តើយើងអាចរៀនអ្វីខ្លះអំពីភាពរឹងមាំខាងស្មារតីពីអត្តពលិកកំពូលរបស់ពិភពលោក?
Grit ។ ការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ឆន្ទៈ ។ ភាពក្លាហាន។ តើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីទប់ទល់នឹងឧបសគ្គ? ដើម្បីជ្រើសរើសខ្លួនអ្នកហើយបន្តទៅមុខសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកហាក់ដូចជាបានវាយជញ្ជាំងឥដ្ឋក៏ដោយ? ភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តគឺជាពាក្យដែលត្រូវបានប្រើក្នុងចិត្តវិទ្យាដើម្បីសំដៅលើ ភាពរឹងប៉ឹង និងកម្លាំងដែលមនុស្សមានទៅឱ្យទាហានតាមរយៈការតស៊ូហើយទទួលបានជោគជ័យ។
វាគឺជាភាពរឹងមាំខាងស្មារតីនេះដែលផ្តល់ឱ្យតារាល្បី ៗ មួយចំនួនរបស់ពិភពលោកនូវសមត្ថភាពក្នុងការរុញច្រានហត់នឿយការប្រឆាំងនិងការឈឺចាប់ទៅរកពិន្ទុនិងដើម្បីឈ្នះ។ វាគឺជាគុណសម្បត្តិដូចគ្នាដែលផ្តល់ឱ្យក្រុមអ្នកចម្បាំងចុងសប្តាហ៍នូវកម្លាំងដើម្បីបញ្ចប់នូវចម្ងាយនិងអំណាចចុងក្រោយបំផុតតាមរយៈក្រុមចុងក្រោយ។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីបង្កើតអាកប្បកិរិយាដ៏ស្វិតស្វាញមួយដែលនឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែបំពេញការងារសម្បទាប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកទៀតផង។
1 - យល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វីដែលអាចជួយកំណត់អត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យក្រៅពីការប្រកួត។ ដើម្បីដាំដុះគុណសម្បត្តិទាំងនេះដំបូងវាចាំបាច់ណាស់ដែលត្រូវយល់ពីអ្វីដែលធ្វើអោយដៃគូប្រកួតប្រជែងដែលមានស្មារតីខុសគ្នាពីកញ្ចប់។
ខណៈពេលដែលវាមានដើមកំណើតនៅក្នុងវិស័យ ហ្វឹកហ្វឺនកីឡា ដោយសំដៅទៅលើសមត្ថភាពរបស់អត្តពលិកឱ្យមានភាពរឹងមាំមានទំនុកចិត្តនិងការប្រកួតប្រជែងនោះគំនិតនេះឥឡូវនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីសំដៅទៅលើគុណសម្បត្តិនៃស្មារតីដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកក្នុងជីវិត។
តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់និយមន័យខួរក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច? មានការជជែកវែកញែកមួយចំនួនក្នុងចំនោមអ្នកស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបជាក់លាក់ក្នុងការកំណត់វារួមទាំងអ្វីដែលវាតម្រូវនិងវិស័យនៃជីវិតដែលវាអនុវត្ត។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំថាភាពរឹងមាំខាងផ្លូវកាយគួរតែត្រូវបានដាក់កម្រិតយ៉ាងទូលំទូលាយដល់វិស័យកីឡាខណៈពេលដែលអ្នកដទៃជឿថាវាជាគុណសម្បត្តិទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកដទៃទៀតនៃជីវិត។
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេ ការអភិវឌ្ឍភាពជឿនលឿននៃខួរក្បាល អ្នកស្រាវជ្រាវលោក Peter Clough និងលោក Doug Strycharczyk កំណត់ភាពរឹងមាំនៃស្មារតីជាគុណសម្បត្តិដែលកំណត់ពីផ្នែកមួយយ៉ាងធំដែលមនុស្សមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមភាពតានតឹងនិងសម្ពាធដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈទូទៅ។
Clough និងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ពណ៌នាថាវាមានភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈបុគ្គលដែលមានសមាសធាតុសំខាន់ៗចំនួនបួន:
- បញ្ហាប្រឈម: ការមើលបញ្ហាប្រឈមជាឱកាសជាជាងឧបសគ្គ។
- ការត្រួតពិនិត្យ: ការ ជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិតនិងវាសនារបស់អ្នក។
- ការប្តេជ្ញាចិត្ត: មានសមត្ថភាពក្នុងការប្រកាន់យកនូវការងារនិងមើលពួកគេឆ្លងកាត់។
- ទំនុកចិត្ត: មានជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។
