ការព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ

ការព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ

ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) គឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការព្រួយបារម្ភមិនចេះឈប់ឈរ។ ការព្រួយបារម្ភដែលទទួលបានពីមនុស្សដែលមាន GAD ត្រូវបានអមដោយ រោគសញ្ញាផ្នែករាងកាយ និងតាម បែបផែននៃការគិត ដែលធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាមានការបារម្ភ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមាន GAD ត្រូវបានរំខានដោយការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេដោយជៀសវាងសកម្មភាពដែលអាចធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភនិង "នៅជាប់" ដោយគ្មានការពន្យល់។

ក្នុងករណីភាគច្រើននៃ GAD, ការថប់អារម្មណ៍ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងរបស់បុគ្គលនិង / ឬការសម្តែងនៅសាលារៀនឬការងារ។

ការព្យាបាលសំរាប់ GAD មានគោលបំណងជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនខាងផ្លូវកាយនិងរាងកាយនិងបង្កើនការចូលរួមជាមួយមនុស្សទីកន្លែងនិងស្ថានភាពដែលពីមុនមានការព្រួយបារម្ភ។ ដោយផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដែលការថប់អារម្មណ៍អាចមានដំណើរការទៅមុខប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែ ការថប់បារម្ភកម្រិតទាប ដែលមិនបំពេញតាមកម្រិតនៃការវិភាគរបស់ក្រុមហ៊ុននោះអាចនឹងមានប្រយោជន៍។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ

• អ្វីដែលត្រូវរំពឹងជាមួយការព្យាបាលដោយមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ការព្យាបាល

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ GAD ។ "ការព្យាបាលការនិយាយ" អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នក ជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តខុសៗគ្នា ហើយទោះបីវិធីដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមអាចជាន់គ្នាបានពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយទ្រឹស្តីខុសៗគ្នានិងការសង្កត់ធ្ងន់។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) គឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺកាមរោគ។ វាគឺជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងមូលដ្ឋានភស្តុតាងដ៏រឹងមាំដើម្បីគាំទ្រដល់ការប្រើប្រាស់របស់វាចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិង កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយនូវតម្រូវការ ថ្នាំ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ CBT ជាទូទៅគឺជាការព្យាបាលដែលមានរយៈពេលខ្លីដែលផ្តោតទៅលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងអារម្មណ៍គំនិតអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើអោយមានការព្រួយបារម្ភ។

ការទទួលយកនិងការព្យាបាលដោយការប្តេជ្ញាចិត្ត (ACT) គឺជាការព្យាបាលការនិយាយនិងការពិភាក្សាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀតហើយវាត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកខ្លះថាជាសាច់ញាតិនៃ CBT ។ ប៉ុន្តែគោលបំណងនៃការព្យាបាលនេះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការតស៊ូដើម្បីគ្រប់គ្រងគំនិតអន្ទះអន្ទែងឬអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងបង្កើនការចូលរួមនៅក្នុង សកម្មភាពដែល មានអត្ថន័យ ដែលស្របតាមតម្លៃជីវិតដែលបានជ្រើសរើស ។ ACT អាចបង្កើតភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញាចំពោះអ្នកដែលមាន GAD ហើយអាចជាសមល្អសម្រាប់ មនុស្សចាស់ ។

ប្រភេទនៃការព្យាបាលការនិយាយ "ការព្យាបាលការនិយាយ" និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររវាងមនុស្សនិងមនុស្សត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាល GAD ។ psychotherapy psychotherapy គឺផ្អែកលើគំនិតដែលថាគំនិតនិងអារម្មណ៍ដែលនៅខាងក្រៅស្មារតីរបស់យើង (ឧ។ ខាងក្រៅនៃការយល់ដឹងរបស់យើង) អាចនាំឱ្យមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងនិងបង្ហាញជាការថប់បារម្ភ។ ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្តរវាងបុគ្គល (IPT) គឺជាការព្យាបាលដែលមានការកំណត់ពេលវេលាដែលផ្តោតលើការសន្មត់ថារោគសញ្ញាអាចត្រូវបានបង្កឡើងឬរក្សាដោយបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្តទាំងនេះនិងការសិក្សាអំពីការប្រើរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដែលមាន GAD សូមមើល ការណែនាំអំពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររបស់ GAD ។

