កំហឹងនិងភាពតានតឹង: ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ណាស់ដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេទាំងពីរ!

ស្វែងរកមូលហេតុនិងផលប៉ះពាល់នៃកំហឹងនិងភាពតានតឹង

ការគ្រប់គ្រងខួរក្បាលនិងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងធ្វើការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ នេះគឺមួយផ្នែកដោយសារកំហឹងនិងភាពតានតឹងមានសមាសធាតុផ្លូវចិត្តដូច្នេះពួកគេអាចគ្រប់គ្រងចិត្តសាស្ត្រ។ ពួកវាអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកយើងតាមរបៀបអវិជ្ជមានជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងហើយនេះជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ការប្រឈមមុខទៅនឹងកំហឹងនិងភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។

ពួកគេអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់យើងនិងបង្កើតឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយើងនិងអារម្មណ៍ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតយើងក៏អាចបង្កើតទម្លាប់អវិជ្ជមានដែលជាការឆ្លើយតបទៅនឹងកំហឹងនិងភាពតានតឹងហួសហេតុដែលកាន់តែពិបាកគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ឥទ្ធិពលទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងនិងកំហឹងកាន់តែច្រើន។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងនិងកំហឹងយើងត្រូវពិនិត្យមើលថាតើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច។ ភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានកំហឹងហើយកំហឹងអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹង។ មិនមានសុខភាពល្អទេប៉ុន្តែយើងមិនគួរព្យាយាមលុបបំបាត់ពួកគេទេផ្ទុយទៅវិញព្យាយាមគ្រប់គ្រងពួកគេដោយការរៀនយុទ្ធសាស្ត្រវិជ្ជមាន។

ការយល់ឃើញមានឥទ្ធិពលលើកំហឹងនិងភាពតានតឹង

ព្រឹត្តិការណ៍ខ្លះអាចបង្កកំហឹងឬភាពតានតឹងនៅមនុស្សជាច្រើន។ កម្រិតនៃកំហឹងឬភាពតានតឹងដែលត្រូវបានឆ្លងកាត់មានទាក់ទងនឹងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់និងបកប្រែអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេ។

ឧទាហរណ៍មនុស្សពីរនាក់អាចត្រូវកាត់ផ្តាច់ចរាចរណ៍។ មនុស្សម្នាក់អាចបកប្រែកាយវិការនេះថាជាការខ្វះការគោរពការគំរាមកំហែងដល់សុវត្ថិភាពរាងកាយឬជាកាយវិការអរិភាព។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេខឹង។ មនុស្សម្នាក់ទៀតប្រហែលជាគិតថាអ្នកបើកបរដែលមើលងាយមិនបានឃើញពួកគេឬអាចត្រូវបានគេរុំទុកក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេហើយទុកព្រឹត្តិការណ៍នេះចេញពីខ្នងរបស់ពួកគេ។

ក្នុងករណីទាំងពីរមានការជំរុញជំនឿនិងការឆ្លើយតប។ ជំនឿឬការបកប្រែនៃសកម្មភាពនេះគឺជាអ្វីដែលនាំឱ្យមានការឆ្លើយតបខុសគ្នា។

ប្រសិនបើវាស្តាប់ហើយស៊ាំនឹង ការរចនាឡើងវិញ អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនកាន់តែមានកំហឹងនិងតានតឹង

មនុស្សខ្លះមានចរិតលក្ខណៈកំណើតដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងខឹងនិងតានតឹង។ និន្នាការទាំងនេះខ្លះអាចមើលឃើញនៅដើមរដូវប៉ុន្ដែទំនោរទាំងនេះអាចត្រូវបានបន្ទន់។

• មនុស្សមួយចំនួនមានការអង្កេតច្រើនជាងធម្មជាតិ។ នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេងាយកត់សំគាល់នូវអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេខឹង - រឿងដែលអ្នកដទៃមិនអាចកត់សម្គាល់។
• មនុស្សមួយចំនួនមិនសូវមានផាសុកភាពនឹងការផ្លាស់ប្តូរទេដែលអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងនិងកំហឹងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនផងដែរ។
• មនុស្សផ្សេងទៀតមានការអត់ធ្មត់តិចតួចចំពោះភាពមិនសប្បាយចិត្តនិងការឆាប់ខឹងជាងអ្នកដទៃ។

រៀនបន្ថែមអំពីលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលឆាប់តានតឹង។

អាកប្បកិរិយាបង្កឱ្យមានកំហឹងនិងភាពតានតឹង

លំនាំគិតគូររបស់យើងដែលអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចជាមួយនឹងការអនុវត្តរួមចំណែកដល់បទពិសោធនៃកំហឹងឬភាពតានតឹង។

មនុស្សខ្លះមានទំនោរក្នុងការបកស្រាយរឿងអវិជ្ជមានដូចជាទម្លាប់។ ជាឧទាហរណ៍ពួកគេប្រហែលជាចាត់ទុកកំហុសរបស់អ្នកដទៃចំពោះបំណងចិត្ដដែលមិនល្អឬមិនល្អ។

ពួកគេអាចយកព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានមួយជាសញ្ញាថាមានព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតដែលនឹងមកដែលអាចរួមចំណែកដល់កំហឹងនិងភាពតានតឹង។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី រចនាប័ទ្ម attributeal និង សុទិដ្ឋិនិយម VS ទុទិដ្ឋិនិយម ។

វាជារបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយកំហឹងនិងសង្កត់ធ្ងន់រឿងនោះ

កំហឹងនិងភាពតានតឹងគឺជាបទពិសោធន៍ធម្មជាតិ។ វិធីដែលយើងដោះស្រាយជាមួយកំហឹងនិងភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនល្អ។

ជាឧទាហរណ៍ដោយភាពតានតឹងយើងមិនអាចទប់ស្កាត់រាល់ព្រឹត្តិការណ៍តានតឹងបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងតាមរយៈ លំហាត់ដកដង្ហើមការ កត់ត្រា ឬ បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ផ្សេងៗទៀត ដែល យើងអាចរៀនដើម្បីបន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង។

ដូចគ្នានេះដែរយើងមិនអាចបង្ការកំហឹងគ្រប់ពេលបានទេប៉ុន្តែយើងអាច ធ្វើការកំហែងកំហឹងរបស់យើងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ជាឧទាហរណ៍ការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើងតាមរបៀបដែលគួរឱ្យគោរពនៅពេលដែលពួកគេនៅតែអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបញ្ឈប់ពួកគេពីការធ្លាក់ព្រិលចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការខឹងឬហួសហេតុ។ ជម្រើសផ្សេងទៀតគឺដើម្បីព្យាយាមនិង "កំហឹង" កំហឹងឬបង្ហាញវានៅក្នុង វិធី អវិជ្ជមាននិង មិនល្អ ។ នោះគឺជាពេលដែលកំហឹងក្លាយទៅជាបញ្ហា។

រៀនអំពីការគ្រប់គ្រងកំហឹងនិងវិធីល្អដើម្បីដោះស្រាយកំហឹង។

_{ប្រភព:
Miers AC, Rieffe C, Meerum Terwogt M, Cowan R, Linden W. ទំនាក់ទំនងរវាងយុទ្ធសាស្ត្រការឈឺចាប់កំហឹងកំហឹងនិងការត្អូញត្អែរនៅកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាមិនធម្មតាកុមារ ខែសីហាឆ្នាំ 2007 ។}