ពួកគេក៏បានណែនាំផងដែរថាវាមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងគំនិតនៃភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្តនិងថាភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្តមិនគួរត្រូវបានដាក់កម្រិតលើវិស័យកីឡាឡើយ។ អត្តពលិកវរជនអាចបញ្ជាក់ពីភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឱ្យពួកគេឈ្នះប៉ុន្តែជំនាញដូចគ្នានេះអាចអនុវត្តបានលើផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ដូច្នេះភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តគឺជាផលិតផលនៃ ធម្មជាតិឬការចិញ្ចឹមបីបាច់ ? ភស្ដុតាងដែលអាចរកបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងតំណពូជដ៏រឹងមាំ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនហាក់ដូចជាមានភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តណាស់ធម្មជាតិអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាវាក៏ជាជំនាញដែលអាចរៀនសូត្រនិងពង្រឹងផងដែរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកពិតជាចង្អុលបង្ហាញអំពីសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានជំនាញទាំងនេះ។ ដូច្នេះតើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃភាពរឹងមាំខាងស្មារតី?
2 - ជឿលើលទ្ធភាពរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក
នៅក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2002 លើអត្តពលិកវរជនកំពូល ៗ ចំនួន 10 នាក់ក្នុងពិភពលោកកត្តាមួយដែលអ្នកសំដែងកំពូល ៗ ដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជាអ្នករួមចំណែកចំបងដល់ជោគជ័យរបស់ពួកគេគឺការ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ។
មនុស្សរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តមិនគ្រាន់តែគិតថាពួកគេអាចទទួលបានជោគជ័យពួកគេ ដឹងថា ពួកគេអាចធ្វើបាននោះទេ។ ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវជាច្រើនអំពីភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្តទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកីឡាអត្តពលកម្មនិងកីឡាអ្នកអាចអនុវត្តគោលការណ៍ទាំងនេះខ្លះទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ទម្លាក់ទម្លាប់អាក្រក់រត់ម៉ារ៉ាតុងឬពូកែក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកទេការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជារឿងសំខាន់។ ជៀសវាងការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាននិងជំនួសឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើថាមពលរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាភាពវិជ្ជមាននិងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។
3 - ផ្តោតលើការជំរុញខាងក្នុងជាជាងរង្វាន់ខាងក្រៅ
អត្តពលិកកំពូល ៗ របស់ពិភពលោកមិនមានឆន្ទៈក្នុងការខំព្យាយាមនិងឈ្នះព្រោះពួកគេកំពុងស្វែងរកការកោតសរសើរលុយឬរង្វាន់ផ្សេងៗទៀត (ទោះបីជារឿងទាំងនោះពិតជាល្អក៏ដោយ) ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេត្រូវបានជម្រុញដោយកម្លាំងដោយខ្លួនឯង។ ការជម្រុញខាងក្នុង គឺជាអ្នកដែលមកពីបុគ្គលម្នាក់ៗហើយរួមចំណែកធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯង។ ការជំរុញខាងក្នុងទាំងនេះជំរុញឱ្យមនុស្សធ្វើបានល្អប្រសើររឹតតែខ្លាំងក្លាកាន់តែរឹងមាំហើយមើលថាតើពួកគេអាចទៅមុខបានប៉ុណ្ណា។
មនុស្សដែលរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តមិនផ្តោតលើ រង្វាន់ ដែលអាច ទៅរួច ដែលអាចរង់ចាំពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកួតប្រជែងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេមើលឃើញថាការចូលរួមនិងការយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមជារង្វាន់នៅក្នុងនិងដោយខ្លួនឯង។