ឱសថ

ថ្នាំសំរាប់ធ្វើការថប់បារម្ភដោយការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសារធាតុគីមីខួរក្បាលដែលគេហៅថាប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ថ្នាំពិសេសអាចទប់ស្កាត់ការស្រូបយកឬបង្កើនសកម្មភាពនៃសារធាតុគីមីមួយឬច្រើន។

ប្រភេទផ្សេងៗនៃថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលការថប់អារម្មណ៍រួមមាន:

• ថ្នាំទប់ស្កាត់សារធាតុ Serotonin Reuptake inhibitors (SSRIs)
• ថ្នាំ serotonin និង norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
• អន្ទះអន្ទែង
• ថ្នាំបំបាត់ទុក្ខព្រួយបីត្រីមាស

ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភេទ monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) ត្រូវបានគេប្រើ។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយដល់រោគសញ្ញា GAD ប៉ុន្តែវាអាចប្រើរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ថ្នាំ SSRIs ដូចជា sertraline (Zoloft) ឬ fluoxetine (Prozac) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់ការព្យាបាល GAD ពីព្រោះវាជាថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ដែលងាយនឹងទទួលបានដោយបុគ្គល។

ថ្នាំអាល់ស៊ីលីលីតដូចជា benzodiazepines មិនព្យាបាលមូលហេតុនៃការថប់អារម្មណ៍នោះទេប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ប្រភេទនៃថ្នាំនេះមានគុណវិបត្តិមួយចំនួនគួរឱ្យកត់សម្គាល់រួមទាំងផលប៉ះពាល់ដែលមានសក្តានុពលដូចជាការធ្វើចលនាហើយនិងទំនោរទៅជាទម្លាប់។ Buspirone (Buspar) គឺជាថ្នាំមួយប្រភេទដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺ GAD និងមិនត្រូវបានគេដឹងថាជាទម្លាប់នោះទេ។ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាថ្នាំ Buspirone អាចជួយបង្កើនថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic គឺជាប្រភេទថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចាស់ៗដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តិចជាងមុនដោយសារតែពួកគេអាចមានផលរំខានច្រើន។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីថ្នាំជាក់លាក់និងយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេសូមអានទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ ថ្នាំសំរាប់ការព្យាបាល ។

ជួយ​ខ្លួនឯង

ការជួយខ្លួនឯងសំដៅទៅលើវិធីសាស្ត្រតិចតួចដែលដោះស្រាយរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ដោយមានការណែនាំមានកំណត់ (ឬគ្មាន) ។ ឧទាហរណ៍មាន សៀវភៅជួយខ្លួនឯងជាច្រើន ដែលផ្តល់ជំនួយក្នុងទ្រង់ទ្រាយជាបន្តបន្ទាប់ហើយមានភាពឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើភស្តុតាងដែលមានមូលដ្ឋានលើភ័ស្តុតាងសម្រាប់ GAD ដូចជា CBT ឬ ACT ។

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃបច្ចេកវិទ្យាស្មាតហ្វូននិងការកើនឡើងប្រជាប្រិយភាពនៃកម្មវិធីអន្តរកម្មឥលូវនេះក៏ មានជម្រើសជួយខ្លួនឯង ផងដែរដែលផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីដែលបានផ្តល់ព័ត៌មានដោយការព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង។

• អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីទទួលយកថ្នាំពេទ្យដែលមានសុវត្ថិភាព

• ការទទួលយកនិងការប្តេជ្ញាចិត្តអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាជំងឺថប់បារម្ភ

ក៏មានកម្មវិធីដែលអាចប្រើបានដោយប្រើឧបករណ៍វង្វេងស្មារតីដូចជា ការសំរាកលំហែនិងលំហាត់សមាធិ ។

ការសម្រេចចិត្តនោះគឺជាការត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក

ការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ - គ្រូពេទ្យឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរកមើលជំហានបន្ទាប់។ ដោយអាស្រ័យលើធម្មជាតិនិងទំហំនៃរោគសញ្ញាការថប់អារម្មណ៍, មួយឬបន្សំនៃវិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាខាងលើអាចមានប្រយោជន៍។

ជាទូទៅការថប់អារម្មណ៍ស្រាលឬមិនទៀងទាត់អាចមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធនធានខ្លួនឯង។ ធនធានជួយខ្លួនឯងគឺជាជំរើសមួយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បន្តការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងដែលខ្វះការថែទាំឯកទេស។ ជម្រើសជួយខ្លួនឯងក៏អាចត្រូវបានប្រើរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលកំពុងបន្តឬដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនិងលើកកម្ពស់ការរីកចម្រើនបន្តទៀតបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការព្យាបាលដោយចិត្តវិទ្យា។

ប្រសិនបើអាការរោគរបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមាននោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិង / ឬទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬអ្នកដទៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ចំពោះការថប់បារម្ភពីកំរិតមធ្យមទៅសញ្ញាបត្រធ្ងន់ធ្ងរការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចត្រូវបានបង្ហាញ។ ឱសថអាចជួយអោយមានការថប់បារម្ភមិនឈប់ឈរ។ នៅពេលពិចារណាពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិងការប្រើថ្នាំវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចចំណាយពេលច្រើនដើម្បីផ្តល់រោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញាប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់របស់វាក៏អាចមានយូរអង្វែងទៀតដែរ (ឧទាហរណ៍ការយល់ដឹងនិងជំនាញដែលបានរៀនក្នុងចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានរក្សាទុកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានបញ្ចប់) ។ ហើយចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនដែលមាន GAD ការបង្កើនការប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលនិងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ - បង្កើនលទ្ធផល។

ការសម្រេចចិត្តដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកពិតជាដំណើរការនៃការវាយតម្លៃជាបន្តបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងសូមចាំថាអាការរោគរាលដាលឬកាន់តែអាក្រក់គឺជាសូចនាករដែលអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការវាយតម្លៃផ្ទាល់ដោយគ្រូពេទ្យ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយឱសថឬការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រចូរស្វែងរកអ្នកផ្តល់សេវាដែលអ្នកជឿទុកចិត្តហើយសួរសំណួរឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកនឹងទទួលបានព្រមទាំងហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា (អ្នកអាចអានបន្ថែមទៀតលើ ការសម្រេចចិត្តថាថ្នាំពេទ្យត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក នៅទីនេះ) ។ នៅពេលដែលបន្តការព្យាបាលគ្រប់ប្រភេទវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់និងចូលរួមក្នុងការពិនិត្យរោគសញ្ញាជាទៀងទាត់ (និងក្នុងករណីការព្យាបាលថ្នាំផលប៉ះពាល់) ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

រកគ្រូពេទ្យ

គ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពជាញឹកញាប់អាចផ្តល់ការបញ្ជូនទៅអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលទុកចិត្តនិងឯកទេស។ បើមិនដូច្នោះទេដើម្បីរកអ្នកជំនាញខាងចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយឯកសារយោងដូចជា:

• ការបារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច
• ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ
• សមាគមសម្រាប់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងការយល់ដឹង
• សមាគមវិទ្យាសាស្រ្តនៃឥរិយាបថបរិបទ

សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិចគឺជាអង្គការជាតិនៃវិកលចរិតដែលអាចផ្តល់នូវអនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាក្នុងស្រុកដែលអាចផ្តល់ការវាយតំលៃផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនិងវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។

ពាក្យពី

ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយ GAD គឺមិនស្រួលទេនោះដំណឹងល្អគឺថាពួកគេអាចព្យាបាលបាន។ ការព្យាបាលដែលបានពិពណ៌នាខាងលើនឹងយកការងារធ្វើប៉ុន្តែការងារនេះនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងទម្រង់នៃការផ្តល់ជំនួយនិងសម្រាកពីការថប់បារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភ។

> ប្រភព:

> Allgulander C. ជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការរកឃើញនាពេលថ្មីៗនេះ។ J. Exp ។ គ្លីនិក។ Med ។ ឆ្នាំ 4, 88-91 ។

> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL ។ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល។ BMJ ។ 2012, 345, e7500 ។

> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. រលកទីបីនៃការយល់ដឹង > ការព្យាបាល: អ្វីដែលថ្មីនិងអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព? Curr ។ Opin ។ ចិត្តសាស្រ្ត ។ 2012, 25, 522-528 ។

> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE ។ បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ។ នៅ L Castonguay & T Oltmanns (Eds ។ ), ចិត្តវិទ្យា: ពីវិទ្យាសាស្រ្តទៅការអនុវត្តន៍ព្យាបាល ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានហ្គីហ្វហ្វុល។ 2013; ទំ។ 62-87 ។

> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលឥរិយាបថដែលមានមូលដ្ឋានលើការទទួលយកសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ: ការវាយតម្លៃក្នុងការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។ J. Cons ។ គ្លីនិក។ Psych ។ ឆ្នាំ 2008 76, 1083-1089 ។