទន់ខ្សោយឬមានតម្លៃអ្នករស់រានមានជីវិតអាចមានអារម្មណ៍កាន់តែស្អប់ខ្ពើមចំពោះការមានព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុត។ ការមាក់ងាយនេះអាចបង្ការអ្នកពីការស្វែងរកការថែទាំសមរម្យ។
កាត់បន្ថយបទពិសោធន៍នៃការអាម៉ាស់
ភាពអាម៉ាស់អាចជាអារម្មណ៍ពិបាកបំផុតដើម្បីដោះស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់មួយចំនួនអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការអាម៉ាស់បន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិច។
នៅពេលជួបប្រទះភាពអាម៉ាស់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចាត់វិធានការផ្ទុយគ្នា។ នោះគឺធ្វើអ្វីមួយដែលផ្ទុយនឹងអារម្មណ៍អាម៉ាស់។ ជាឧទាហរណ៍បើការខ្មាសអៀនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដែលនាំឱ្យខ្លួនមានគំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញនោះអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បី ថែរក្សាខ្លួនឯងជំនួសវិញ ។ យុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់នឹងការធូរស្បើយ ខ្លួនឯង និង ការអាណិតអាសូរ អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងរឿងនេះ។
យុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់សុខុមាលភាពទាំងនេះគឺមិនដោយគ្មានបញ្ហាប្រឈមរបស់ពួកគេនោះទេប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែអាចប្រើវាក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការខ្មាស់អៀនវាហាក់ដូចជាមិនសូវក្លាយជាការខ្មាស់អៀនដែលនាំឱ្យមានឥរិយាបថមិនល្អ។
ការព្យាបាលជាក់លាក់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយការខ្មាស់អៀន។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង សម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពខ្មាសអៀនក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជំងឺ PTSD ។ ការព្យាបាលតាមបែបអកប្បកិរិយាគ្រាមភាសា អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការខ្មាស់អៀន។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលទាំងនេះអ្នកអាចស្វែងរកកន្លែងមួយនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកតាមរយៈគេហទំព័ររបស់សមាគមន៍ព្យាបាលឥរិយាបថនិងការយល់ដឹង (ABCT) ។
ប្រភព:
Beck, JG, McNiff, J, Clapp, JD, Olsen, SA, Avery, ML និង Hagewood, JH (ឆ្នាំ 2011) ។ ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះស្ត្រីដែលមានអំពើហឹង្សាពីដៃគូជិតស្និទ្ធ: អាម៉ាស់, មានកំហុសនិងជម្ងឺផ្លូវដង្ហើម។ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា, 42 , 740-750 ។
Leskela, J. , Dieperink, M. , & Thuras, P. (2002) ។ ភាពអាម៉ាស់និងភាពតានតឹងក្រោយសម្រាលកូន។ ទិនានុប្បវត្តិនៃភាពតានតឹងតានតឹង, 15, 223-226 ។
Lewis, HB (1971) ។ ភាពអាម៉ាស់និងកំហុសក្នុងការវះកាត់។ ញូវយ៉ក, ញូយ៉ក: សាកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិចុច។
Resick, P. , & Schnicke, MK (1992) ។ ការព្យាបាលការយល់ដឹងសម្រាប់ជនរងគ្រោះដោយការរំលោភផ្លូវភេទ។ ទិនានុប្បវត្តិប្រឹក្សាយោបល់និងចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក, 60 , 748-756 ។
ផ្លូវ, AE, & Arias, I. (ឆ្នាំ 2001) ។ ការរំលោភបំពានខាងផ្លូវចិត្តនិងជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាលកូននៅក្នុងស្រ្តីដែលត្រូវបានគេធ្វើបាប: ការពិនិត្យមើលតួនាទីនៃភាពអាម៉ាស់និងកំហុស។ អំពើហឹង្សានិងជនរងគ្រោះ, 16 , 748-756 ។