4 - កុំឱ្យការថយចុះធ្វើឱ្យអ្នកថយចុះ
អត្តពលិកដ៏ស្វិតស្វាញមានទំនោរនឹងងើបឡើងវិញពីការថយចុះជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តជាថ្មី។ អ្នកអាចប្រើវាក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាជាងការធ្លាក់ទឹកចិត្ដចូរផ្ដោតទៅលើការសម្រេចចិត្តដើម្បីជម្នះការប្រឈមនិងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ក្នុងការសិក្សាមួយនៃអត្តពលិកស្ត្រីដែលមានវរជនអ្នកចូលរួមជាច្រើនបានលើកឡើងថាភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តតែងតែវិវឌ្ឍចេញពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ ការប្រឈមមុខនឹងការលំបាកទាំងក្នុងកីឡារបស់ពួកគេនិងនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានដឹកនាំអ្នកសំដែងកំពូលទាំងនេះដើម្បីបង្កើតវិធីថ្មីនៃ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និង ភាព ល្អឥតខ្ចោះនៅចំពោះមុខការលំបាក។
5 - ត្រូវបានដឹកនាំខ្លួនឯង
មនុស្សដែលមានគំនិតតឹងតែងមិនអនុញ្ញាតឱ្យជីវិតកើតឡើងចំពោះពួកគេទេ - ពួកគេបង្កើតជីវិតដែលពួកគេចង់បាន។ ដោយ កំណត់គោលដៅ ហើយបន្ទាប់មកយកគំនិតផ្តួចផ្តើមដើម្បីតាមដានតាមគោលដៅទាំងនេះមនុស្សដែលមានគំនិតតឹងតែងអាចទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បានចេញពីជីវិត។
នៅពេលដែលបានស្ទង់មតិអំពីការយល់ឃើញរបស់ពួកគេអំពីអ្វីដែលបានជួយពួកគេឱ្យអភិវឌ្ឍភាពរឹងមាំខាងស្មារតីនេះអ្នកហាត់ប្រាណដ៏វៃឆ្លាតបានលើកឡើងថាការមានគោលដៅជាឥទ្ធិពលមួយដ៏ខ្លាំងបំផុត: "ខ្ញុំបានដឹងពីរបៀបកំណត់គោលដៅនិងវិធីព្យាយាមដើម្បីឱ្យពួកគេអាចជួយខ្ញុំឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត" អ្នកហាត់ប្រាណបានប្រាប់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ។
ខណៈពេលដែលពួកវាជួនកាលធ្វើឱ្យវាមើលទៅគ្មានការប្រឹងប្រែងនោះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាពួកគេមានឆន្ទៈចង់ដាក់ការងារ។ សម្រាប់អត្តពលិកទាំងអស់នេះគឺសុទ្ធតែនិយាយអំពីការហ្វឹកហាត់និងការប្រកួតប្រជែងនៅឯព្រឹត្តិការណ៍កីឡា។ ក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃនេះអាចទាក់ទងនឹងការចាត់វិធានការជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកសូម្បីតែនៅពេលសម្រេចគោលដៅទាំងនោះហាក់ដូចជាមិនឆ្ងាយឬមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ។
ក្នុងនាមជាបញ្ញាស្មុគស្មាញមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ វាគឺមានច្រើនទៀតអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលជួយទាហានរបស់មនុស្សឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក ៗ ដើម្បីសម្រេចបាននូវមហិច្ឆតារបស់ពួកគេ។
នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនគួរទទួលយកជំនួយឬទៅតែម្នាក់ឯងទេ។ សូម្បីតែអត្តពលិកវរជនក៏ពឹងផ្អែកលើគ្រូបង្វឹកនិងមិត្តរួមក្រុមរបស់ពួកគេដើម្បីជួយជំរុញពួកគេណែនាំពួកគេនិងជំរុញឱ្យពួកគេធ្វើការកាន់តែខ្លាំងនិងសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ។
6 - រក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការរំខាន
អ្នកសម្ដែងវរជនអាចបន្តផ្តោតលើគោលដៅរបស់ពួកគេសូម្បីតែនៅពេលជីវិតរបស់ពួកគេបានរំខានផ្លូវរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ អ្នកមិនតែងតែមានការកំណត់និងការគាំទ្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្តគោលដៅរបស់អ្នកឡើយ។ រឿងផ្សេងទៀតនឹងត្រូវប្រកួតប្រជែងដើម្បី យកចិត្តទុកដាក់ ។
មនុស្សរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តអាចរក្សាការយល់ដឹងរបស់ពួកគេនិងបន្តធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខការរំខានទាំងនេះ។ នៅពេលអ្នក មានអារម្មណ៍ថាអ្នកបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ សូមរកវិធីដើម្បីបញ្ចូលនិងនាំអ្នកត្រលប់មកវិញ។
7 - យល់ថានឹងមានខ្ពស់និងតិចនៅក្នុងជីវិត
មនុស្សដែលរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តមិនរំពឹងថាជីវិតនឹងមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងផ្កាកុលាបគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ ការពិតពួកគេរំពឹងថានឹងមានការពិបាកប៉ុន្តែពួកគេមានជំនឿលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការរស់រានមានជីវិតនិងសម្របខ្លួន។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, អត្តពលិកវរជនបានរាយការណ៍ថាវាជាភាពលំបាកនិងការប្រកួតប្រជែងដែលជួយបង្កើនភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត។ វាគឺគ្រាន់តែនៅចំពោះមុខការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងដែលមនុស្សដឹងពីអ្វីដែលពួកគេពិតជាមាន។
8 - រក្សាអារម្មណ៍នៃការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នក
យោងតាមលោក Peter Clough អ្នកស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាការគ្រប់គ្រងគឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់នៃភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត។ អ្នកដែលបង្ហាញពីកម្លាំងចិត្ដផ្លូវចិត្តបែបនេះមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ពីវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ជាជាងការទិតៀនឬភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេទៅលើកម្លាំងខាងក្រៅភាពរឹងមាំខាងស្មារតីមាន វត្ថុបញ្ជាខាងក្នុងច្រើន ។ ពួកគេមិនមើលឃើញថាខ្លួនជាអ្នកសង្កេតការណ៍អកម្មនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេជឿថាពួកគេមានតួនាទីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការបង្កើតជ័យជំនះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
9 - ដំបងជាមួយវាសូម្បីតែនៅពេលដែលវាជាការលំបាក
ការប្តេជ្ញាចិត្តគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាសំខាន់ៗចំនួនបួនដែលត្រូវបានកំណត់ដោយលោក Clough និងសហការីរបស់គាត់។ ពិចារណាអំពីអត្តពលិកដែលអាចមានអំណាចតាមរយៈភាពហត់នឿយនិងការឈឺចាប់ដើម្បីឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ការលំបាកខាងស្មារតីត្រូវបានឧទ្ទិសដើម្បីមើលវាសូម្បីតែនៅពេលដែលវាជាការលំបាកហើយសូម្បីតែពួកគេគិតថាពួកគេអាចបរាជ័យ។
អ្នកសំដែងដ៏ល្អបំផុតជាច្រើនបានបង្ហាញថាការប្រកួតប្រជែងនិងភាពជោគជ័យនិងបរាជ័យដែលជាប់មកជាមួយវាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយដែលរួមចំណែកដល់ភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
មេរៀនពីអត្តពលិកកំពូល ៗ របស់ពិភពលោកគឺថាទោះបីជាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកទទួលបានមេរៀននិងបទពិសោធន៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនាពេលអនាគត។ វាបង្រៀនអ្នកអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកនិងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាឧបសគ្គនិងសូម្បីតែបរាជ័យក៏មិនមានលក្ខណៈអវិជ្ជមានដែរដរាបណាអ្នកធូលីនិងឈប់ដំណើរការ។
10 - ដាក់រង្វង់វិជ្ជមាននៅលើវា
គ្រាន់តែធ្វើការនៅលើគោលដៅរបស់អ្នកអាច, លើសម៉ោង, ជួយរួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាដ៏ស្វិតស្វាញមួយ។ Mahoney និងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់បានរកឃើញថាតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តទៀតមនុស្សកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្ទាត់ជំនាញស្នាដៃនិងផលិតភាពដែលគ្រប់គ្នាធ្វើឱ្យគោលដៅនៃគោលដៅនេះកាន់តែមានភាពវិជ្ជមាន។
នៅពេលដែលបញ្ហាប្រឈមឬមិនសប្បាយចិត្តការរុញច្រានទៅមុខនិងការទទួលបាននូវអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងផ្លូវចិត្តដើម្បីបន្ត។
11 - រកជំនួយ
អត្តពលិកលំដាប់ថ្នាក់ពិភពលោកមិនឈានដល់កំពូលនៃការប្រកួតរបស់ពួកគេទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេចំណាយពេលវេលាច្រើនជាមួយមិត្តភក្ដិដែល ផ្តល់ការគាំទ្រ ឱកាសបណ្តុះបណ្តាលនិងបរិយាកាសវិជ្ជមានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈ។
មិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារមិត្តរួមការងារនិងគូប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកក៏អាចជួយរួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាមិនចេះនិយាយ។ រកមើលមនុស្សដែលអ្នកកោតសរសើរដើម្បីជួយជំរុញអារម្មណ៍នៃការខិតខំ, ការប្តេជ្ញាចិត្ត, ភាពក្លាហាននិងភាពវិជ្ជមាន។ ស្វែងរកមនុស្សដែលនឹងចូលរួមចំណែកក្នុងជោគជ័យរបស់អ្នកនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ស្វែងរកអ្នកណែនាំនិងមើលទៅមនុស្សដែលបង្ហាញពីភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តដើម្បីជួយជំរុញការអភិវឌ្ឍជំនាញស្មារតីនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ពាក្យពី
ភាពរឹងមាំខាងខួរក្បាលពិតជាមានសមាសធាតុហ្សែនដ៏រឹងមាំប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវលើអត្តពលិកខ្លាំង ៗ មួយចំនួនរបស់ពិភពលោកបានបង្ហាញថាវាក៏ជាជំនាញដែលអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍផងដែរ។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីអនុវត្តមេរៀនមួយចំនួនដែលបានរៀនពីអត្តពលិកដ៏ស្វិតស្វាញក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតផ្ទាល់របស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ការហាត់ប្រាណដែលលំបាកឬជោគជ័យក្នុងការងារដែលពិបាកនោះទេ។ នៅពេលដែល Winston Churchill ធ្លាប់បានប្រកាសថា "ភាពជោគជ័យមិនមែនជាចុងក្រោយនោះទេការបរាជ័យមិនមែនស្លាប់នោះទេវាគឺជាភាពក្លាហានដើម្បីបន្តការរាប់នេះ" ។
> ប្រភព:
> Clough, P. , & Strycharczyk, D. ការអភិវឌ្ឍភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត: ការបង្កើនការអនុវត្ត, សុខុមាលភាពនិងឥរិយាបថវិជ្ជមានក្នុងអ្នកដទៃ។ ទីក្រុងឡុងដ៍: Kogan ទំព័របោះពុម្ពផ្សាយ; 2012 ។
> Crust, L. , & Azadi, K. ភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តនិងអត្តពលិកប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តកីឡាអឺរ៉ុប។ 2010 ។
Jones, G. , Hanton, S. , & Connaughton, ឃ។ បខ័ណនៃភាពរឹងមាំខាងស្មារតីនៅក្នុងការសំដែងដ៏ល្អបំផុតរបស់ពិភពលោក។ អ្នកចិត្តវិជ្ជាកីឡា។ 2007; 21: 243-264 ។
> Mahoney, JW, Gucciardi, DF, Ntoumanis, N. , & Mallet, CJ ភាពរឹងមាំខាងផ្លូវកាយនៅក្នុងកីឡា: ការតស៊ូលើកទឹកចិត្តនិងទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការសម្តែងនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ទិនានុប្បវត្តិកីឡា & លំហាត់ប្រាណចិត្តវិទ្យា។ 2014; 36: 281-292.http: // dx.doi.org/10.1123 / jsep.2013-0260 ។
> Thelwell, RC, បែបនេះ, BA, Weston, NJV, បែបនេះ, JD, & Greenlees, IA ការអភិវឌ្ឍភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត: ការយល់ឃើញរបស់ gymnasts ស្ត្រីវរជន។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃកីឡានិងលំហាត់ប្រាណចិត្តវិទ្យា។ ឆ្នាំ 2010: 170-188 ។